ゲスト さん
my own pace!@October
10月3日 (土)
( ▽|||)サー
102.0kg
102.0kg
★How do you do?★
ฅ•ω•ฅ「今日の達成度」ฅ•ω•ฅ
★☆☆☆☆
【朝】
・とろろそば
・おにぎり２つ
【昼】
・おからチョコスコーン
・メープルシロップ
【夜】
・トマトとベーコンのチーズ焼き
・てんぷらそば
❤スクワットチャレンジ
・２０回(ふとももの痛みがひかないので様子見)
━━━━━━━━━━━
皆さんのアドバイスを参考にスクワットをちょっとお休み！
焦りは禁物よね…足の痛みやだるさが取れてないのです。
水分も足りてないなぁと自覚。今日は暴食気味になっちゃった。
まだまだこれからじゃーヾ(*｀∀´*)ゞ
ฅ•ω•ฅ「今日の達成度」ฅ•ω•ฅ
★☆☆☆☆
【朝】
・とろろそば
・おにぎり２つ
【昼】
・おからチョコスコーン
・メープルシロップ
【夜】
・トマトとベーコンのチーズ焼き
・てんぷらそば
❤スクワットチャレンジ
・２０回(ふとももの痛みがひかないので様子見)
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皆さんのアドバイスを参考にスクワットをちょっとお休み！
焦りは禁物よね…足の痛みやだるさが取れてないのです。
水分も足りてないなぁと自覚。今日は暴食気味になっちゃった。
まだまだこれからじゃーヾ(*｀∀´*)ゞ
10月1日 (木)
★How do you do?★
ฅ•ω•ฅ「今日の達成度」ฅ•ω•ฅ
※★☆☆☆☆
【朝】
・焼きそば(豚バラ)
【昼】
・コンビニの牛すき煮おにぎり
【夜】
・外食：風月のお好み焼き
❤スクワットチャレンジ
・２０回
・朝のみ他１セットずつ
━━━━━━━━━━━
今日は午後から出かける予定があったためスクワットが中途半端！
あ、明日もおでかけしちゃうのにぃぃヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿
ฅ•ω•ฅ「今日の達成度」ฅ•ω•ฅ
※★☆☆☆☆
【朝】
・焼きそば(豚バラ)
【昼】
・コンビニの牛すき煮おにぎり
【夜】
・外食：風月のお好み焼き
❤スクワットチャレンジ
・２０回
・朝のみ他１セットずつ
━━━━━━━━━━━
今日は午後から出かける予定があったためスクワットが中途半端！
あ、明日もおでかけしちゃうのにぃぃヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿