体脂肪率、目標達成

日付
117 ()
81.0kg 15.1%


日付
116 ()
81.1kg 15.1%


日付
114 ()
キター ━━━(゜∀゜)━━━ !!
82.0kg 15.1%

朝 コンビニサラダ ネギトロおにぎり 味噌汁 プロテイン25g
昼 玄米おにぎり 一個 炭酸水 プロテイン25g
夜 玄米おにぎり2個 春雨スープ 特保お茶
暫く体重の停滞期で日記が疎かに…汗

今日もスポクラにて

体感トレ
スクワット 腹筋 ランニングマシン35分 水泳30分