さっ!頑張ろ

[ 3778 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
hachilove BBS
ころりんりん 12/31 14:41
11月14日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット


豆乳 ヨーグルト キウイ 野菜炒め少し
おからクッキー 1枚


手づくり弁当
ご飯 魚肉ソーセージ入り野菜炒め トリ照り焼き 卵焼き
漬け物

間食
おからクッキー3枚 もみじ饅頭1個

おにぎり サラダ 納豆 トリ照り焼き 卵焼き
手づくりケーキ5切

お煎餅1枚 ファミマ小袋スナック2個

ヨガ前に小袋お菓子食べてしまった。。
ストレスたまってるかも。
ヨガやりながら、後悔。でもストレスの原因モヤモヤがちょっとスッキリしたかも。
帰って、体重測定覚悟しないと!
明日から頑張ろ~

11月13日 (火)
体重 55.2kg 体脂肪率 28.3% ダイエット


柿 ヨーグルト 混ぜご飯ちょっと 豆乳


手づくり弁当
混ぜご飯 エビ寄せフライ 大学芋 卵焼き 漬け物

間食
もみじ饅頭
手づくりケーキ 1切

夕食
サラダ 納豆 おにぎり 卵焼き エビ寄せフライ
手づくりケーキ 3切 クッキー

ホットヨガ1h

11月12日 (月)
体重 55.1kg 体脂肪率 26.8% ダイエット

忙しくて日記書けない(>_

11月11日 (日)
体重 55.2kg 体脂肪率 ダイエット

11月10日 (土)
体重 55.0kg 体脂肪率 ダイエット

11月9日 (金)
体重 55.5kg 体脂肪率 ダイエット


豆乳 ヨーグルト キウイ

11月8日 (木)
体重 55.0kg 体脂肪率 28.2% ダイエット (-”-;)うーん


豆乳 ヨーグルト キウイ


手づくり弁当
ご飯 ベーコン 卵焼き エリンギ炒めもの 漬け物

間食
手づくりおからクッキー


おにぎり 鳥肉の甘煮 納豆 サラダ 卵焼き
手づくりケーキ6切れ


さてヨガに行く!