6月

森のくま [ 7092 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

diet01 1/24 22:56
6月16日 (金)
体重 75.0kg 体脂肪率 ダイエット

6月15日 (木)
体重 76.0kg 体脂肪率 ダイエット

断食最終日

昼 りんご 2個

 

6月14日 (水)
体重 77.3kg 体脂肪率 ダイエット

昼 りんご 2
夜 りんご 1

6月13日 (火)
体重 78.9kg 体脂肪率 ダイエット

断食1日目

昼  りんご 1
夜  りんご 1

6月12日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

行ってみたかったイケアへ。
タンスを見つけ在庫を確認したら、もう無く展示品のみとのこと。
展示品は後ろに傷があるからという店員さんに、粘ってそれでもいいですと言ったところ、もともと20%引きのところからさらに40%引きにしてもらえました。

お昼はイケアレストランで、フィッシュ&チップスを。たまにはいいか。外国の雰囲気を味わえ、美味しかった。

昼  フィッシュ&チップス、ホットドッグ、シナモンロール  夫と半分づつ
夜  トマトとツナのペンネ、パン、ルバーブといちごジャム

ウォーキング  9キロ

6月11日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

疲れていたので、外出せず。

昼  混ぜご飯
夜  混ぜご飯、ヒレカツ、タイの春雨サラダ

6月10日 (土)
体重 77.8kg 体脂肪率 ダイエット

ジムへ。エアロビ1時間の後、ボールエクササイズ。
午後はどっと疲れて昼寝をしてしまいました。

昼   サモサ、そうめん
夜   大豆とちりめんの甘辛煮、混ぜご飯

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