ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ダイエット開始から 【日目】 後輩の結婚式まであと【日】 旦那の実家に里帰りまであと【日】 ○朝 ○昼 ○夜 ○間食 なし トータル kcal 適正カロリー1579kcal( kcal) あすけん健康度 点 ○お通じ 1回 ○運動 ランニング km 今月走行距離 km 今月目標距離まであと km 【掟】 本当に食べたいと思うものを、 美味しい調理方法で 味わいながら食べる。 「いただきます」「ごちそうさま」を忘れないこと。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー