森のくまさん♪
　はじめまして　こんばんは＾＾
コメント有難うございます
　こんな　食べろぐのような日記でごめんなさいね
　わたしは　全然スイッチが入らなくて　ゆるーいかんじですが　継続は力なり！で一緒にがんばっていきましょうねー
　ジムもヨガもされてるなんて　すごい！！
体を動かすのは気持ちいいでしょうね
　白花豆のどらやきもどき・・・
　かわは　ホットケーキミックスですよー
　簡単で助かってます
　いつも常備してるのだー＾＾

こんにちは。豆乳のグラタンのコメント遅くなりました。豆乳で煮込むととろみが出て
片栗粉はいりませんでした。
ヨガをされているのですね。体が柔らかくなりそうです。
私は、散歩止まりなので運動足りないので、なんとかしなくててはですよ。
今日も無理せずお過ごしください。

追記2
何度もすみません。
さっきのダイエット方法ですが8時間以内ならなんでも食べてよいんですって。
知っておられたらすみません。

追記ですが、食べてから8時間なにも食べず
らしいです。12時にお昼を食べたら夜は８時に食べるみたいな。胃を空っぽにして暴飲を避けるのが目的みたいです。

こんばんは。
こちらは、天気もよい1日でした。
干したきゅうりとトマトですが本によると
サラダや、煮込みなどがよいみたいです。
夏に、きゅうりとかたくさん買った時に
よいでしょうね。酢の物なんかにすぐできそうです。
あと、玉ねぎや、オクラ、大根なんかもできますよ。
今日、テレビで8時間ダイエットというのをやってました。食べてから8時間、2リットルの水を飲みながら、やるんです。
水はこまめに飲むみたいです
運動もしないで、好きなものをなんでも食べてよいんですって。知ってましたか？
やってみようかなあと思いました。
でも、やっぱり、運動は適度には必要ですよね。

こんにちは。
昼に歩いてきました。4000歩止まりでしたが
温かくて歩きやすかったです。
昼は、春みたいです。
朝は寒いですが。
最近、野菜を干すとよいとのことで
きゅうりとトマトをを干してます。
しいたけとか干してみるつもりです。
今日も、無理せず過ごしてください。

こんにちは。
今日も午前中に歩いてきました。
今日は、夕飯に、里芋のカレーを作る予定です。あとは、里芋の煮物かな。
レパートリー頑張りなくて、某料理サイトをのぞいて、つくってます。
最近は、肩がこって、大変です。
お灸をしたり、しています。
お元気にお過ごしください。

はじめましてー。カキコミありがとうございます。ダイエット中に・・・ということですよね？基本はカロリー制限（糖質も制限）とジムで筋トレ＆有酸素、ジム以外でも基徒歩1時間前後の場所には歩いて行っていました。あとはジュースクレンズですかねー。結構ストイックにやりましたよー。

こんばんは。いかがお過ごしですか？
今日は、3000歩ほど歩きました。
それでも、まだ運動不足なんですが。
寒いので風邪など気をつけてお過ごしください。

あけましておめでとうございます。
お気遣いありがとうございます。
よくなってきました。
新年を迎え、はや５日ですね。
今年は、少しでも痩せる年でありたいです。
夜遅く失礼しました。

お久しぶりです！いつもお返事が遅くて申し訳ありません;
マッサージ羨ましいです！身体のメンテナンスは大切ですよね。ゆっくりお身体を休ませて下さいませ(о´∀`о)
最近はどんどん冷え込んできて雪も降ってきているので、お風邪にもお気をつけ下さいませ…！

こんばんは！コメントくださってたのになかなかお返事できずすみません。
実は咳が長続きしていたのは、肺がんのせいだったんです。12/21に判明しました。リンパなどにも転移しているのでもう何か月生きられるかどうか…というわけで、痩せたんじゃなくてやつれただけのようです。まだ36歳で、本当に突然のことでビックリしてるところなんですが。。
なのでもうダイエット日記もやめることにしますね。
少しの間でしたが仲良くしていただいてありがとうございました！
頑張って長生きしますね。

こんにちは。
コメントしてくださってありがとうございます。
散歩のことですね。だいたい一時間近くを歩いてます。でも、運動量としては、足りないんですよ。体重は、40を越すと落ちにくくなるといいますが、ほんとですね。
来年にかけて、作戦立てなくてはなりません。一緒にダイエット仲間としてよろしくお願いします。寒いので体調を崩さずお過ごしくださいね。

運動が続いいるのですね！素晴らしい✨
私もドローインだけですが、気づいたら続いていました。
お風邪は大丈夫ですか？
お大事にしてくださいね(^-^)

お久しぶりです。お返事遅くなり申し訳ありません…！
先日はお優しいお言葉、本当にありがとうございます(о´∀`о)
今月もよろしくお願いいたします！
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買い物は誘惑がいっぱい…わかります！甘い香りがしてきたらついつい釣られてしまいます。笑