ボチボチ頑張る。

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
hachilove BBS
ころりんりん 11/10 10:53
11月8日 (金)
体重 52.7kg 体脂肪率 29.0% ダイエット

ちょっと忙しい

11月7日 (木)
体重 54.7kg 体脂肪率 28.4% ダイエット

11月6日 (水)
体重 55.3kg 体脂肪率 28.4% ダイエット


豆乳 キウイフルーツ パン おからケーキ


持参弁当
持ち麦ご飯 カレー ししとうゴマ油炒め 卵焼き

間食
おからケーキ3切れ


持参弁当
もやしサラダ(サラダ豆 ワカメ入り)持ち麦ご飯 焼魚(サバ)
ゴボウ人参キンピラ ゆで卵 里芋 納豆

ホットヨガ1h

11月5日 (火)
体重 55.2kg 体脂肪率 27.4% ダイエット


豆乳 ヨーグルト キウイフルーツ


持参弁当
持ち麦ご飯 ハムカツ 卵焼き キンピラ人参、ゴボウ 漬け物


持参弁当
持ち麦ご飯
サラダ小 ハムカツ キンピラ人参、ゴボウ ゆで卵 里芋 納豆

間食
飴6個
今日から三連休中に増えた体重を戻すよう、ヨガに行くはずが。。インフルエンザの予防注射やったから行けなかったから残念(T_T)


11月4日 (月)
体重 55.5kg 体脂肪率 29.0% ダイエット

ジムトレ3h

11月3日 (日)
体重 55.0kg 体脂肪率 28.9% ダイエット

ラン1h.

11月2日 (土)
体重 54.0kg 体脂肪率 28.4% ダイエット

ジムトレ3h.