朝：プルーン2粒　白湯

朝：いっぱい食べた…
間食：チョコ3粒　あめ二つ
昼：大豆のからあげ
夜：いっぱい食べた…

食欲爆発してしまった…

朝：うどん　卵　みかん
昼：ごはん　親子に　にらいため
間食：飴３つ　チョコ３粒
晩：ごはん一口　ささみ　焼き豚　にくまん１こ　アボカド2分の１　キャベツ
　　鶏がらスープ

三食しっかり食べているのに　おなかがすく！！

朝：チョコスティックパン１こ　みかん　ホッとココア
昼：豆乳スープ　ひじきに　アップルパン
間食：80キロアイス　チョコ４粒
夜：お汁粉うすめたもの　ブロッコリー　ささみ5本　温泉卵　みかん２こ
　　アボカド三分の１　うどん一口

すご＾くお腹すいたのは、パン食が原因。

朝：みかん二個　そば　卵
昼：ごはん　たらから揚げ　水菜の汁物
夜：アボカド　卵　鶏がらスープ　豚肉二口　ささみ二きれ　キャベツサラダ
間食：チョコ3粒

朝：かぼちゃ煮4切れ　あずき
間食：チョコひとかけ
昼：かぼちゃ煮３切れ　卵２こ　おすいもの　みかん
間食：ミルクココア
晩：

朝：豆乳紅茶　たっぷり　カステラ一切れ弱　あずき二口
間食：飴　ボーロ
昼：豚汁、ご飯
晩　豚汁の具　雑穀米2分の１ぜん　食べるらー油　だし汁　かぼちゃに二きれ

間食：苦いチョコ　ボーロ

朝：アボカド半分　卵　16こく米　ゆで大豆　白菜サラダ
昼：ごはん　さわらのてりやき　黒豆　白みそしる
間食：チョコ４つぶ　80キロアイス
晩：白菜サラダ　糖質0ビール　アボカド半分弱　ゆで大豆　みかん　小魚アーモンド
　　りんご半分　チーズかまぼこ3きれ　らっきょう5粒　ポタージュスープ

朝：１６こく米　クリームシチュー
昼：パン　クリームスパ少し　いか
間食：チョコ４粒
夜：パン　シチュー、ごはん二口ずつ　アボカド半分　らっきょう　ぶろっこり
　　糖質０ビール　半熟卵　ゆで大豆　みかん半分

朝：大根とアボカドのサラダ　キャベツサラダ
昼：厚揚げの中華煮　もやしサラダ　ごはん
間食：おしるこをうすめたもの　チョコ3粒
晩：らっきょう１０粒くらい　ポタージュスープ（インスタント）ブロッコリー
　　ビール一口　納豆＋卵　カレー一口ごはん一口　だしスープ、切り干し大根煮

朝：お汁粉をうすめたもの白湯がわりに　納豆卵＋ごはん4分の１　長芋アボカドのサラダ　キャベツらっきょうのサラダ
昼：全粒パン　冷凍ハンバーグ　コーンスープ　
間食：お汁粉をうすめたもの　チョコレート二つぶ
夜：キャベツサラダ　らっきょう　糖質０ビール半分　アボカドと大根のサラダ
　　半熟卵