土曜日はカーブス午前中だけなので時間の都合で行けず 昨日、金スマでやってた鎖骨掴んでひねるやつも取り入れてみた!! ほんとに効果あるのかな？ 絶対痩せて痩せてた頃の服着てやる～ カーブス行きだして食べ物の意識も変わってきたし、一先ずこの調子で行ってみよう
バランス良く食事してバランス良く運動して基本中の基本で痩せたいと思います 運動はカーブス通い始めました 8時間も置き換えも一時期流行ったブックスも試したけど貧血酷くなったり調子崩したり なのでバランス良く三食食べ運動して痩せたいです 目標は一番痩せてた49!! 頑張るぞ〜
ゲスト さん
