元の体重に戻す!!!

kuritoramaro [ 2138 ]
グラフ期間 [ 1 2 4 全期間 ] 日記

1月20日 (金)
体重 62.9kg 体脂肪率 36.8% ダイエット (T_T)

間食
トマト4分の1個

昼食
カニたまご雑炊
たまご入り納豆

間食
みかん2個

間食
グリコ80キロカロリーアイスクリーム

夕食
わかめごはん
味噌汁

1月19日 (木)
体重 63.0kg 体脂肪率 ダイエット (T_T)

間食
みかん2個

昼食
外食、うどん店
水炊き定食

間食
おはぎ

間食
ハーゲンダッツアイス

間食
味噌汁

間食
トマト4分の1個

間食
キャベツごま油サラダ
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1月18日 (水)
体重 62.7kg 体脂肪率 ダイエット (o^∀^)尸~

間食
トマト4分の1個

昼食
にゅうめん
中華ちまき2個
たまご入り納豆

間食
アイスクリーム

間食
クノールカップスープ
トマトのポタージュ

間食
中華ちまき1個

間食
お酢とたまごのスープ
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1月17日 (火)
体重 65.8kg 体脂肪率 ダイエット (T_T)

間食
トマト4分の1個

昼食
ゆかりおにぎり2個
味噌汁
たまご入り納豆

間食
みかん2個

間食
ゆで卵1個

間食
あたりめ20g

間食
グリコ80キロカロリーアイスクリーム

便通あり、最後下痢

間食
クノールカップスープ
トマトのポタージュ

間食
あたりめ20g

間食
ハーゲンダッツアイス

間食
ゆで卵2個

1月16日 (月)
体重 65.1kg 体脂肪率 ダイエット (o^∀^)尸~

間食
トマト4分の1個

昼食
わかめのおにぎり2個
納豆、たまご入り
味噌汁

間食
みかん2個

間食
あたりめ35g

間食
自販機コーンスープ

間食
自販機トマトポタージュ

ココア

夕食
なか卯
牛丼並
はいからうどん

便通あり

間食
あたりめ20g

間食
焼きおにぎり1個

1月15日 (日)
体重 65.4kg 体脂肪率 ダイエット (T_T)

朝食
蟹たまご雑炊
納豆

間食
みかん2個

間食
グリコ80キロカロリーアイスクリーム

間食
トマト半分

夕食
カウボーイ家族
サラダ
コーンスープ
ミートソースパスタ
ハンバーグ、ステーキ
ごはん
カレー
プリンバニラアイスクリーム

間食
ハーゲンダッツアイス

間食
ポテトチップス1袋

ホットコーヒー

間食
ゆで卵2個

1月14日 (土)
体重 64.0kg 体脂肪率 ダイエット (T_T)

間食
トマト4分の1個

昼食
鶏たまご雑炊
納豆

間食
味噌汁
ゆで卵1個

間食
グミ半袋

間食
たまご豆腐

間食
キャベツごま油サラダ

間食
松茸のお吸い物

夕食
ごはん1膳
ごはゆてすよ

間食
お餅2個

間食
味噌汁

夜食
サッポロ一番

間食
トマト半分

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