---食事---

【朝食】食パン1枚、目玉焼き、牛乳、サラダ、味噌汁
【昼食】タンメン
【夕食】寒天スープ、生ハム5枚
【間食】寒天ゼリー

---運動---

【朝】ウォーキング 60分
【昼】ウォーキング 30分
【夜】ウォーキング 60分

---感想---

体重は少しずつ落ちてる♪
昼は地元のお気に入りのタンメン専門店で
生姜たっぷりのタンメンを食べました♪
夜は少なめ！

---食事---

【朝食】食パン１枚、牛乳、サラダ
【昼食】サラダうどん
【夕食】豆腐サラダ、味噌汁、だし巻き玉子
【間食】レモンシャーベット

---運動---

【朝】ウォーキング 60分
【昼】ウォーキング 60分
【夜】ウォーキング 50分

---感想---

今日は朝昼晩とウォーキングできました。
明日体重落ちてるといいな。

---食事---

【朝食】食パン１枚、牛乳、野菜スープ
【昼食】おにぎり(小)を３つ、生姜スープ、サラダ
【夕食】豆腐サラダ
【間食】レモンシャーベット1/2

---運動---

【朝】ウォーキング 60分
【昼】なし
【夜】ウォーキング 50分

---感想---

体重計が調子悪かったので新しいの買ってきました！
体重昨日から少し減ってますね、ウォーキング効果かな♪