根気よく!

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
hachilove BBS
ころりんりん 12/31 14:41
1月18日 (金)
体重 53.6kg 体脂肪率 27.4% ダイエット

1月17日 (木)
体重 53.5kg 体脂肪率 27.8% ダイエット


キウイ バナナ半分 豆乳 ヨーグルト


手づくり弁当
モチムギ入りご飯 野菜炒め 卵焼き ひじきの煮物 漬け物

間食
手づくりクッキー チョコラスク2枚 チョコ3個


サラダ モチムギおにぎり 納豆 卵焼き 手づくりケーキ4切れ
ミルクまんじゅう

1月16日 (水)
体重 53.4kg 体脂肪率 27.2% ダイエット

ホットヨガ1h

1月15日 (火)
体重 53.6kg 体脂肪率 28.1% ダイエット

ホットヨガ1h

1月14日 (月)
体重 53.4kg 体脂肪率 28.2% ダイエット

ジムトレ3h

1月13日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

ジムトレ3h

1月12日 (土)
体重 53.4kg 体脂肪率 ダイエット

ジムトレ3h