ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
朝
キウイフルーツ 豆乳ラテ
昼
持参弁当
間食
チーズケーキ小 クッキー1枚
夜
持参弁当 サラダ 納豆 チョコ小袋
ホットヨガ1h.
生理が全然来なくて、ダルいし甘い物たべたくなってヨガ前にチョコ小袋をたべてしまった(TT)
っで。。ヨガ中も体重くてすごく後悔（涙）
イライラして食べたくなっても 感情に突っ走るのはやっぱりやめなきゃな。ってつくづく反省。
体重測定怖いけど、また明日から頑張ります。
体重測定後
あんまり変わってなくて良かった～(TT)
食べたい病になったのはそれだけ消費してたのかな？
まっ！明日からまた頑張ります。
朝
キウイフルーツ 豆乳ラテ
昼
持参弁当
間食
おはき1／4 ジャムサンドクラッカー4枚
ポッキー2本 チロルチョコ1個
夜
持参弁当
サラダ 納豆
ホットヨガ1h.
朝
キウイフルーツ 豆乳ラテ
昼
持参弁当
間食
甘納豆（大粒）4ヶ ジャムサンドクラッカー4枚
夜
持参弁当 サラダ 納豆
生理前だからか 体重が減らないなー
朝
キウイフルーツ ぶどう 豆乳ラテ
昼
持参弁当
間食
甘納豆（大粒）5ヶ ジャムサンドクラッカー4枚
おしゃぶり昆布
夜
持参弁当 サラダ 納豆
今月もボチボチ頑張ります
