ぽかぽかさん♡
　　　　～おはようございます！
今日も1日頑張りましょう！！

ウォーキング15000歩！？
凄いですね୧(⑉•̀ㅁ•́⑉)૭✧

返信嬉しかったです。私ももがいていました。
今日がスタート日です。
１日を頑張ります。

お久しぶりです。
やっと再開の決心がつきました。
今度こそ目標達成できるよう頑張るつもりです。
また一緒に頑張らせてくださいねm(_ _)m

そっか
身体がまだ覚えてないのね
めげそうで、朝つまみ食いしそうだったけどハッとしたよ！
ありがとう！
jasuninさんかなり減ったね!!
あとを追います(≧∇≦)

身体が覚えるまで我慢ですね。
頑張って！

お帰りなさい( ´▽｀)！！！

必ず帰ってくると信じてました！

また一緒に頑張りましょうね
ъ(ﾟДﾟ)ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!

しゃおさん、はじめまして(^-^)
アドバイスありがとうございます。そうですよね…筋トレとかしてないなぁ
代謝をあげていかないとですね！
頑張ります!!

私もリバウンドとダイエットの繰り返しです。あまり無理をせず運動は簡単なものからあとは筋トレとストレッチ最後にお風呂にゆっくり浸かるだけでも消費エネルギーになりますしね(^^)

がんばろう！ぽかぽかさん
ダイエットの神様を降臨させよう！
きっとできるよ(*´▽｀*)

おはようございます。
４～５年前のスイッチを脳みそが思い出したようです。
あのころの続きをしているみたいに精神的にもラク～にできています。
また一緒に頑張らせてくださいね。
( ´▽｀)

お久しぶりです(≧∇≦)b
私もスイッチ入れました！以前のようなストイックさはないけど、とりあえず5月頃にある健康診断までに体重戻さなきゃと思ってます。

こんばんは、やっとスイッチ入りました( ´▽｀)

あけましておめでとうございます

合わす顔がございませんでした・・。( ；∀；)
私に喝を入れてください。
よろしくお願いします。

こんばんはヽ(*´з｀*)ﾉ
８時間にできるよう食事を調整中です。
今夜も少し食べちゃったけど身体を慣らして頑張ります。
以前ココアを飲んで空腹を満たしていたので今回もそれで頑張ります。
夕方の小腹タイムを早く卒業したいです。
ちょっと待っててね、8時間をきっちり守れるように頑張ります！