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体の水分量が減っただけ！と思ってます

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ダイエット開始から 【日目】
後輩の結婚式まであと【日】
旦那の実家に里帰りまであと【日】


○朝
○昼
○夜
○間食 なし

トータル kcal 適正カロリー1579kcal( kcal)
あすけん健康度 点


○お通じ
1回

○運動

ランニング km

今月走行距離 km
今月目標距離まであと km


【掟】
本当に食べたいと思うものを、
美味しい調理方法で
味わいながら食べる。
「いただきます」「ごちそうさま」を忘れないこと。

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また始めます。

去年の同時期にウォーキングから開始し、
7月には－7㎏達成。
結局食生活自体は変わらなく、ずるずるリバウンド。
年末には65.9㎏だった体重が、２ヶ月であっとゆうまに増量。
今日旦那と一泊旅行にいって、久しぶりに体重測ってみたらなんと大台70㎏突破！人生でピークの体重です。

もっかい火をつけよう。もっかいがんばろう。
一回できたからできる。絶対できる。