あ〜これを最後にしたいです

むくむん [ 1849 ]
グラフ期間 [ 1 全期間 ] 日記

☆なっちゃんまま☆ 8/01 07:51
7月22日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

ヤダヤダヤダヤダ………
ここへ来てドカ食い。
あ~、やっと痺れが取れかけてるのに……
お昼にむさぼるように食べちゃうの~っ!
うー、自己嫌悪に陥ってはいけないのはわかってるけどさ。
ストレスなの~っ!
ムスメがぁーっ!!

朝)カレー
牛とごぼうの甘辛煮195391 11845124 img1 w 160 h 90
ゴボウサラダ
野菜ジュース

7月20日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

顔汗ヤバイ……
おでぶちゃんだから全体汗っかきなんだけどさ。
にしても、ここ数年の顔汗。
ちょっと動くと「洗顔後!?」って感じ。
あのさぁ、こんだけ水分ぬいてるんだからキュッとなろうよマイフェイス……。

朝)サンチュのサラダ(トマト、ブロッコリー、サウザンドレ)
チーズポテト焼き195391 11844292 img1 w 160 h 90
ごはん
ヨーグルト(桃)
野菜ジュース

7月19日 (火)
体重 71.8kg 体脂肪率 ダイエット

復活。
体重変わらず。
ヒト(ワタシ)って失敗しないと前進しないタイプだわ。
素人判断の糖質制限で得たもの、ストレス、便秘、体調不良…
ちょっとここら辺で考え方向転換~!
糖質取るわ。
で、この3連休結構ごはんも食べたのよ。
そしたら、今朝、快調(笑)
ストレスフリー。
食べた分、ちょこまか動こうかなって思ってる。
………ただねぇ、今月目標達成できない気がするんだよな~。


朝)トースト(ムスメの残り…ゴメンなさい。お見苦しくて…)
たこ焼き195391 11843861 img1 w 160 h 89
レタス、トマト、ゴマドレ
ヨーグルト
豚肉ソテー
野菜ジュース

間食)いきなり団子

昼)グリーンカレー(ししとう、ナス、タマネギ、鶏モモ)195391 11843861 img2 w 160 h 90

いなば食品のグリーンカレー缶を増量しようとして野菜たっぷり入れたら……案の定、スープなくなって炒め物みたいになった……
まぁ、味が濃いからそれなりにカレー(笑)

間食)もなか
パン

夕)手羽元の醤油煮
マカロニサラダ
焼き厚揚げ



7月15日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

スマホ壊れて交換してもらったわいいが、アプリとか住所とかぜーんぶ始めから入れ直し。
…のため、ダイエット日記ちょっと中断。

7月13日 (水)
体重 71.8kg 体脂肪率 ダイエット

お昼頃までこのサイト開けなくて、ゲンナリしてたら夕方復活。
びっくりしたわ。

朝)レタスサラダ(カニカマ、鶏ムネ、トマト、チーズ、ブロッコリースプラウト、ドレッシング)
クッパ195391 11841662 img1 w 160 h 89
コーヒー
ヨーグルト

昼)トンカツ
筍の煮物
卵焼き
豚のポテト巻き

夕)枝豆
キュウリ、トマト、オクラ
チーズ


そうそうスイカを8分の1たいらげたんだったわ。
まっ、うちの中でスイカ食べるの私とワンコだけだから取られるって心配はないんだけどね。
暑いからついつい食べた。



7月12日 (火)
体重 71.8kg 体脂肪率 ダイエット

暑いと私もワンコもすんなり散歩に出られない。
顔を見合わせてやっと『行くか…』って腰を上げるの。
早く行かないとどんどん暑くなるのはわかってるんだけどさ。

朝)鶏胸肉の甘酢焼き
キュウリ、マヨネーズ
ハム
ヨーグルト(桃)195391 11841074 img1 w 160 h 89
コーヒー牛乳

桃、スーパーで買ったんだけどわりと甘かったわ。
半分はそのまま冷凍庫で少し凍らせて食べてみた。美味し!
なんか視線感じるなぁと思ったら、ワンコが欲しそうにガン見。
ハイハイ、一口だけよ。

昼)海鮮丼みたいなもの
えのきと卵のスープ
厚揚げと小松菜の煮浸し

大型スーパーへ行ったの。
バーゲンかぁ。
服買うのって大して楽しいと思ったことない。
だって、着たい服より着れる服選ぶだけだもの。
せいぜい『コレ、着れたらステキだろうな。』って妄想止まり(笑)
パンツ、カッコ良く着こなしてみたい~✩
とりあえずダイエットはリアルに進めていくのみね!

夕)ノンアルコールビール
ニラのチヂミ
砂肝揚げ
カマンベールチーズ
コロッケ、レタス
ポテトサラダ

これにムスメはソースカツ丼。
親子でどんだけ食べるんだよ(笑)



7月11日 (月)
体重 72.2kg 体脂肪率 ダイエット

ブホォッッ!
思わず二度見の体重計(笑)
心当たり…アリアリ。
昨日の夜のコンビニごはんね( T T )
我慢しても減らないくせに、食べただけ確実に増量ってなんなのよっ!
暑くて怒る気にもならないわ。
笑うちゃうわ、こうなったら(T-T*)フフフ…

朝)コーヒー牛乳
ドーナツ

…やけっぱちドーナツ……

昼)キャベツ肉炒め
鳥手羽マジックソルト焼き
ノンアルコールビール

鳥手羽と言っても可愛げのある量ではない。
消費期限が過ぎていたので(危な~い)8コを一気に焼き、一気に食す。
男前~✩ちなみに野菜炒めの肉も消費期限切れてたので大量。
ますます男前~✩
あ~っ|||||/( ̄ロ ̄;)\|||||||


沢山食べるけど、炭水化物少なめにしてから変な話、便秘なの。
めちゃくちゃ困ってる。
そういう意味では炭水化物ってすごいのかも。



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