体重はかりわすれた・・・・・

新しく体重計を買いました。

５０グラム単位で量れる体重はもちろん、体脂肪率、体水分率、筋肉量、推定骨量、基礎代謝量、内臓脂肪レベルまではかれる。その上、本体重量は驚きの６２８ｇ。なんという技術力。ありがとう日本。

ただですね。

今まで使っていた体重計（体脂肪率もはかれる）と、測定結果が違う・・・・
体脂肪もなんですが、体重も微妙に違う。

新しい体重計の結果　体重70.00ｋｇ　体脂肪率４０％




「「体脂肪率４０％」」




まあ、どっちにしろ肥満であることに変わりなし！ﾊﾊｯ

有酸素運動をした翌日に、体脂肪が減ってるみたい

私の場合、一日の摂取カロリーを1860kcalに抑えると、美容体重になるということらしい。一回の食事が大体６００Ｋｃａｌくらいってことか。ははあ。
・・・と思いつつ、運動を中心にすすめていきます。健康第一。
買った筋トレの本、読んでて眠くなってくる。春だなあ。

風邪治った！ということで、踏み台昇降３０分

久々だときっつい