あの頃に戻りたい。。。。

日付
329 ()
・゜・(ノД`)・゜・。ウワァァァン!
77.4kg 28.8%

58キロだったあの頃にもどるぞ!!(又は体脂肪9%!!)
2015年3月から毎月5パーセントは痩せるぞ!! 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ!!


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ヾ(*^。^*)ノ いえぇ~い
76.0kg 28.0%

58キロだったあの頃にもどるぞ!!(又は体脂肪9%!!)
2015年3月から毎月5パーセントは痩せるぞ!! 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ!!


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o(>▽<)o ウキャキャ
76.1kg 28.2%

58キロだったあの頃にもどるぞ!!(又は体脂肪9%!!)
2015年3月から毎月5パーセントは痩せるぞ!! 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ!!


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キター ━━━(゜∀゜)━━━ !!
75.9kg 28.2%

58キロだったあの頃にもどるぞ!!(又は体脂肪9%!!)
2015年3月から毎月5パーセントは痩せるぞ!! 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ!!


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(ノ◇≦。) ビェーン!!
76.8kg 28.0%

58キロだったあの頃にもどるぞ!!(又は体脂肪9%!!)
2015年3月から毎月5パーセントは痩せるぞ!! 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ!!


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ヽ(`д´)ノウヮーン
76.6kg 28.0%

昨日の運動!

30分x3回バイク漕いだ!

昨日の食事。
まず、、、☆ 酒は飲んでない!!

朝・リンゴ酢プラス豆乳

▼昼

野菜ジュース

▼夜

つるちゃん弁当。。。。



58キロだったあの頃にもどるぞ!!(又は体脂肪9%!!)
2015年3月から毎月5パーセントは痩せるぞ!! 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ!!

58キロだったあの頃にもどるぞ!!(又は体脂肪9%!!)
2015年3月から毎月5パーセントは痩せるぞ!! 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ!!


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ヽ(`д´)ノウヮーン
77.4kg 28.2%

昨日の運動!

1時間バイク漕いだ!

昨日の食事。
まず、、、☆ 酒は飲んでda....

朝・リンゴ酢プラス豆乳

▼昼

野菜ジュース

▼夜

つるちゃん弁当。。。。



58キロだったあの頃にもどるぞ!!(又は体脂肪9%!!)
2015年3月から毎月5パーセントは痩せるぞ!! 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ!!

58キロだったあの頃にもどるぞ!!(又は体脂肪9%!!)
2015年3月から毎月5パーセントは痩せるぞ!! 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ!!


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キター ━━━(゜∀゜)━━━ !!
76.6kg 27.4%

昨日の運動!

1時間バイク漕いだ!

昨日の食事。
まず、、、☆ 酒は飲んでない!!

朝・リンゴ酢プラス豆乳

▼昼

野菜ジュース

▼夜

つるちゃん弁当。。。。



58キロだったあの頃にもどるぞ!!(又は体脂肪9%!!)
2015年3月から毎月5パーセントは痩せるぞ!! 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ!!

58キロだったあの頃にもどるぞ!!(又は体脂肪9%!!)
2015年3月から毎月5パーセントは痩せるぞ!! 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ!!


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321 ()
(ノ◇≦。) ビェーン!!
77.5kg 27.5%

昨日の運動!

1時間半ぐらいバイク漕いだ!

昨日の食事。
まず、、、☆ 酒は飲んda.....

朝・リンゴ酢プラス豆乳

▼昼

野菜ジュース

▼夜

つるちゃん弁当と 



58キロだったあの頃にもどるぞ!!(又は体脂肪9%!!)
2015年3月から毎月5パーセントは痩せるぞ!! 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ!!

58キロだったあの頃にもどるぞ!!(又は体脂肪9%!!)
2015年3月から毎月5パーセントは痩せるぞ!! 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ!!


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320 ()
キター ━━━(゜∀゜)━━━ !!
76.0kg 28.5%

昨日の食事。
まず、、、☆ 酒は飲んでない☆  

朝・リンゴ酢プラス豆乳

▼昼

野菜ジュース

▼夜

つるちゃん弁当と 



58キロだったあの頃にもどるぞ!!(又は体脂肪9%!!)
2015年3月から毎月5パーセントは痩せるぞ!! 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ!!

58キロだったあの頃にもどるぞ!!(又は体脂肪9%!!)
2015年3月から毎月5パーセントは痩せるぞ!! 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ!!


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319 ()
o(>▽<)o ウキャキャ
76.4kg 28.3%

昨日の食事。
まず、、、☆ 酒飲んでない ☆  

朝・リンゴ酢プラス豆乳

▼昼

野菜ジュース

▼夜

つるちゃん弁当と 酒。。。。



58キロだったあの頃にもどるぞ!!(又は体脂肪9%!!)
2015年3月から毎月5パーセントは痩せるぞ!! 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ!!

58キロだったあの頃にもどるぞ!!(又は体脂肪9%!!)
2015年3月から毎月5パーセントは痩せるぞ!! 痩せてレオとセグウエィ対決するぞ!!


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今月の目標

80キロ台から78キロ台をいったりきたり、、。、、とりあえず目標はあと3ケ月で65キロ台。。。。。今年中に58キロ又は脂肪率9%どちらかを完了させます。