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◆マイナス３キロ、そこでキープ！！◆

10月6日 (火)

56.2kg

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10月1日 (木)

(≧ヘ≦)

朝
ご飯
すじこ
きゃべつ、トマト
ジャガイモと鶏肉の煮つけ
プリン

昼
ご飯
さんまの煮つけ

間食
プリン
アイス（食べちゃった～＞＜；；；）

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間食やめよう！

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