有料ダイエットプログラム体験記 2ヶ月目

ワンツーハイ [ 2361 ]
グラフ期間 [ 1 全期間 ] 日記

きらきらりん 3/07 12:44
3月24日 (木)
体重 66.4kg 体脂肪率 ダイエット

有料ダイエットプログラム53日目
開始71.9kg→3月1日65.6kg→現在66.4kg
トータル5.5kg減
3月の成果0.8kg増
目標まで、あと15.4kg

194055 11797446 img1 w 240 h 2405:45。今日のレトルト朝ごはんは、肉じゃが、鹿尾菜煮、ゼンマイ煮、生野菜、お餅一切れ、水、チョコラBB、整腸剤。

3月20日 (日)
体重 65.8kg 体脂肪率 33.4% ダイエット (* ` ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!

有料ダイエットプログラム49日目
開始71.9kg→3月1日65.6kg→現在65.8kg
トータル6.1kg減
3月の成果0.2kg増
目標まで、あと14.8kg

194055 11796040 img1 w 240 h 2405:45。今日のレトルト朝ごはんは、和風ハンバーグ、鹿尾菜煮、筑前煮、生野菜、雑穀ごはん、水、チョコラBB、整腸剤。
あー、やっぱり増えた!
でも、少しで済んだ!?
水飲んでない生活してたからかな。
あかん、今日からまた修正や!

3月19日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

有料ダイエットプログラム48日目
寝坊して、朝バタバタ。体重計測なし。

7:00。今日の朝ごはんは、クッキー、バナナ、水。

オイ!!って自分でも思いますが。寝坊!
昨日、寝る直前に、でっかいパン食べたからか、胃もたれしてて、朝ごはん食べたいと思えず。一昨日のたま木亭の戦利品残りは、冷凍しました。あかん。そろそろ食生活をダイエットバージョンに修正せな。。

あかーん!いくら年度末で忙しいからって、こんなことでは肌荒れるー!

3月18日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

有料ダイエットプログラム47日目
今日は外泊中なので、体重計測なし。

194055 11795392 img1 w 240 h 2406:00。今日の朝ごはんは、パンを4つ。本当は、カプセル泊まったら、和朝食食べられるんやけど、昨日のたま木亭での戦利品が食べたくて、そっちを選択。食べ過ぎてるけど。。
写真は、昨日の宇治川ほとりのカフェ。茶蕎麦は、お茶の風味とか全然ないけど、観光地の有名な店なのに良心的な金額だったし、あんなもんでしょう!

さ、今日も仕事がんばろう!

12:15。今日のお昼ごはんは、焼き鮭、ほうれん草胡麻和え、春雨サラダ、白菜の味噌汁、ごはん。

22:00。今日の晩ごはんは、クッキー、たま木亭の菓子パン1個。そしてさらに、寝る前に菓子パン1個。

3月17日 (木)
体重 65.5kg 体脂肪率 31.8% ダイエット (*・ε・*) ぶー

有料ダイエットプログラム46日目
開始71.9kg→3月1日65.6kg→現在65.5kg
トータル6.4kg減
3月の成果0.1kg減
目標まで、あと14.5kg

6:00。今日の朝ごはんは、カフェオレ、ファミマのプレミアムどら焼き1/3、草餅、桜餅。ひどいな! あんこばっかり!
でも、頂き物を無下にできない。。食い意地が。。

体重は、しっかり増えました。
昨日の昼夜、赤点ですから、さもありなん。
今日は、友達と宇治に遊びにいくのです。
パン屋行くし、宇治で美味しいランチするし、もちろん甘味も! 二日連続で、カロリー取り過ぎたら、また取り戻すのが大変やろな。。 夜は控えなきゃ。。

194055 11795027 img1 w 240 h 24012:30。今日のお昼ごはんは、宇治で茶蕎麦。プラス、生茶ゼリーとかアイスとかの盛り合わせ。てか、またあんこ。
ガッツリ食べちゃった。プラス、パンふたつ。
黄檗で一時下車して、たま木亭でいっぱいパン買ったし、このまま誘惑に負ければ、体重減らない3月になることは間違いない。。

194055 11795027 img2 w 240 h 18021:00。今日の晩ごはんは、チーズ入りのハード系パンひとつ。
あ~、パンは美味しい。
本当に、おいしい。。
でもって、初めて行ったたま木亭は、めちゃめちゃ私好みのパン屋だった。新しいお気に入り見つけるって、すごーく嬉しい。
やっぱ、大阪府内のパン屋さん、もっと貪欲に開拓してこ☆


3月16日 (水)
体重 64.7kg 体脂肪率 32.2% ダイエット (●´ー`●)

有料ダイエットプログラム45日目
開始71.9kg→3月1日65.6kg→現在64.7kg
トータル7.2kg減
3月の成果0.9kg減
目標まで、あと13.7kg

194055 11794682 img1 w 240 h 2406:00。今日のレトルト朝ごはんは、麻婆豆腐、鶏肉と根菜の中華風、コーンスープ、栗の甘露煮、生野菜、雑穀ごはん、水、チョコラBB、整腸剤、バナナ。
最近忙しく、レトルトすらうまく食べられない状況。。なかなかダイエットだけ考える生活、したくても、ままならないなぁ。仕方ないか?
昨日は寝坊したし、年度末は仕事は終わらないしで、まともに食事あんまり出来なかった。なんとかバランスとろうって発想も。出なかったなぁ。今日は気持ちを引き締めて、いつもの朝ごはん。

12:10。今日のお昼ごはんは、肉うどん、ワカメご飯、白和え。炭水化物多すぎ! 社食、バランスよろしくお願いいたしたい!

21:00。今日の晩ごはんは、かにクリームコロッケ、巻き寿司、サンドイッチ、クッキー。あかん!!

3月15日 (火)
体重 65.1kg 体脂肪率 32.8% ダイエット (*・ε・*) ぶー

有料ダイエットプログラム44日目
開始71.9kg→3月1日65.6kg→現在65.1kg
トータル6.8kg減
3月の成果0.5kg減
目標まで、あと14.1kg

6:50。今日の朝ごはんは、バナナ、ミニトマト、菓子パン、ゆでたまご、水、チョコラBB、整腸剤。寝坊!! 寝坊して、レトルトあたためる時間すらなく、通勤中に歩きながら食べる。朝抜きなんて無理だしな~。 ダイエット始めて、ごはん食べられないくらいに寝坊したのは初めてだ。今までは寝坊で朝抜きなんてしょっちゅうやったのに。

今日は、昨日より体重増加してる。指輪はめた感じ、昨日よりむくんでる。体の小さな変化、前より分かるようになったかなぁ。そして、我が家の体重計が、いかに適当かを痛感。体重は、ちゃんと計れてんのかなぁ!?

12:10。今日のお昼ごはんは、ロールキャベツ、つけあわせはジャガイモ、人参、インゲン豆。もやしの味噌汁、酢の物、しろごはん。

21:00。今日の晩ごはんは、ミニトマト、菓子パン、クッキー。。水も飲まず。だめだめでした。

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