朝 昼 ごはん ソーセージ 卵 豆乳豚汁 白菜の煮物 夜 グラノーラ ヨーグルト 牛乳 チョコレート15個 パリンコ三個 サーモン4切れ 海老のビスク やっぱり夜が食べ過ぎる お菓子が好きだけどやめないと。
昨日のごはん 朝 昼 ごはん 高野豆腐とひじきの煮物 白菜の煮物 夜 海老とアボカドのサラダ グラノーラ2杯 牛乳 ヨーグルト お菓子はやめる 今日は過去最高の体重ショック。
朝 なし 昼 星乃珈琲 カフェラテ かやくご飯 1膳 子持ちカレイの煮付け 夜 なし
後、ダイエットに色々ルールをつけてみよ。