土日に出掛けて体重測定どころではなかったので今日になってしまいました｡(；´_ゝ`)

結局ダイエットに集中出来ないというか

まあ気長にやるしかないです｡

今日から本格的にダイエット再開ですー(；´∀｀)

只今北海道は小樽に来ています｡

体重測定は出来ず

ご馳走ばかりで体重増えること必至です｡(；´∀｀)

４０キロ台はもう無理かい､､､､(≧∇≦)

外食が多いのと野菜が食べられてないのと水が飲めてないので只今停滞中(；´_ゝ`)

今日から旅行ですので体重測定出来んかもですが
がんばります｡

あきらめてないですぜ｡

ううう(；´_ゝ`)

とりあえず記入

取り急ぎ体重測定を､､､

夜の工場のバイトから帰ってきてビール飲んで体重測定しましたのでビール飲まなかったらきっと50キロかな!?(^w^)

昨日は友人宅でご馳走になったので劇太りしましてもう何食べたとか書くのも面倒になりつつ(；´∀｀)
ちょっと痩せてよかったです｡(；´_ゝ`)

そしてビール２本目(；´∀｀)

今日も野菜中心でがんばるぞ

昨日は友人宅でご馳走になりワインも飲みまくり
今朝はこんな体重でした｡(；´∀｀)

さて､今日からまたがんばろう(；´_ゝ`)

しばらくはご馳走になることもないのでやっとダイエットに集中出来るかなー
(≧∇≦)

昨日は結局友人とモスバーガーでランチでした｡
時間がなくてそれ以降ビールしか飲んでおらず・・・(；´Д｀)

やはり食べないと痩せないですね｡
てかビールがいけませんかやはり(；´∀｀)

水も飲めてないし(；´∀｀)

そして今日はまた友人宅でご馳走になりますのでまあ明日の体重測定はどんよりですよ｡

まあ仕方ないぜ(；´_ゝ`)

がんばろー

朝４時半
生野菜(キャベツ､キュウリ､トマト､生ワカメ､味ぽん､豆腐１/４丁)
目玉焼き２個
御飯粒一口

朝１１時過ぎ
生野菜(キャベツ､レタス､ピーマン､トマト､胡麻油､胡椒､味ぽん､豆腐
１/４丁､シーチキン１缶)
長芋､オクラ､鰹節､味ぽん
目玉焼き２個
ビール２本(≧∇≦)

食べすぎました
お腹いっぱいです｡
けど御飯粒食べたいです(；´∀｀)
しかし午後に友人宅でご馳走になるため我慢です｡(；´_ゝ`)

工場のバイトから帰ってきて体重測定しました｡
さすがに御飯粒を減らしたので減ったのか・・・(；´Д｀)

明日はというか今日は昼に友人とモスバーガーでランチなのでまたもや外食､そして日曜日はまたもや友人宅でおよばれなのできっとご馳走を残すわけにも､､､的な(；´∀｀)

そんなこんなで出来れば今日朝までに48.5キログラムくらいになれば少々太ってもなんとか､､､､まあ無理ですがね(≧∇≦)

夜中
ビール１本(；´∀｀)

早朝
御飯粒ひとつかみ強くらい

昼１２時
生野菜(キャベツ､ワカメ､トマト､キュウリ､胡麻油､味ぽん､豆腐１/４丁)
鶏胸肉フライ２切れ､茄子の南蛮酢

今度の日曜日夜に友人宅でおよばれなので絶対にまた太りますから今日､明日は
出来るだけ御飯粒は少な目で(；´_ゝ`)

よばれるのもありがたいけどダイエット中は正直ストレスになってしまうという､､､
辛いぜー
まあユルくやらないとね( ´∀｀)
ガンバるぜー(；´_ゝ`)

午後３時過ぎ
生野菜(キャベツ､キュウリ､ピーマン､オクラ､トマト､バジルソース､味ぽん､豆腐１/4丁)
卵焼き２個分(笑)

ビール２､３本(笑)

昨日一昨日､食べすぎたので､､､､
やっぱり増えてますね｡(；´_ゝ`)

ちょっと今日は御飯系は抜きます｡
ただでさえ痩せにくいのに食事は大事ですなあ､､､

水もなかなか飲めず(；´∀｀)

夜中
ゆで玉子２個

朝１０時
生野菜(キャベツ､レタス､ニンジン､新玉ねぎ､豆腐１/４丁､シーチキン１缶､胡麻油､味ぽん､胡椒)

昼１２時
生野菜(キャベツ､キュウリ､ピーマン､トマト､パセリ､スライスチーズ､豆腐１/４丁､バジルソース､味ぽん)
ロールキャベツ(大)ひとつ

食べたら爆睡してしまい､

午後３時
目玉焼きひとつ

午後４時
ヨーグルト
コーヒー