朝:なし
昼:塩パン
ヨーグルト
マカロニサラダ
夜:カレー
朝:梨
おにぎり
昼:弁当
ヨーグルト
夜:揚げシューマイ
焼きおにぎり
月見バーガー
バーガーはダメだろ´д` ;
朝:なし
昼:パン
スムージー
朝:梨
ソーセージ
パン
昼:弁当
ヨーグルト
夜:お好み焼き
チキン
大福
サラダ
あさ:食パン
昼:弁当
夜:ぶりかつお叩き
天ぷら
朝:
昼:弁当
夜:豚生姜焼き
千キャベツ
マカロニサラダ
自転車乗る
記録をつける
オーバーナイトダイエット!