朝
グリーンスムージー
ヨーグルト
昼(予定)
豆腐とめかぶとオクラ混ぜ
おにぎり1個
唐揚げ串
夜(予定)
3主混ぜ小鉢(納豆、おくら、めかぶ)
水菜サラダ
やっと入れた(。´Д⊂)
というわけで再開!
朝
グリーンスムージー
サンドイッチ
ヨーグルトLG21
昼
焼き芋1本
メープルカステラ(セブンイレブン)
うにせん
夜
酒粕入り具沢山味噌汁
さんま
めかぶ
ヨーグルト
■朝食
ナイススティック
ブラックコーヒー缶
■昼食
焼きそば 半分
手羽のからあげ 3本
■夕食
ホットケーキ メープル&マーガリン
ノンシュガーコーヒー
■朝食
グリーンスムージー
■昼食
発芽玄米おにぎり
三種混ぜ(おくら、めかぶ、納豆)
唐揚げ串
■夕食
お通じ○
■朝食
ヨーグルト
■昼食
モスバーガー(モス野菜、オニポテ、クラムチャウダー)
■夕食
照り焼きチキン弁当
焼き芋
コーヒー
■朝食
グリーンスムージー
■昼食
3種混ぜ(おくら、めかぶ、納豆)
焼き鳥2本
発芽玄米ゴハン
■夕食
焼きそば
豆乳
ヨーグルト
するめ
お通じ○
■朝食
グリーンスムージー
■昼食
ふかし芋
サラダパスタ
さつまりこ
■夕食
サラダうどん
めかぶ
■朝食
グリーンスムージー
三種混ぜ小鉢(納豆、おくら、めかぶ)
クランチチョコレート半分
ブラックコーヒー 缶1本
■昼食
鯖ほぐしと高菜の弁当(惣菜)
ライトミールブロック3本
■夕食
UFO
はじめたもののまだまだ間食多い(;´_ゝ`)