-20キロを目指して

森のくま [ 5295 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

カビィ★ 1/08 19:26
1月19日 (木)
体重 79.9kg 体脂肪率 ダイエット

1月18日 (水)
体重 80.8kg 体脂肪率 ダイエット

1月17日 (火)
体重 82.0kg 体脂肪率 ダイエット

1月16日 (月)
体重 83.8kg 体脂肪率 ダイエット

1月13日 (金)
体重 82.0kg 体脂肪率 ダイエット

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1月10日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

4日ぶりのヨーガ。
お正月休みのブランクもあり、呼吸が深くならない。
鈍るのはあっと言う間だ。少しずつ戻していかなくちゃ。

夕方になったら、めずらしく偏頭痛。
ハッカ油をつけてマッサージをしてもなかなか治らないので、久しぶりにイトオテルミーの温熱線で顔と頭をあたためてみた。
棒状のお灸のようなもので、じんわりと熱が入っていきます。
しばらくしたら、偏頭痛も和らいでいきました。

せっかく家にあるのだから、もう少し活用していこう。


昼    かき玉うどん、干し芋、クラッカー
夜    蕎麦、大根の煮物、ササミ
 
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1月9日 (月)
体重 81.9kg 体脂肪率 ダイエット

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