体調気分共に良くなし…(＞人＜;)
昨夜は寝よ思てもお腹減ってお腹減って何回も起きては食べしてその都度睡眠薬も追加追加…(*_*)
もう今日生理なる思てたけど夕方までトイレも行かんと寝てたけどしんどかったけどまだなってない…(u_u)
昨日思てたできれば予定こなしたいことなんてできるはずもなく…最低限のことだけしてとにかくシャワーだけはしたい‼︎
頭痛すぎもう明日なる思いますけどもこれだけは分かりまへん…(@_@)体脂肪率も高くて浮腫んでるの⁇そんな感じないけどな⁇
でも明日はそんなこと言ってられへん‼︎朝から予定ありまくりで、昼からは楽しい予定で夜もむちゃ楽しみしてた外食でその後も呑み行きたいー(*´◒`*)
お願いやから生理なってもいいけど、予定に差し障らず 夜も美味しく御飯食べ呑みさしてください‼︎
やらなあかんこと、やること、予定、必ず来週中にはこなします‼︎絶対に‼︎もう頑張るしかないで‼︎
とにかくちゃちゃっとして早く寝ろ‼︎

便通あり、2回くらい、ほとんど

夕食
サッポロ一番塩ラーメン冷やしで
ごま油少し

間食
ヤマザキチョコゴールド2枚
ホットコーヒー
シュガースティック5g 4本

体調気分共に良くなし‼︎よく寝れへんし何回も起きて薬追加してまた寝ての繰り返し…(＞人＜;)天候のせい⁇生理前やから⁇
どのみち今日も早よ寝るに限る‼︎より良い週末迎えたいから早よ生理なってくださいーΣ('◉⌓◉’)
急ぎの用事以外は全て来週末までにこなすこと‼︎急くことはちゃちゃっと済ませよ‼︎さっさとな‼︎
来週からは忙しくなる予定…今思い描いてる感じでは…(ﾟωﾟ)
そうなってくれることを願うばかりです☆
明日もし体調が許せば予定こなしたい(*'ω'*)
無理は禁物ですが、、、
早よ生理なってーε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

便通あり5～6回くらい⁇ まあまあかなー⁇

早朝 目覚める…
冷やしサッポロ塩ラーメン
ごま油

もう1回寝るけどやっぱ生理前⁇
ヤマザキミニスナックゴールド
ホットコーヒー
スティックシュガー5g 3本

寝る前…
ワンタンメン 卵入れ
低カロリーごはん
明太子1腹

またまた寝る前…
ヤマザキ薄皮チョコパン1個
ヤマザキ薄皮クリームパン1個

もうマジお腹膨れな寝れへん…Σ('◉⌓◉’)
ちょっと雑炊カニ
低カロリーごはん
卵

体調気分共に良いのではないですか⁇
昨日は早よ寝るつもりが朝までスマホいじり…(*_*)
のおかげで夕方まで寝てまう…(o_o)
アホとしか言いようがない…Σ('◉⌓◉’)
生理前でハッスルしてるんやと思いますが、、、
今日は最低限の予定こなして早く寝ること‼︎
ほんで明日明後日、やること、やらなあかんこと、予定ほとんどこなすこと‼︎
やれば出来るんや‼︎生理前ハッスル無駄にすなよ‼︎

便通あり5回くらい⁇ほとんど

夕食
丸亀製麺
冷やしぶっかけうどん並み
かしわ天

間食
ビブレ
カスタードホイップチョコクレープ
セブン
アイスコーヒーS
ガムシロップ3個

寝る前…
低カロリーごはん
明太子1腹
ゆで卵2個
マヨネーズ
アジシオ
もずくスープ

体調今日も良くない…
生理前もある⁇
体節々痛む感じ…
やること、やらなあかんこと、あり過ぎて…なんもこなせへんし、なんでこんな体調なん⁇
生理前もあるからやろうけど体重も停滞….°(ಗдಗ。)°.
まぁ昨日もしんどいからと食べ過ぎてるけどな…
今日は絶対早過ぎるくらい早く寝て体調戻して明日以降やること、やらなあかんことこなして行って体調も戻して楽しい週末迎えて、楽しい夏迎える‼︎
頑張れー(ﾟωﾟ)

便通あり7～8回？ほとんどかな⁇

間食
サンミー
ホットコーヒー
スティックシュガー5g3本

寝る前…
グングンお魚ソーセージ2本

も1回寝る前…
茶碗蒸し
たまご1個
めんつゆ

20時間以上寝てた…
しんどいしかない…
しかし何で熱ある⁇
明日に引きずらんといてな…
ちゃちゃっと寝て明日から頑張るしかない‼︎

間食
チキンラーメンmini
ゆで卵2個
マヨネーズ
アジシオ

間食
ヤマザキ2色パン チョコ&クリーム
ホットコーヒー
スティックシュガー3本

便通あり、寝てるときから3回くらい⁇ 半分とちょっと⁇

寝る前…
冷やしサッポロ一番塩ラーメン

もう1回寝る前…
低カロリーごはん
明太子1腹

昨日は病院行って体調気分むちゃ良くなってほぼ24時間起きてた感じ…(ﾟωﾟ)
食べ過ぎ飲み過ぎで体重むちゃ増えΣ('◉⌓◉’)
来週はリセット+１kg減目指にして行きましょー☆
飲み過ぎ、薬追加&寝不足で体調は良くない…けどまたマシなのかな⁇
食べ飲み過ぎ便秘で体むくみ半端ないし…しかも草追加…眠い…(ﾟωﾟ)
でも今日もお楽しみやから食べ飲み過ぎしますよん(*'ω'*)
リセットすれば良い事‼︎
明日は休むよ…ほんでより良い夏迎える為にやること予定ガッツリこなしてく‼︎今私がすべきこと全てね‼︎
頑張るしかないどー♪

便通あり、少し

昼食
味噌汁かけごはん
低カロリーごはん
たまご1個
ゆず豆腐60g
ゆで卵２個
マヨネーズ
アジシオ

間食
山科西友マクド
ポテトS L 半分くらい⁇ 旦那と分け分け
カルピスシェイクS

夕食
らぁ麺とうひち
冷やし鶏醤油らぁ麺
鶏ごはん

便通あり、ほとんど

晩酌
ダックス
冷凍ミニピザ1枚
ファミマ
冷凍カルボナーラパスタ
缶チューハイレモン350ml1本
缶ビール350ml1本
バーボンソーダ350ml1本

アイスコーヒー
ガムシロップ3個
チョコモナカジャンボ

寝る前
冷やしサッポロ一番塩ラーメン

便通あり⁇少し