58キロだったあの頃にもどるぞ！！（又は体脂肪９％！！）
2015年3月から毎月５パーセントは痩せるぞ！！　痩せてレオとセグウエィ対決するぞ！！

58キロだったあの頃にもどるぞ！！（又は体脂肪９％！！）
2015年3月から毎月５パーセントは痩せるぞ！！　痩せてレオとセグウエィ対決するぞ！！

58キロだったあの頃にもどるぞ！！（又は体脂肪９％！！）
2015年3月から毎月５パーセントは痩せるぞ！！　痩せてレオとセグウエィ対決するぞ！！

58キロだったあの頃にもどるぞ！！（又は体脂肪９％！！）
2015年3月から毎月５パーセントは痩せるぞ！！　痩せてレオとセグウエィ対決するぞ！！

58キロだったあの頃にもどるぞ！！（又は体脂肪９％！！）
2015年3月から毎月５パーセントは痩せるぞ！！　痩せてレオとセグウエィ対決するぞ！！

昨日の運動！

30分ｘ３回バイク漕いだ！

昨日の食事。
まず、、、☆　酒は飲んでない！！

朝・リンゴ酢プラス豆乳

▼昼

野菜ジュース

▼夜

つるちゃん弁当。。。。



58キロだったあの頃にもどるぞ！！（又は体脂肪９％！！）
2015年3月から毎月５パーセントは痩せるぞ！！　痩せてレオとセグウエィ対決するぞ！！

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2015年3月から毎月５パーセントは痩せるぞ！！　痩せてレオとセグウエィ対決するぞ！！

昨日の運動！

１時間バイク漕いだ！

昨日の食事。
まず、、、☆　酒は飲んでda....

朝・リンゴ酢プラス豆乳

▼昼

野菜ジュース

▼夜

つるちゃん弁当。。。。



58キロだったあの頃にもどるぞ！！（又は体脂肪９％！！）
2015年3月から毎月５パーセントは痩せるぞ！！　痩せてレオとセグウエィ対決するぞ！！

58キロだったあの頃にもどるぞ！！（又は体脂肪９％！！）
2015年3月から毎月５パーセントは痩せるぞ！！　痩せてレオとセグウエィ対決するぞ！！