体重変動なし。
食べ過ぎたものの、おかげで出るものでましたの♥
プチ糖質制限してるとちょっと便秘気味だった。
炭水化物ってやっぱ必要なのかしら。

朝)目玉焼き(チーズのせ)
トマトオリーブ油かけ
ヨーグルト
コーヒー牛乳
オクラマヨネーズ

ムスメがテスト中なので早々帰宅。
コンビニで済ませる。
予定外だわ～。
昼)カルボナーラ
いきなり団子

いつも買物に行くスーパーは焼きたてパンを売ってるの。
間が悪いことにだいたい空腹時にショッピング。
いつもなら焼きたてパンのぽわぁーんとしたいい香りにふらっと寄っていっちゃうとこだけど、なんとかガマン！
代わりに、ブロックスイカを購入。
さっそく帰って食べました♥あま～い！

間食)スイカ
チーズ
魚肉ソーセージ

夕)小松菜と豚肉のオイスターソース炒め
マグロの刺身
ノンアルコールビール
スイカ

寝苦しい夜だった。
クーラーつけて寝ればよかったと思うくらい。
寝汗すごっ！
だのに、何故～抜けた水分どこ行ったぁ
…どっこも行ってなかった。体重変わらず（笑）

朝)レタスサラダ(トマト、アスパラ、チーズ)
ヨーグルト
ブルーベリー
いきなり団子

ダンナがお土産に熊本の『いきなり団子』買ってきた。
おっ、以前川越で似たようなの食べたわ。
ゴロっとしてボリューミー。
美味！！アンコが入ってるけどそんなに甘くな～い。
もちもちの皮、サイコーです♥

昼)冷や汁(なっちゃんままさんから教わったの)
コーラ
ゼリー
チャーハン
エビマヨ

夕)タイ風焼きそば
ナスのチーズ焼き
スパゲティサラダ
梅酒

(´つヮ⊂)ｳｵｫｫｗｗｗｗ
もう過食止まんない～っ！
お酒入ると(入らなくても)ダメ～っ！
だってぇぇ、タイ風焼きそば美味しくできたんですもの～っ！

なるほどね～(笑)
増えてるわ。
まぁ、週末は仕方無いね。
このくらい想定内だわ♡

朝)レタスとトマトサラダ(キュウリ、コーンクリーミードレ)
手羽元の唐揚げ
ベビーホタテの照り焼き
ヨーグルト
ブルーベリー

あらぁ、コーンクリーミードレ使い切っちゃった。
美味しかったわ～✩

昼)コンニャクうどん
豚の炒め物、カボチャのサラダ、ミニトマト、ほうれん草のコーンソテー(お弁当の残り)
キャベツと豚トロ炒め物
ノンアルコールビール

夕)チャーハン
白菜と豚肉の煮物
野菜炒め
カマンベールチーズ
魚肉ソーセージ
梅酒

あ～全体的に食べ過ぎたわ。
ちょっと今日は歯止めが利かなかった。
午前中、張り切っていつもやらない掃除や布団干しをしたらクラクラして午後は寝た。
意味ない～！
なのに過食～✩

この季節になるといつも思う。
顔、こんなにも汗が吹き出てるのに何故小顔にならない…何故。
滝のような汗を拭きながら夏の始まりを体で感じた朝。

朝)キュウリ、トマト(コーンクリーミードレ)
えのきスープ
チーズ入りスクランブルエッグ
ヨーグルト
ブルーベリー
コーヒー
アクエリアス

昼)カレー
とり天(マヨネーズ)
トマト トコロテン

ムスメとレトルトカレーで済ませた。
2種類食べ比べ。
CoCo壱の角煮カレーとジビエカレー。
カレーってなんか夏よね～✩
(作るのめんどくさいだけだけどぉ)

間食)アーモンド

夕)手羽元の唐揚げ
コンニャクのお刺身
マグロのお刺身
カボチャの煮付け
フライドポテト
アイス
スルメ
ノンアルコールビール

ムスメが残した爽(冷凍レモン)食べた。
美味しいじゃないの！
唐揚げ＆フライドポテトで油っぽくなった口の中、サッパリ～♪
まっ、土日は食べちゃうの仕方無いとするわ。

起きた時、ちよっぴりむくんでた。
土日は過食に走りがちだから、気をつけるわ。
ブルーベリーを買ったので食べてみる。
酸っぱい…
でも、ジャムにすると糖分が。
美味しさがイマイチ分かんない……

朝)レタスサラダ(チーズ、トマト、キュウリ、コーンクリーミードレ)
目玉焼き
白菜と厚揚げの煮物
ヨーグルト
ブルーベリー
コーヒー

外食、外食♡
あ～お昼くらいはガッツリいくわよ～♪
昼)トンカツ定食
(トンカツ、キャベツ、麦ご飯、トロロ、豚汁)
コーヒー

あ～ボリューム満点！
で、動けなくなり家に帰って寝た……
で、胃がもたれた…

夕)エゴマの葉の天ぷら
えのきの吸い物
枝豆

エゴマの葉、天ぷらにしたらこれまた美味！！
我ながらカラッと揚がったの♪
作りながら食べ過ぎた。
エゴマって揚げると全然癖がないのね。

夜、プラセンタゼリー食べることにする

今日は暑くなるという予報。
それを聞いただけで汗が出そうなプレ更年期。
いよいよ７月下半期かぁ。
年々時間の経つのが早い。
この感じじゃ、あっという間に年取るわ…

朝)レタスアスパラサラダ(コーンクリーミードレ)
手羽先の醤油煮
エノキと卵のスープ
ヨーグルト、コーヒー

ワンコを動物病院へ。
月一回の体重測定＆フィラリアの薬もらいに。
『もうちょっと太ってもいいかな』と先生。
うはーっ！太ってもいい！？
私にはありえないわ。
だって『いいかげん、痩せたら？』って言われたばかりだもの………

昼)肉入り野菜炒め
トコロテン
インゲンツナマヨ

ドンキでプラセンタゼリー見つけた(☆ω☆)
７本しか入ってないから効果が出る前に食べ終わるわね(トホホ)
…と言いつつ期待してしまう～♡

夕)白菜と厚揚げの煮物
トマト
玉ねぎと豆腐の味噌汁