【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
お通じ➡

12:00 起床
13:30 パン2枚、バター、牛乳1杯
【昼】
【夜】
【間食】
お通じ➡

【朝】
8:50頃 午後の紅茶ミルクティー
【昼】
14:30頃 サブウェイにて ローストチキン
ホットティー
【夜】
ステーキガスト
【間食】
トースト2枚
カントリーマアム6枚
お通じ➡あり
【したこと】
エステ→ヨモギ蒸し、背中と腹部のマッサージ

食事はダイエット前と変わらないくらいよく食べてます。
でも、野菜多目とかジュースじゃなくてお茶とか、ストレスにならない程度に気をつけてます！
そして、エステと美容院に行きました！今日はメンテナンスdayでしたー♪ヽ(´▽｀)/

【朝】
なし

【昼】
ごはん、みそ汁、チキンカツ、芋の天ぷら、野菜炒め、卵焼き

【夜】
CoCo壱 カレースープ

【間食】
夜食として、ワイン、クラッカー

お通じ➡あり

部活で軽く汗を流した！