こんばんは♪
お返事遅くなってしまってごめんなさいm(_ _)m
書き込み有り難う(´ω｀*)
最近はあまり頑張れてない感が否めませんが、マイペースにやってるつもりです♪
是非一緒に頑張っていきましょうね♡
生理前ってどうしても増量してしまいますよね(；´∀｀)
終わればガクッと減りますよ～♪

ままんださん、おはようございます！低血糖になってしまったのでしょうか〜 (･ω･ ;)お肉、テンションあがりますね！栄養つけてお互いがんばりましょう！
ちなみに、踏み台昇降は１２cmでやってます。（高さを20センチ変えることができます〜）が、１２センチで十分効いてるかんじですよ！テレビ見ながらやれるのがズボラなわたし向きです〜笑

こっぷんさん、おはようございます！一日に１度、そういうダイエットはストレス溜らずいいですね！わたしの方は、まずは体力つけなくては。。！！

こんばんわ(^-^)/
食事制限しすぎて、1週間目の夜にして目眩がしたので、今夜はお肉を食べちゃいました。

踏み台昇降の台いいですね♪
高さは何センチくらいですか？
私はウォーキングメインなのですが、今日は雨と風がひどくて無理でした。室内でできるのいいですね♪

コメントどうもです♪
BOOCSダイエットを実践しているつもりなので、１日に一度、遠慮せず食事をとるようにしています。
ペースはゆっくりですけど、全然苦にならないのでいいですよ（´ω`*）

ままんださん、コメントありがとうございます〜！踏み台昇降、この体重ではやはりかなりキツいです〜〜 (T-T)でもなんとかかんとかやりきれてるので、体力作りのためにも続けてみます！
生理前はむくむしなかなか減らないですね〜
生理がはじまるところを楽しみに、がんばってみま〜す！

はじめまして(^-^)/
掲示板から来ました。
踏み台昇降ってすごいですー！
かなりキツイですよね。10分もなんてすごいなぁ
生理前ってなかなか減らないけど、でも体脂肪率が落ちてるから、生理が始まればストンと落ちそうですね♪

こっぷんさん、ありがとうございます〜！ダイエットって継続は力なりですもんね。。わたしも今度こそは健康体になりたいと思っています！
お互いがんばりましょう！ (≧∀≦)g

掲示板からきました♪
いつも途中で満足してで終わってしまうので、今度こそ頑張りたいと思っています！
モチベ維持のためにも一緒に頑張りましょう(｡･ω･｡)b