さっ!頑張ろ

[ 6877 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
hachilove BBS
ころりんりん 9/17 23:31
9月18日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット


豆乳


持ち麦ご飯 ウインナー 卵焼き ひじきの煮物 漬け物

間食
ダックワーズ おせんべい 飴2個


持ち麦おにぎり サラダ 納豆 杏仁豆腐 マドレーヌ 落雁 スナック小袋
羊羹

あー。また食べちゃった(T_T)
でもヨガに行った~。気持ち良かった♪

ホットヨガ1h.


9月17日 (火)
体重 55.1kg 体脂肪率 26.3% ダイエット


キウイフルーツ ヨーグルト ドライフルーツ 豆乳

今日はなんか、疲れてダルくて旦那も『すごい食べたくなる~』って二人ですごく食べて
あーあ。って感じ(T_T)

でも、食べたくなる原因があったのだ。。。って自分を励まし、体重測定もして
明日から頑張ることにする。

9月16日 (月)
体重 54.3kg 体脂肪率 26.8% ダイエット

ジムトレ3h

9月15日 (日)
体重 54.3kg 体脂肪率 26.4% ダイエット

ジムトレ3.5h

9月14日 (土)
体重 54.6kg 体脂肪率 27.4% ダイエット


豆乳


ランチ チキングリーンカレー


ORBISプチシェイク

ホットヨガ1h
ラン1h

今日は会社のみんなとランチへ。
休みの日にみんなと会うなんて初めて(笑)
昨日は食べ過ぎたし、休みはジムに行きたいから ちょっと行きたくなかったんだけど。。。
楽しかった♪たまには付き合わないとねー。



9月13日 (金)
体重 55.5kg 体脂肪率 28.0% ダイエット


豆乳 ヨーグルトドライフルーツ おからクッキー しるこクッキー


持ち麦ご飯 冷食 蓮根はさみ揚げ 切り干し大根煮物 卵焼き 漬け物

間食
おからクッキー 飴2個


持ち麦おにぎり サラダ 納豆 卵焼き 冷食牛カルビ おからケーキ3切れ おせんべい 月餅
クラッカー お饅頭 クッキー ポテチ
今日は久しぶりにヨガスタジオが休みで食べ過ぎスイッチオン!
大変!体重増加すごすぎる(涙)
あまりにもすごすぎて 書き込みしたくなかったけど、あえて書き込みしてまた頑張ることにする。

9月12日 (木)
体重 54.6kg 体脂肪率 26.4% ダイエット


豆乳 キウイフルーツ バナナ ヨーグルトドライフルーツ おからケーキ
パウンドケーキ どら焼き


持ち麦ご飯 ささ身紫蘇巻き揚げ ししとう胡麻油炒め 卵焼き 漬け物

間食
おからクッキー 飴2個 スナック小袋



持ち麦おにぎり 冷食牛カルビ サラダ 納豆 卵焼き おからケーキ3切れ
おせんべい お饅頭 チョコクッキー バナナタルト



朝からすごい食欲(T_T)
生理前のいつものって感じだけど。。今日は仕事で良かった(>__ 早く生理来ないかな。。

ダメダメすごい食欲(T_T)

体重増加怖い。

ホットヨガ1h.