58キロだったあの頃にもどるぞ！！（又は体脂肪９％！！） 2015年3月から毎月５パーセントは痩せるぞ！！ 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ！！
昨日の運動！ 30分ｘ３回バイク漕いだ！ 昨日の食事。 まず、、、☆ 酒は飲んでない！！ 朝・リンゴ酢プラス豆乳 ▼昼 野菜ジュース ▼夜 つるちゃん弁当。。。。 58キロだったあの頃にもどるぞ！！（又は体脂肪９％！！） 2015年3月から毎月５パーセントは痩せるぞ！！ 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ！！ 58キロだったあの頃にもどるぞ！！（又は体脂肪９％！！） 2015年3月から毎月５パーセントは痩せるぞ！！ 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ！！
昨日の運動！ １時間バイク漕いだ！ 昨日の食事。 まず、、、☆ 酒は飲んでda.... 朝・リンゴ酢プラス豆乳 ▼昼 野菜ジュース ▼夜 つるちゃん弁当。。。。 58キロだったあの頃にもどるぞ！！（又は体脂肪９％！！） 2015年3月から毎月５パーセントは痩せるぞ！！ 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ！！ 58キロだったあの頃にもどるぞ！！（又は体脂肪９％！！） 2015年3月から毎月５パーセントは痩せるぞ！！ 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ！！
昨日の運動！ １時間バイク漕いだ！ 昨日の食事。 まず、、、☆ 酒は飲んでない！！ 朝・リンゴ酢プラス豆乳 ▼昼 野菜ジュース ▼夜 つるちゃん弁当。。。。 58キロだったあの頃にもどるぞ！！（又は体脂肪９％！！） 2015年3月から毎月５パーセントは痩せるぞ！！ 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ！！ 58キロだったあの頃にもどるぞ！！（又は体脂肪９％！！） 2015年3月から毎月５パーセントは痩せるぞ！！ 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ！！
昨日の運動！ １時間半ぐらいバイク漕いだ！ 昨日の食事。 まず、、、☆ 酒は飲んda..... 朝・リンゴ酢プラス豆乳 ▼昼 野菜ジュース ▼夜 つるちゃん弁当と 58キロだったあの頃にもどるぞ！！（又は体脂肪９％！！） 2015年3月から毎月５パーセントは痩せるぞ！！ 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ！！ 58キロだったあの頃にもどるぞ！！（又は体脂肪９％！！） 2015年3月から毎月５パーセントは痩せるぞ！！ 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ！！
昨日の食事。 まず、、、☆ 酒は飲んでない☆ 朝・リンゴ酢プラス豆乳 ▼昼 野菜ジュース ▼夜 つるちゃん弁当と 58キロだったあの頃にもどるぞ！！（又は体脂肪９％！！） 2015年3月から毎月５パーセントは痩せるぞ！！ 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ！！ 58キロだったあの頃にもどるぞ！！（又は体脂肪９％！！） 2015年3月から毎月５パーセントは痩せるぞ！！ 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ！！
昨日の食事。 まず、、、☆ 酒飲んでない ☆ 朝・リンゴ酢プラス豆乳 ▼昼 野菜ジュース ▼夜 つるちゃん弁当と 酒。。。。 58キロだったあの頃にもどるぞ！！（又は体脂肪９％！！） 2015年3月から毎月５パーセントは痩せるぞ！！ 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ！！ 58キロだったあの頃にもどるぞ！！（又は体脂肪９％！！） 2015年3月から毎月５パーセントは痩せるぞ！！ 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ！！
昨日の食事。 まず、、、☆ 酒はたくさん飲んだ！！泣き ☆ 朝・リンゴ酢プラス豆乳 ▼昼 野菜ジュース ▼夜 つるちゃん弁当と 酒。。。。 58キロだったあの頃にもどるぞ！！（又は体脂肪９％！！） 2015年3月から毎月５パーセントは痩せるぞ！！ 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ！！
昨日の食事。 まず、、、☆ 酒nんでない？？ ☆ 飲んでないよ！！ ▼朝 ・リンゴ酢プラス牛乳 ▼昼 野菜ジュース ▼夜 リンゴ酢牛乳 58キロだったあの頃にもどるぞ！！（又は体脂肪９％！！） 2015年3月から毎月５パーセントは痩せるぞ！！ 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ！！
昨日の食事。 ▼朝 ・リンゴ酢プラス牛乳 ▼昼 野菜ジュース ▼夜 みりー子どもたちと山ほど刺身とかいろいろたべた。月２回の付き合い。。。 58キロだったあの頃にもどるぞ！！（又は体脂肪９％！！） 2015年3月から毎月５パーセントは痩せるぞ！！ 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ！！
ワジター！！！今日から酵素断食！！ 58キロだったあの頃にもどるぞ！！（又は体脂肪９％！！） 2015年3月から毎月５パーセントは痩せるぞ！！ 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ！！
58キロだったあの頃にもどるぞ！！（又は体脂肪９％！！） 2015年3月から毎月５パーセントは痩せるぞ！！ 65キロまで痩せてレオとセグウエィ対決するぞ！！
この調子。。。
今日から仲間入り！宜しくお願いします。 こんな腹筋になりたいです。