お久しぶり！8月10まで
に・・って目標余裕で
クリアできたじゃん！
おめれと〜！！夜のみ
がある場合朝、昼絶食
すると翌朝増えない
の？私も来週に飲みだ
から心配で・・おつま
みとかあんまり食べな
いのかな？

はじめまして！70�か
ら56�！すごいです
ね。私は高校生の時、
ダイエット無理して、
生理が止まっちゃった
んで、急激なダイエッ
トの反動が怖いです。
その後3、4年かけてリ
バウンドして元にもど
ってしまいました。今
回はそれに気をつけて
ゆっくり目に、と思っ
てます。

風邪の具合はどう？夏
風邪ってなかなか抜け
ないから困るよね。私
ももうかれこれ2週間く
らい風邪声だよ(>_<)ダ
イエットも健康の体が
あってできる事だから
お互い気をつけよう
ね！ところで8月10日ま
でに57kg以下になりた
いっていう目標だけど
あと200gじゃん！頑張
れ〜！私も出来れば今
週中に60kgになりた
い！・・って理想高す
ぎっ(^^ゞ

夕顔さんはじめまし
て！物凄い滑り台のよ
うなグラフだね！ナニ
ナニ？？強化週間？？
そっかー！私も停滞中
なんだけど強化週間を
作って自分を焦らせれ
ば出来るかも〜(^O^)
明日から8月だけどお互
い頑張りまひょー！

佳奈さん、書き込みあ
りがとうございます。
リバウンドが出てくる
のはきっとこれからだ
と思います。あとは気
持ちって言うか、やる
気をどこまで維持でき
るかですよね。

私以前ココで日記書い
てたんですけど、多忙
のためやめたんです。
ひさびさに見てみたら
すごい！！夕顔さんか
なり減ってるんです
ね！夕顔さんの体重と
同じくらいですよ、
私。どうすればそんな
に痩せるんですか？リ
バウンドとかないんで
すか？？是非アドバイ
スなどほしいです。。

同じく停滞期ですね
ぇ…(汗)夕顔さんも耐
えているんだー！って
思うと、何だか力が湧
いてきます(笑)ここが
我慢のしどころですよ
ね。がむばりましょう
ねっ！(気合)

バームねぇ、それほど
「効く〜」って感じも
しないんですけど、あ
とちょっと頑張ろう！
ってゆー気力の元にな
りますよ！それと確か
に疲労感が残りにくい
かも…。

こんにちは！まずさ
に負けず飲んでます
ね〜(笑）夕顔さん、
バーム飲んでますよ
ね？あれって運動す
る前に飲むと効果あ
りますか？良かった
ら教えてください！

miccoさん、まるやまさ
ん、ようこそお越しく
ださいましたー。
グローバル効果は人そ
れぞれでしょうけど、
とにかく食事の仕度に
手間と時間がかからな
いのはありがたいです
よね。
人、それぞれでしょう
けど、不味くて満腹感
も無いけど（笑）面倒
が無いので気に入って
使ってます。

はじめまして。すっ
ご〜い、きれいな右
下がりの線になって
ますね＞グラフ。今
月の目標にあと少し
って感じではないで
すか！うらやまし
ー。グローバルって
結構満腹感はあるも
のなんですか？バラ
ンスはいいって言い
ますよね。

夕顔さん、はじめま
して。カキコありが
とうございます！グ
ローバルは今のとこ
ろ10日間で２kg減で
す。あれを飲んでる
と逆に他のものまで
食べてしまいそうに
なるんですが今回ば
っかりはかなり本気
で頑張るつもりです
(笑）まずさもきっと
すぐなれますよ！お
互い頑張りましょう
ね！！

こんにちは。きれいな
右下がりのグラフです
ね！私の飲むアイスコ
ーヒーは市販されてる
低糖タイプのコーヒー
に牛乳を入れて飲んで
いるので、一日でかな
りのカロリーだよ
ね・・。やっぱりブラ
ックに変えようかな
ぁ。グローバル、私も
やってますよ〜でもさ
っぱりです。ではまた
来ますね♪

はじめまして。日々
の運動量がスゴイ！
私も時間無いのを言
い訳にしないで頑張
らなくては。
さてさて今日の夕飯
どうしよう。今日か
らは自炊が出来ない
時は夕飯を食べな
いって決めたのに、
まだ会社に居たりし
ます。。。今日は抜
きかなぁ。

こんにちは♪息子のカ
ゼも私にはうつらずに
済みました。運動は私
も好きなんですけど、
今は子供が小さいので
思うように出来ないの
と、続かないんですよ
ね〜。夕顔さんを見習
って頑張りたいなーで
はまたっ！