ゆるりダイエット
9月19日 (水)
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74.3kg |
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朝：
昼：
夜：
間食：
お通じ：
9月18日 (火)
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74.5kg |
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朝食： サラダ、炒り卵、ヨーグルト、プロテイン
昼食：サラダ、きのこポタージュ
夜食：プロテイン(ストロベリー)、サラダチキン
間食：マックポテト少々
お通じ：
9月17日 (月)
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74.9kg |
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朝食： ピザトースト、抹茶酵素入りヨーグルト
昼食： ストロベリーシェイク、サラダチキン
夜食： 抹茶シェイク、ポテトフライ2個、サラダ
間食： なし
お通じ： なし
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