こんばんは☆
増えた体重を戻そうって思ってる時は
沢山歩けてます！
あとは歩いた事ない所とか目的地決めて遠くまで行って
気づいたら長時間歩いてます(^^)
友達と電話で話ながら歩いたり
色々考え事してても結構歩けてます！
車や人通りの少ない場所だと
携帯いじりながら歩く時もあります(^^;)

くまろーさん初めまして♪
今コメントに気付きましたm(__)m
ありがとうございます☆
くまろーさんの食事とてもヘルシーで美味しそうだし良いと思います(*^▽^*)
たまにドカ食いもしますけど
前後で調整したりします。
砂糖の代わりにハチミツにしたり
クリープの代わりにスキムミルクにしたり
油を使う時はオリーブオイルかコレステロール0と書いてるゴマ油を使ってます。
あと冷え性なので乾燥生姜を作って
毎日食べるようにしてます！
前は千切りキャベツを丼いっぱい食べてたんですけど
ドレッシング結構使ってたし体重の減りが悪かったので
なるべく緑黄色野菜を食べて野菜スープを飲むようになりました！
肉料理をする時は
なるべくラム肉や牛すじを使うようにしてます。
お互い目標達成させましょうね(≧▽≦)ﾉ

こんにちは。
10時までお待ちしたのですが書き込みが確認できませんでしたので締め切らせていただきました。
　
ですが、私がお返事するのが遅くなってしまった事もありますし、せっかくお声かけして下さったので特例としてくまろーさんに限り受け付けたいと思います。
もし、ご参加の意志がおありでしたら、「１ヶ月単位・真剣ダイエット大会専用質問＆雑談トピ」の方に年齢、身長、体重、体脂肪率をご記入ください。
受付は４月３０日までとさせていただきます。
確認できない場合は来月以降また通常通りのエントリーをお願いいたします。
一緒に頑張れる日を心待ちにしております。

はじめまして。
コメントありがとうございました！

大会のエントリー方法は大会トピに詳しく書いてあります。
○●5月・１ヶ月単位真剣ダイエット大会●○というトピに大会要項を読んで理解していただいた上で身長、体重等を記入してください。
締め切りは本日のAM10時ですのでお急ぎください。
ご連絡が遅くなってしまい申し訳ありませんが、エントリーお待ちしております。

リアーナさん、おはようございます。そして、初コメントありがとうございます！なんか、とても嬉しいです(^^♪

私は依然博多に住んでた時に飲んでました。あと、中州川端通の豆腐屋、盛田屋で、出かけると、いつもコップの豆乳飲んでました。これはかなーりおいしかったですよー(*^^)v

はじめまして( ＾∀＾) くまろーさんも福岡ですか？ 実はあの豆乳最近知ったのですが飲みやすくていいですよね♪ リピ決定ですo(^o^)o それにしてもくまろーさんのご飯健康的☆そして、、量も少なぃ、、、み、見習わなければっっ(;´д｀)