北海道旅行で増量^_^;
今日から頑張ろう♪
**************************************************
酢豚　小鉢に少し
オムレツ　半分
かぼちゃサラダ
トマト
**************************************************
 

大根のピクルス
ミートソース糸こんにゃく（玉ねぎ1個、人参1本、挽肉少々、とろけるチーズ、トマト）
アロエヨーグルト
ビール　グラス1杯

野菜たっぷりのミートソースを作って、糸こんにゃくをしっかり炒めたフライパンに絡めて、
ミートソース糸こんにゃくを作ってみた。
ボリューム満点で、美味しいし低カロリーなのでダイエットにぴったり♪
**************************************************
サラダ（ブロッコリー、トマト）
焼きかぼちゃ（ベーコン）
砂肝のガーリック炒め
大瓶ビール　2本
冷酒　５合
白ワイン　ハーフボトル１本
**************************************************
 

白菜の煮物
豚ロースサラダ（玉ねぎ、トマト）
砂肝のガーリック炒め
アロエヨーグルト
ブラックコーヒー
**************************************************
玉ひもの甘辛煮
ピクルス（大根、セロリ）
フルーツヨーグルト
ブラックコーヒー
**************************************************
犬の散歩　2時間
スロトレ　15分
 

昨日呑みすぎたから、水分が抜けて体重が減ってるだけかな。
ワイン5本開けて、そのうち私が3本も呑んで、ビールの大瓶も5本呑んだから^_^;
家族全員酒豪だけど太っているのは私一人なんだよね(´・ω・`)
**************************************************
玉ねぎとトマトサラダ
ピクルス（大根、セロリ）
お味噌汁（大根、ネギ、人参、ワカメ、卵）
浅漬け（ナス、白菜）
巻きずし　2切
ハニーチュロ　半分
ブラックコーヒー
**************************************************
お味噌汁
砂肝ガーリック炒め
トマト
アロエヨーグルト
**************************************************
牛肉のたたき6枚（玉ねぎたっぷり、大葉）
白菜の煮物（厚揚げ、豚ロース、春雨）
玉ひもの甘辛煮
お味噌汁

玉ひもが手に入り甘辛煮に挑戦。
下処理が少し大変だけど、手を抜かずにやると臭みも全くなくて美味しかった♪
牛肩ロースの塊でたたきも作ったから、がっつり肉肉メニューに(^-^;
**************************************************
犬の散歩　2時間
スロトレ　15分
ステッパー15分


 

玉ねぎサラダ（トマト、ゆで卵）
セロリと牛肉炒め
浅漬け（ナス、きゅうり、白菜）

ビール大瓶　3本　
*************************************************
ピクルス（セロリ、大根）
玉ねぎサラダ（トマト）
ローストビーフ

ビール大瓶　2本
赤ワイン　ボトル2本
白ワイン　ボトル1本
*************************************************
お昼から酒盛りして呑んで、夜はあまり食べずにもっと呑んだけど
楽しかったから良し♪

 

玉ねぎサラダ（中半分）
砂肝ガーリック炒め（玉ねぎ、ねぎ）
オムレツ半分（合挽肉、玉ねぎ）
ご飯半膳
お味噌汁（わかめ、玉ねぎ、ネギ、豆腐、大根）
きゅうりの辛子漬け

玉ねぎが沢山あるから、玉ねぎメニューで中2個分食べてしまった～^_^;
**************************************************
ブラックコーヒー
無塩ナッツ一握り（カシュー、アーモンド、クルミ、マカデミアン）
**************************************************
豚しゃぶ（豚ロース、大根、人参、ネギ、白菜、えのき、椎茸、豆腐）
玉ねぎサラダ

無糖アイスコーヒー　2杯
ブラックコーヒー
**************************************************
犬の散歩　2時間
ステッパー30分
スロトレ　30分
 

サラダ（レタス、きゅうり、トマト）
大根とセロリのピクルス
お味噌汁（玉ねぎ、えのき、大根、人参、卵）
鶏むね肉のソテー
ビール　グラス1杯
**************************************************
ハラダのラスク
ブラックコーヒー
**************************************************
牛もも肉のしゃぶしゃぶ（レタス、しめじ、人参、ちくわ、豆腐、葛きり、ネギ、大根おろし）
**************************************************
犬の散歩　2時間
スロトレ　30分
ステッパー15分

サラダ（レタス、ブロッコリー、きゅうり、大根とパプリカのピクルス）
目玉焼き
バゲット　１切
**************************************************
白菜と春雨の煮物（厚揚げ、豚肉）
お味噌汁
**************************************************
サラダ（コーン、玉ねぎ、ツナ、レタス）
肝サシ
鶏サシ
焼き鳥5～6本
豚足
唐揚げ
きゅうりの浅漬け
生ビール　5杯
焼酎の水割り5杯
ハイボール3杯
日本酒2合
***************************************************
今日は誕生日だったので、食べたい物を何でもご馳走すると言われて
いつもなら、フレンチか中華に行くところ2日前にも食べたけど、
別の焼き鳥屋さんをリクエストして、いっぱい呑んで食べた～楽しかった～。
明日から頑張ろう！
 

サラダ（レタス、ブロッコリー、ゆで卵）
大根ピクルス
おでん（厚揚げ、ちくわ、大根）

ブラックコーヒー
**************************************************
ハラダのラスク　２枚
ブラックコーヒー
**************************************************
砂肝のもやし炒め
白菜の煮物（厚揚げ、ネギ、豚肉、春雨）
味噌汁（大根、卵、玉ねぎ、エノキ、ネギ、人参）

無糖アイスコーヒー　２杯
**************************************************
犬の散歩　２時間３０分
スロトレ　１５分