■7時 ヨーグルト
【便通】
■9時 チョコレートスコーン スタバコーヒー
■14時 甘酒+豆乳
■15時 ナメコの味噌汁
■22時 レーズンパン
■7時 ヨーグルト
■9時 モスのティラミス風 コーヒー
■11時 コーヒー
■13時 お米 ネギ納豆 キュウリ お吸い物 菓子パン
■12時 コーヒー
■17時 お米 カレー 厚揚げ
■7時 ヨーグルト
■10時 ブルーベリースコーン スタバコーヒー
■13時 フィレオフィッシュ パイアラモード
■16時 豆乳+てんさい糖
■18時 ご飯 酢飯 納豆ネギ 厚揚げ
■19時 ベークドチーズケーキタルト コーヒー
■7時 ヨーグルト
■10時 ちらし寿司
■11時 フィレオフィッシュ、パイアラモード
■14時 じゃがりこ、コーヒー牛乳
■15時 お米、納豆
■18時 お米、鮭の塩焼き、れんこんと豆腐のスープ
■7時 ヨーグルト
■12時 チーズバーガー パイアラモード ポテト
■18時 お米、キムチ、人参の煮物、シフォンケーキ
■8時 シフォンドール
■11時 豆乳+てんさい糖
■13時 フィレオフィッシュ、苺パイ、ポテト
■18時 竹森家でパパ雲くん誕生日パーティー
今日からダイエット始めます~♪