一日中なにも食べず

昨夜食べ過ぎで胃が重い。気持ちもくよくよして、全く気分が上がらない。胃が重いと感情やモチベーションにすごく影響を与えると思う。
そんなときこそ、丁寧に、やるべきことから逃げない、というのが自分を支える気がする。
丁寧に。できることを。
誰かの役に立てたらいいな。

…と思っていたら、なんと食べ過ぎの胃痛ではなく、熱が出た。体調崩しちゃったのよね汗
昨日ヒートテック着忘れたうえに、彼氏に全部布団奪われて寒くて目が覚めたからなあ…笑
まったく食欲が出ない、わたしにとってこれは熱のサイン。
お昼くらいにもしかしてこれ…と気づき、速攻葛根湯を飲む。効果あるかは分かんないけど。
けど、そんな日に限って外は極寒の冬日だし、外回りという。4時間外に出て、移動中のタクシーのなかはつらくて寝転がっていた。
でも、人と話すと元気出たりするんだけどね。

でもわたしはこんな、今晩ぜったい熱が出る…という日の対処法を知っている。
前も39度近くまで出ながら、一晩寝て翌日元気に会社に行ったことがあるの笑
まず帰ったらとにかく寒気がするからお風呂に入ってじんわり体を温める。
そのあと、こんにゃく湿布をするの！
そして爆睡する。
これで治る。
急な仕事で帰って映画を見なくちゃいけなくて、それで見ながらうつらうつらと寝たりもして、あんまり質のいい睡眠にならなかったけど笑
もっと寝たら、もっとすっきり治ってたはず。

というわけで、今日は熱のため食欲が皆無で、一口も何も食べなかった。強いて言うなら葛根湯笑

朝 グリーンスムージー ホウレンソウ、りんご、みかん、バナナ
昼 高菜おにぎり
夜 メキシカン！ トルティーヤスープ、チキンタコス、スモークカジキとワカモレ、生ハムコロッケ、ミルクケーキ、ストロベリーバジル、紅茶
間食 ヤクルト、きなこの和三盆、ビスケットなど

うーん！夜食べ過ぎた！笑 久々に大学のサークルの後輩に会った。
恋愛の状況がすごく似てるなあと思った。
全く私は先輩になりきれない！

大学の友人が編集したという本をお風呂で読むと面白くて、湯が冷めるほど長湯した！

今日は日帰りビューティー施設に行ってきた。

天然温泉三昧
黄土とワカメの泥パック
全身アカスリ
漢方6種のよもぎ蒸し

満喫！！
初めて行った施設だったけど、山の上の方にあって景色も抜群、開放感もあってよかった。
雨で、霧がかかり、途中からすぐ先の景色も見えなくなったけど。
デトックス効果、信じるものは大きいよね！
体が重く、とても眠くなったのもいい効果だと思おう。

思いの外、一緒に行ったみんながすっぴんに抵抗あるのが驚いた。女友達にもすっぴんはあまり晒したくない、みたいな。
逆にそのおどろきで、わたしも前はそうだったかもしれない、それが変わったのは、すっぴんが一番かわいい、どうして化粧するの？と言い続ける彼氏のせいかもしれない。まぁ、いいことと思おう笑

そしてー、一日中裸で過ごしてると、自分の体を鏡の前で直視せざるを得ず…でもそんなこと、何年ブリだろうってくらい、自分の体と向き合ってこなかったんだなって逆に自覚。
美容に気がつき始めると、本当にたくさんの発見がある。
主に、どれだけわたしが自分の外見などに無頓着だったかについて。


こんどは、韓国旅行とかリゾートに行きたいねって話した。美容旅も女子とこそ楽しいし、リゾートだったら水着着るからモチベーションにね！

そうそう。モチベーションと目的意識、今ないからなあ。

そして、ごはん、お米が美味しいなあとしみじみしたのも、食生活が乱れている証拠かな笑

朝 ホテルの和定食 魚に味噌汁、つけもの…ご飯は2杯！笑
昼 スンドゥブチゲにナムル
夜 豚の生姜焼き、貝の刺身たち、カボチャのいとこ煮、大根、キムチ、玄米
夜食 ココナッツパンケーキ5枚くらい


いやぁ、夕飯以降食べ過ぎの自覚あるけど、自炊だからいっか、とかいって笑
ココナッツオイルはパンケーキでたっぷりとれた❤️