もうイヤ…なんで生理止まらん⁇8日目…
更年期にはまだ早いなどとは良く言われるし調べもしてるけど…ホンマにしんどいしかないわ…
とにかく記録もおざなりやし、でも出来ひんもんは仕方ない…
絶対の予定、やること、やるべきこと、やらなあかんことだけは旦那の協力を得てする…それだけでもがんばろ…絶対やから…
まじにわからん…この生理と体調の悪さ…
気分的にはましな方やと思いますが…

便通あり、半分くらい⁇

なんで生理延々と出るん⁇もう7日目やで⁇
体調気分は良く寝たからか、お月さんの機嫌も取らんで良くなったからか、薬飲んり空調整えてたりしたからか起きた時よりは良くなってる⁇
とにかく旦那と仲直りしよ‼︎てか引きずったら余計しんどいで‼︎
できる思てる時にしといた方がいいからな‼︎
ほんで取り急ぎのやらなあかんことだけでもしてしまお‼︎
他の予定等は暑過ぎもあるから一辺にはやらん方がいいから毎日これこれと決めて着実にこなしてこ‼︎でもゆっくりはしてられへんで‼︎それでも無理は禁物‼︎
楽しみ、趣味の為には頑張らなあかんからな‼︎
常に笑って、気張ってこなしてこ‼︎
体調も早く回復祈るしかないけどな…(＞人＜;)

便通あり、半分弱⁇

今日は体調気分共に本当に悪いので何もかもしません。
体重、体脂肪率の記録付けも然りです。
詳しくはルナノートの日記に書いてますよ私。

わかってながら病院行かならんので寝不足のめちゃ早起き…
しんど過ぎ…とにかく胃悪過ぎ…病院行ったらすぐ薬飲ましてもらお…今日は1日長いからこんなんではどう考えてももたん…(u_u)
まぁ私なりに迷いに迷った上の今日のスケジュール…
2～3日くすぶってた分のストレス発散しなあかんと思て…てかした方が良いって！…⁇もう最後の方やしな…ごめんよ旦那…
とりあえずは今日おじゃんにしてしもたやらなあかんこと、すべきこと、やること、予定、明日明後日には全てやってまうから‼︎気張ってくしかない‼︎頑張るしかない‼︎絶対に有言実行‼︎
その前に今日絶対に病院で体調戻さしてもろて…
楽しみの前には皆んなしんどくても頑張らはる‼︎私も然り‼︎
もうやるしかないんやから…‼︎
昨日は満月やったの忘れてた⁇でも夜になって多少生理出てくれたし良かた☆
旦那とも電話にて一応仲直りした感じやし⁇今日で元通りにしなあかんしする‼︎3連休よろしくお願いしますm(_ _)m
張り切ってけ‼︎今の私にはそれだけ‼︎

便通あり、2回くらい、半分くらい⁇

朝食
ちょっと雑炊カニ味
低カロリーごはん
たまご
豆腐60g

体調は昨日までよりまはまだマシかな⁇気分も⁇
とにかく追い詰められてる…(；ω；)
予定、やること、やらなあかんこと、やるべきこと、確認も出来てへんし…生理あんまりにもあんまりやったから…(u_u)
全然出てくれへんくせにまだちょっとずつ続いてるし…
出来ることからとにかくやってこ‼︎気張ってこ‼︎頑張るしかないんやから…ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
なんか夏バテ気味もあるんかな⁇てかそんなこと言ってられへんけど…
着々と少しずつでもやってけばこなしていけるはずやから‼︎
そのうちちゃんと気が楽だとになるから！！！！！ちゃんとやってけばな‼︎
頑張って気張ってやってこう‼︎

便通あり、夜中から何回も、ほとんど⁇

夕食
チキンラーメンmini
ゆで卵2個
マヨネーズ アジシオ

間食
ヤマザキ2色パンチョコ&クリーム
ホットコーヒー
シュガースティック5g 4本

寝る前…
ランチパック ツナマヨネーズ1枚

しんど過ぎ…何もかも無理…生理なったもんの全然出てくれへん…一応ご飯は食べといた…でも食べてすぐさま胃悪…
とっとと寝たい…早く回復して…お願い…

便通あり2～3日⁇半分弱⁇

夕食
宅配食
白身魚の天ぷら 彩り中華ソース
ザーサイ
春馬
鶏ごぼう
男爵ポテトサラダ
低カロリーごはん
特保の味噌汁

間食
冷やしぶっかけうどん

寝る前…
ローソンパイシューホイップ&カスタード
ランチパックツナマヨネーズ1枚

やっと昨日生理なった…(u_u)そのくせ朝まで呑んで起きてた…
もちろん夕方まで寝てる…(@_@)
とにかくしんどい(＞人＜;)
すぐ寝よ思たけど必要最低限のことだけしてちゃちゃっと寝る‼︎
明日からできる範囲で頑張ろね…（´-`）.｡oO
具合悪過ぎて旦那にmailでケンカ売ってまう…仲直りできるか⁇後日良く考えよ…あかんと思うことはやっぱ嫌やしな…
(￣^￣)

便通あり、3～4回⁇ほとんどかもやけど生理中でスッキリ感がない…(；ω；)

間食
チキンラーメンmini
ゆで卵2個
マヨネーズ アジシオ

間食
サンミー
ニシカワ食品シュガースティックパン1本
ホットコーヒー
シュガースティック5g 4本

食べ過ぎるし浮腫み酷いし生理ならんし最低最悪‼︎
ほんま今大事な時期なんやからお願いやし生理早よなってー(>_<)
旦那がなんかでかいこと言い出した…こっちも予定、やること、やらなあかんことてんこ盛りやのに…(＞人＜;)
生理もあるけど、とにかく私はやるべきこと今週中に絶対にこなすのみ‼︎
あと生理もあっ‼︎なったー☆ってお願いなって…(*_*)
生理飛ぶなら飛ぶでこの食欲なんとかしてよ‼︎
ダイエットもできひんやん‼︎今日から引き締めにかかるから‼︎
欲の赴くままに食べへんからな‼︎
あー今日も予定いっぱい…(@_@)

便通あり、4回くらい⁇ほとんど⁇生理なってお腹圧迫してるからスッキリ感がない…(@_@)

朝食
低カロリーごはん
卵焼き 卵3個
特保の味噌汁

昼食
セブン
タルタルフィッシュロール
コッペパンジャム&マーガリン
アイスコーヒーL ガムシロップ4個
たっぷりタレのみたらし団子

ドトール
アイスコーヒーS
大きめガムシロップ3個

夕食
ファミマ
焼きベーコンとチーズのクリームパスタ
しそひじきいなり寿司
紀州南高梅おにぎり
ニシカワ食品シュガースティックパン2本

晩酌
ファミポテ
ファミチキ
焼き鳥かわ潮
缶ビール350ml 2本
ジムビーム350ml 2本

寝る前…
味噌汁かけごはん
低カロリーごはん
豆腐60g
たまご

生理なりまへん…キツキツダイエットしてるから⁇でも食べる時は食べてるよ…ってもちゃんと毎日きちんと食べなね…
寝不足ではあるけどちゃんと起きれたし、そこまで体調も悪い感じもしーひん。今日は大事な日やから頑張るしかないよ‼︎ちゃんとこなせて気持ち良く続けられることを祈るのみですm(_ _)m
あとは、今週中に予定、やること、やらなあかんこと全て終わらす‼︎絶対に‼︎張り切って行くぞー☆
お願い‼︎生理なって‼︎

便通あり、3～5回くらい⁇まあまあかほとんど⁇生理前お腹圧迫でスッキリ感がない…(；ω；)

朝食
小川さんお土産鱧寿司4切れ
ローソン紀州南高梅おにぎり
松茸のお吸い物

スタバ
ティバーナフローズンティー グレープフルーツ&トマト

夕食
ハイライト
チキンカツ2種盛り定食
チーズチキンカツ
おろしポン酢チキンカツ
赤だし2杯
ご飯中
じゃこおろし
瓶ビール中2本

ファミマ
アイスコーヒーS
ガムシロップ3個

寝る前…(；ω；)お願いやから早よ生理なって‼︎
冷やしサッポロ塩ラーメン
ごま油

昨日は朝方まで呑んでた…でも楽しかったから良し‼︎
案の定夕方まで起きれんかった…しんどかったけどなんとか起きた…生理ならん…(＞人＜;)しんど過ぎ…(u_u)
明日むちゃ大事な予定あんねんけど頼みますわ…（´-`）.｡oO
来週中には予定、やること、やらなあかんこと全て終わらさなあかんのに…(＞人＜;)
とにかく明日に生理響かんよう祈りますm(_ _)m
ほんま食べたもんもあかんかったんやろうけど生理ならんから体調悪過ぎ…早くなってください‼︎
明日は頑張るのみ‼︎

便通あり2～3回、ほとんどかな⁇

夕食
らぁ麺とうひち
つけそば
ネギ飯

間食
セブン
わらび餅&白玉ぜんざい
アイスコーヒーS
ガムシロップ3個

寝不足、生理前の割には調子良いかも⁇
まだまだ分からんけどね…Σ('◉⌓◉’)
浮腫みもマシ⁇体脂肪率は高いけども…
頭が痛いねぇ…軽い方やけど…
とにかく予定こなしてくのみ‼︎
途中、生理なってもしんどならんといてなーΣ('◉⌓◉’)
とりあえず夜に響かんことだけよ、それだけ願います‼︎
生理なるんならとっととなってくださいー‼︎
明日に持ち越されるよりはいいと思うから…。
張り切ってこー(*´◒`*)
来週は予定じゃんじゃんこなして、やることやらなあかんこと全て終わらす‼︎より良い夏迎える為に☆
頑張れー☆

便通あり、3分の1弱

朝食
味噌汁かけごはん
低カロリーごはん
味噌
かつおダシ
絹豆腐60g
たまご

昼食
東宝シネマズ二条
ローソン
からあげクンレモンペッパー味1個増量
スイートポテト
セブン
海老とツナのサラダ巻き

エクセシオールカフェ
ホットコーヒーS 半分くらい残す
シュガースティック5本くらい⁇