66→49を目指す日記

みぃみ [ 7848 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

だんさん 2/24 15:09
3月1日 (水)
体重 60.2kg 体脂肪率 29.7% ダイエット (* ` ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!

頑張っても増えるし、食べたらもちろん増えるー!
の、今日から3月。

今月は外食や旅行の予定があってなかなか難しいけど、また頑張ります。
今月までスタートダッシュで頑張る予定だったんだけど、結局2月も最後グダグダだったし4月も頑張んなきゃ、夏休みまでに54㎏は難しいかなあぁぁぁぁぁ。

迷ったけど素直に書く。
お腹がすきすぎてる。
そして、ダイエットに対するモチベーションが皆無。
今日もジムに行かずに直帰したいー。
そしてもりもり食べてお酒も飲みたい。
ポテチ食べたい。
ぬー。欲望に負ける気しかしてない。
今週土曜日は天ぷらなんだけど、そこまでダイエットおやすみしちゃおっかなぁぁぁぁ。


○チアシード+すだちバーモント+お湯
○タイガーナッツ 12粒


○ラーメン 麺2/3
○チョコレート
○プレッツェル

おやつ
○スパイス入り?ココア


○ピータン豆腐
○小松菜の煮浸し
○蓮の炒め煮
○パーコー
○ブロッコリーとベーコンのトマトチーズ焼
○ノンアルビール 2缶

運動
○コア 160回
○足あげ 40回
○V字腹筋 40回
○腰あげ 30回
○足ぱか横 50回
○足ぱか縦 20回
○足ぱかクロス 40回
○背筋 60回
○スクワット 50回
○40分ラン(9.0~)@ジム 約6.5㎞
○50分岩盤浴@ジム

結局ジム行きました。
足がすっごい浮腫んでおったよ。。。
頑張ってよかった~!っていうテンションには至らず、頑張ったなぁ。。。て感じでした。
こんなにテンションあがらないのも珍しいのう。

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