目指せマイナス20kg!

森のくま [ 7341 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

diet01 1/24 22:56
7月5日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝ヨーガ

昼  そうめん、ヨーグルト
夜 ちらし寿司  鮭の西京焼き

7月4日 (火)
体重 78.0kg 体脂肪率 ダイエット

朝 ヨーガ


昼  お赤飯 
夜  お好み焼き、トマト

7月3日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

昼  お寿司
夜  

7月2日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

夜 トムヤムクン ガパオライス

今までタイ料理は外食していたけど、料理教室に行きはじめて自分で作った方が美味しいことが分かり最近は作っています。

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