み～なさんよろしくです。本気！最終ダイエット　に参加しましたきのこです。このサイトに去年から参加しているもまったく変化はなく、むしろ太ったという悲劇。一緒に報告しあってがんばりましょうね。スクワットはダイエットに良いらしいです。私は１００回目標にしてやってます。(*^_^*)体の一番大きい筋肉を鍛えるので、筋肉量が増えると代謝があがり、なにもしなくても痩せる体になるみたい。ではお互いがんばりましょうね♡私は夜食を食べないことをがんばらないと…。では。