朝 グリーンスムージー ホウレンソウ、りんご、みかん、バナナ
昼 高菜おにぎり
夜 メキシカン! トルティーヤスープ、チキンタコス、スモークカジキとワカモレ、生ハムコロッケ、ミルクケーキ、ストロベリーバジル、紅茶
間食 ヤクルト、きなこの和三盆、ビスケットなど
うーん!夜食べ過ぎた!笑 久々に大学のサークルの後輩に会った。
恋愛の状況がすごく似てるなあと思った。
全く私は先輩になりきれない!
大学の友人が編集したという本をお風呂で読むと面白くて、湯が冷めるほど長湯した!
今日は日帰りビューティー施設に行ってきた。
天然温泉三昧
黄土とワカメの泥パック
全身アカスリ
漢方6種のよもぎ蒸し
満喫!!
初めて行った施設だったけど、山の上の方にあって景色も抜群、開放感もあってよかった。
雨で、霧がかかり、途中からすぐ先の景色も見えなくなったけど。
デトックス効果、信じるものは大きいよね!
体が重く、とても眠くなったのもいい効果だと思おう。
思いの外、一緒に行ったみんながすっぴんに抵抗あるのが驚いた。女友達にもすっぴんはあまり晒したくない、みたいな。
逆にそのおどろきで、わたしも前はそうだったかもしれない、それが変わったのは、すっぴんが一番かわいい、どうして化粧するの?と言い続ける彼氏のせいかもしれない。まぁ、いいことと思おう笑
そしてー、一日中裸で過ごしてると、自分の体を鏡の前で直視せざるを得ず…でもそんなこと、何年ブリだろうってくらい、自分の体と向き合ってこなかったんだなって逆に自覚。
美容に気がつき始めると、本当にたくさんの発見がある。
主に、どれだけわたしが自分の外見などに無頓着だったかについて。
こんどは、韓国旅行とかリゾートに行きたいねって話した。美容旅も女子とこそ楽しいし、リゾートだったら水着着るからモチベーションにね!
そうそう。モチベーションと目的意識、今ないからなあ。
そして、ごはん、お米が美味しいなあとしみじみしたのも、食生活が乱れている証拠かな笑
朝 ホテルの和定食 魚に味噌汁、つけもの…ご飯は2杯!笑
昼 スンドゥブチゲにナムル
夜 豚の生姜焼き、貝の刺身たち、カボチャのいとこ煮、大根、キムチ、玄米
夜食 ココナッツパンケーキ5枚くらい
いやぁ、夕飯以降食べ過ぎの自覚あるけど、自炊だからいっか、とかいって笑
ココナッツオイルはパンケーキでたっぷりとれた❤️
とにかく少しは痩せたいな!