スタートから約5㌔減。
でも油断は出来ない。
デブは5㌔なんてすぐ戻っちゃうんです！
まずは85㌔をキープしよう。

朝食
キャラメルコーン
DHCプロテインダイエットコーヒー牛乳

夕食
ビスケット1枚
酵素ドリンク

晩ご飯がスナック菓子とアイス。
朝頑張っても水の泡。。。

朝食
DHCプロテインダイエットコーヒー味

夕食
コイケヤ　ポテトチップスリッチコンソメ
コイケヤ　タイのカラムーチョ
ハーシーチョコレートアイス
ブラックチョコレートアイス
バニラアイス
クッキーアイス

朝、昼頑張ったけど、夜は仕事の付き合いで居酒屋へ。
一旦食べだすと止まらなくなる・・・。

朝食
DHCプロテインダイエットいちごオレ

昼食
デミタスオレ

夕食
生ビール1杯
ハイボール3杯
料理色々

夜食
プルーン1個
クッキーアイス1本

二日続けてカレー、しかも揚げ物が乗った大盛りサイズ。
夜は近くの居酒屋で軽く飲み。
こりゃいかん！

昼食
ゴーゴーカレー　メジャーカレービジネスクラス
赤肉メロン串
タピオカミルクティー

夕食
焼き鳥9本
キャベツ
エクストラコールド3杯

休日は食べ過ぎる魔の日。
欲望の赴くままに食べる・・・。
コントロールしなくては！！


朝食
すき家　牛小鉢たまごかけごはん特盛
クリームたっぷりプリン
徳用チョコ棒30本

昼食
インドカレー食べ放題

夕食
いなばのタイカレーレッド2缶
いなばのタイカレーグリーン2缶
メロンシャーベット4本
おしるこ3袋

今日は浅草をぶらっと。
完全に食べ過ぎです。

朝食
　太巻き1本
　メロンシャーベットバー

昼食＆間食
　きなこもち5串
　冷やし抹茶
　揚げ饅頭(梅、抹茶、ごま)
　浅草メンチ1個
　日本酒ジェラート
　天ぷら定食
　生ビール
　日本酒

昨日に引き続き朝ごはんをしっかり食べ、昼は飲み物のみで、夜はなし。
すき家自体は好きじゃないけど、値段と、家からの近さで行っちゃうんだよなぁ。

朝食
すき家　牛小鉢たまごかけご飯特盛
トリプルチョコアイス

昼食
伊藤園　一日分の野菜
カルピスソーダ500ｍｌ

今日の朝ごはんは、しっかり食べました。
昼は天ぷらの試食。
夜はなし。

朝食
お惣菜セット
太巻き1本
エクレア

昼食
海老の天ぷら
椎茸の天ぷら

朝からシュークリーム食べちゃいました。
でも昼、夜は抑えられたおかげか、体重は減少。

朝食
DHCプロテインダイエットココア味
シュークリーム
ミックスフルーツジュース

昼食
三ツ矢サイダー500ｍｌ

夕食
太巻き1切れ

夜は仕事の付き合いで飲み会。
美味しいお肉を沢山頂きました。


朝食
DHCプロテインダイエットバナナ味

昼食
シチュー
ごはん

夕食
すき焼き
ハイボール

カレーバイキングがダメでしたね。
でも、お腹いっぱい食べれて幸せです。

昼食
インドカレー食べ放題

間食
グミ　2袋

夕食
鯖水煮缶　2缶