くまさん、お久しぶりです。
また戻ってきました(^^♪１から頑張ります！
戻ってきたらまたお話ししましょうね♪

こんばんは。
毎日寒いですね。
生理も辛そうですけど、グラフも急激なので密かに心配しておりました。
あまり無理しないで、体を温めてお過ごしください＾＾

くまさん、こんばんは♪
御朱印帳は閉じておかず、日にあてておくとよいと教えてもらいました。お正月から始めたのですが、ちょっとはまってます(笑)
私だったら誘惑に負けちゃってます( ﾉД`)ｼｸｼｸ…でも、くまさんは誘惑に勝利していてすごいです！だからしっかり結果が出るのですね！

ぽかぽか日和でお出かけ楽しかったです(o^―^o)♪
指輪、今１１号を薬指につけているのですが、痩せてサイズダウンできるようになりたいです❤
断食効果がすごすぎです！！
もう少しで７０キロ台！！素敵です。ストイックにダイエットされててますね。見習いたい！

今年もよろしくお願いします❤
私も正月太りで帰ってきて、そのまま旅行でどーんと増量の予感です(;^ω^)

私も、シャキーンとがんばらないとです！！

かわいいムーミンでテンションあがりましたぁ！
３枚目の写真は大根のだし煮にしょうゆの実をのせたものです(o^―^o)ﾆｺ冬はあったかいものがおいしいです♪
シフォンケーキいいですね☆とってもおいしそう♪

ヨガもジムも、行くまでが面倒なんですよね～。
行けば楽しいのに！
私もお尻が重くてさぼってましたけど、今日やっとジム活できましたｗ

体重、ぐっと落ちましたね～！
すごい！
冬は案外体が乾くらしいので、水分補給もお忘れないように～！

甘酒よさそう♪冬はあったかいのもいいですよねぇ。
あさがおのリース、かわいくできて子供たちも喜んでました❤
一緒に脱８０キロ目指しましょう！
一人じゃないって心強いです！！

くまさん、今月もよろしくお願いします(*'ω'*)
わぁ！かわいいケーキ❤私もテンションあがりましたぁ♪
基本的に雑貨が好きなんです(*ﾉωﾉ)家はごちゃごちゃなんですが、好きなものいっぱいで気に入ってます☆
私も今日ひさーしぶりに髪を切りに行ってきます！

初めまして！
うれしいです(o^―^o)ぜひよろしくお願いします♪
わーお、断食されてるんですね。グラフすごいです。
無事、穏やかに過ごせますように☆彡

たんぱく質、ダイエット中は結構大事だと思います！
わたしは最近から高たんぱく生活に切り替えたんですけど、筋肉量の減少が止まりましたよ！

何よりも空腹をあまり感じなくなって暴食衝動が起きにくくなった事が私にはけっこう重要でしたねｗ
髪や爪にもいい影響ありましたよ～！

こんにちは＾＾
あすけん、ざっとカロリーを見るのに便利ですよね！
理想の体型の人の日記をのぞくと、とてもマネできないような意識の高さで絶望しますｗ

こんにちは～
掲示板に書き込んでいただいてありがとうございました！
私のミスなのか消えてしまっていました。ごめんなさい；；
今月もがんばりましょう！よろしくお願いします＾＾

こんにちは＾＾
体重が動き出したみたいでよかったですね！
甘いものをやめられたのも、すごい！私にはまだまだ無理です～

しかし恐ろしい先生・・
私だったらそんな風にいじられたら先生変えますｗ
森のくまさんに合う先生ならいいけど、あまり無理はしないでくださいね。

なんと！
先生とは相性もあるし、ショックですね。
でもきっとまた新しい道もできてくると思いますよ～。

私は本命（?）のヨガもやりつつ、ビジターで色んな先生やジャンルのヨガも時々受けてます。
レッスンによって強度や先生のアジャストも違ってくるので、それも楽しんでます。

いつかは、この人だー！っていうグルに出会えるのかも・・ｗ