夕顔さんお久しぶりで
す！ずっと維持してた
んですね！すごいで
す。私はここんとこサ
ボりがちでだめだめで
す。夕顔さんを見習っ
てガンバリマス(∩.∩)
またよろしくです

縄跳びは私もはじめは
50回も飛べず（;´▽｀
1日300回からはじめて
徐々に増やしていきま
した。お手軽で結構こ
うかあるので好きで
す。昨日カウンター付
の縄跳び買って来まし
た。これで数えなくて
もオッケー（o￣∇￣）
o

(｡･”･｡)ﾉ ﾁｬｵ♪日記
おやすみですね。きっ
と維持されてるんでし
ょう。またカキコ楽し
みにしています。

　( 。・-・)ノ
(* ・。・)ノこんばん
わぁ♪！ケーキが夕ご
飯でもその気持ちわか
るなー。凄く食べたく
なりますもんね-、甘い
ものとか(o￣∇￣)o

　こんばんはー。今月
の目標は達成してます
ね！日記もおやすみで
すか？また楽しみにし
てます〜。(∩.∩)

　グレープフルーツが
大好きって、珍しいで
すね！私はそれほど好
きでないので、よっぽ
ど意識しないとすすん
では食べないんですよ
ね。夜ご飯グレープフ
ルーツで代用できれば
いいですね。うらやま
しい＾−＾

おはようございま
す！新掲示板のグロ
ーバルの話題から飛
んできました。うん
うん、置き換えダイ
エットには賛否両論
あるね。あたしも2ヶ
月ちょっとスリムト
ップスをやっていま
した。今は普通食に
戻していますが、置
き換えダイエットも
うまく取り入れたら
いいのではないかと
思います。私は運動
と平行でやっていま
した。普通食に戻し
てからは運動量をち
ょっと増やして、入
浴法も取り入れた
ら、普通食でも痩せ
るようになりました
♪

グレープフルーツは、
私が果物大好き！でど
うしても我慢できなく
て1日1個食べちゃうん
です。でも、けっこう
お腹いっぱいになる
し、香りもいいし、ホ
ントは果物は朝食べ
ろ！って言うけど、私
は気に入ってます

こんばんは〜！うぉー
(丿￣ο￣)丿一気に落ち
ましたねー。チリ味コ
ンコンブルって味どう
ですか？
夜のグレープっていい
ですかね？私もやって
みようかな♪

グラフ、けっこう良く
見ると停滞してますよ
（苦笑）設定した目標
を、今月末に実現させ
たい小さい目標に変え
ると、微増微減でもわ
かりやすくていいか
も！です（もちろん私
にも遠大な目標はある
んですけど、とりあえ
ず今月の目標って感じ
で…）

　カキコありがとうご
ざいますm(_ _)mいいこ
と聞きました〜。コー
ヒーは好きなので、早
速明日スリムトップス
に入れて試して見ます
ね！さすが、夕顔さん
はグローバル、研究さ
れてますね(∩.∩)ホン
ト期待できそうなコー
ヒー作戦なので明日の
夜が楽しみです！
　夕顔さんの日記見る
と、夜グレープフルー
ツだけで、穀類は食べ
てないじゃないですか
ー、私、夜はダイエッ
ト食で、朝昼は普通に
食べてるんですけどや
っぱ全体的に食べすぎ
ですかね〜？

昨夜の飲みは食べ飲み
よりしゃべくりに力い
れてきました。私もコ
ッテリ系のおつまみが
好きなのに昨夜は『茄
子の漬物！』とか自ら
注文したりして・・
(^O^)お酒もここでもう
一杯飲むならご飯1杯食
べたほうがいいなんて
思って我慢してたわ。
しかし・・相変わらず
うらやましいグラフで
んなぁ♪

スリムトップスの味の
好みは色々かも知れま
せん。ちなみに私はフ
ァンの方も多い、カレ
ーやポタージュが絶対
飲めない程苦手です。

　こん！グローバルス
リムパック届きまし
た。早速飲んでみまし
たが。口に合わず、残
してしまいました。あ
と19パックもある！夕
顔さんはスリムトップ
スを飲んでらっしゃい
ますが、何味がおすす
めですか？ストロベリ
ーと抹茶がいいです
か？次はスリムトップ
スにしよう。

カキコありがとうござ
います！夕顔さんはグ
ローバルで成功されて
るんですね！私は今グ
ローバルのココアを注
文してます。ココアは
試されたことあります
か？　私今70あるので
ホント夕顔さんを見習
って痩せたいと思いま
す＾−＾グローバル初
心者なのでいろいろア
ドバイスよろしくお願
いします。