全快とは言えませんがかなりマシなのも事実…(@_@)

昼食
チキンラーメン
卵

全快とは言えない…(｡-_-｡)

便通ありました。

朝食
中華風にゅうめん
そうめん2束
たまご1個
ごま油
コショウ
中華スープ

しんど…良くなって‼︎

便通ありました。

朝食
中華風にゅうめん
そうめん2束
中華スープ
ごま油
コショウ
卵1個

間食
東宝シネマズ二条
ドリンクヨーグルトプレーン270g
亀田製菓堅ぶつ

昼食
vivi二条
カプリチョーザ
きのこのリゾット
農園風⁇サラダ
レッドアイ
ハイネケン瓶1本
カンパリソーダ

コロラド
ホットコーヒーS
シュガースティック6g2本

ただただしんどい…それだけ…｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

便通ありました。

昼食
宅配食
鮭の醤油幽庵焼き
刻み沢庵
わかめと水くわいの酢の物
白菜とミンチの中華炒め
うずら卵⁇
低カロリーごはん
特保の味噌汁
目玉焼き2個

間食
glico80kcalアイスクリーム

今日から私生活グダグタ書き込み日記やめます。
とりあえず体重、体脂肪率、気分は記録し続けます。

便通ありました。

最近、ダイエット関係ない日記付けになってるこのページなんで、しばらく体重、体脂肪率、気分のみの記録付けだけにしてこうと思っとります。
自分でも何が何だかわからんところで翻弄されてて正直こっちまで手が回ってない状況なんで…他のヘルス関係アプリもやけど…付けようおもかと 時は食事記録付けますが、低浮上なります…(@_@)
でもダイエットは最後までやってなおかつ維持の為にもここの日記はやめませんよー‼︎
今後ともともよろしくしくですー☆

便通ありました、半分強⁇

はいはい、昨日呑み過ぎて朝まで呑んでて…で、まぁこんな日もありますわ…つくづく最近食事記録さぼってますが、もう暑過ぎなのと何故だかしんど過ぎ眠過ぎであきまへん…
自分に縛り付けたらできひん時しんどなるからできるときはするやらん時はやらんと割り切って行くことにしますわー…
本来なら今日はプール行ってる予定やったのやけども諸事情により今年の夏は予定通りに行かんかもね…こんなときもありますよ‼︎
てことで今日も呑んで食べて趣味楽しむ‼︎
で、明日以降、旦那に協力要請できるんやったらお願いして、やるべきこと等こなしてく‼︎できるだけちゃちゃっとねー(@_@)
まぁ昨日朝まで呑んでたということは体調マシなってきたんちゃう⁇そやし明日以降も頑張れるかもね‼︎
てなことで今日は遊ぶ日どす…

便通あり、

まぁ体調気分良いかもやけど寝不足⁇
目覚ましよりも早よ目覚めたし起きたけど胃悪が…(@_@)
薬飲んでごはん食べたらすぐ良くなったけども…
しかしながらなんでここ最近こんな眠いにゃ⁇
排卵⁇ボルタレン⁇
まぁ良いわ…色々改善してくつもりやし、今日は楽しみあるからちゃちゃっと用意して出かけて、夜までに事務的なこと旦那はんにも協力お願いできたらしてもらって頬全てこなして楽しい夜迎えて来週からは溜め込んでる別の用事こなしてってやりたいこと行きたいとこ行く為に頑張る‼︎
張り切って頑張るしかないで‼︎
パパっと片付けてこー‼︎
それにしても便通あるけどお腹が一向にスッキリせんわ…(@_@)ぽっこりお腹ってやつ…色々改善してくけどね…

便通あり、

朝食
ちょっと雑炊さけ
低カロリーごはん
たまご
とうふ60g

間食
黒糖フークレエ1切れ
ヤマザキ薄皮クリームパン1個
ヤマザキ薄皮チョコパン1個
ホットコーヒー
シュガースティック5g 4本

間食
劇場
ローソン
deli トルティーヤ牛焼肉
アイスコーヒーS ガムシロップ3個
ヤマザキみたらし団子3本

昼食
丸亀製麺
冷やしかけうどん並
温玉
いなり寿司1個

もう自分に腹立つしかない‼︎
寝れんかってもいつかは寝れんにゃからもう追加したらあかん‼︎
しんどくて起きられんやろ‼︎ダイエット初期の頃を忘れたんか‼︎薬かなり減ったやん‼︎
他の薬も然り‼︎起きれんやろ‼︎暑さもあるんかもやけどこれでは予定が全く進まんぞ‼︎その他薬も含めそれで調子悪いんちゃうんか⁇有言実行や‼︎とにかく今日からは寝れんかっても追加ナシ‼︎絶対に‼︎他もやめてく努力‼︎
とりあえず今日明日で事務的作業ほぼこなせよ‼︎
で来週からは溜めに溜め込んだ用事、あと楽しむ為にやること
してく‼︎もう絶対‼︎泣き言は聞かんし言わん‼︎
気張るしかない‼︎今の私は‼︎
明日はちょっとは楽しみストレス発散するけどな…

便通あり、

昼食
ベローチェ
タマゴサンド
粗挽きオールポークドッグプレーン
アイスコーヒーL
ガムシロップ3個

もうなんかほんま夏バテ⁇てか何もする気起きひんし、けどやる時はやってるみたいやし、あれやな、日記付けたりすんのが億劫なってる感じちゃうんかなー⁇
まぁ今日はたんと休んだしまた明日から気張ってくのみやな…
とにかく規則正しい生活‼︎で、食べ過ぎ注意‼︎
落ち着いたらこっちの食事記録もつけてこな…
色々あるけど今日はここまで‼︎早く寝ませう…(@_@)

便通あり、まあまあ

間食
練乳あずき氷

夕食
サッポロ一番塩ラーメン冷やしで
ごま油少々

間食
ファミマ桜えびと野沢菜おにぎり

寝る前てか腹減り過ぎで寝れん…
チキンラーメンmini
ゆで卵2個
マヨネーズ アジシオ

今日早いのわかってて寝たん遅くてかつ寝れんくて睡眠薬追加して無理くり起きるも寝不足過ぎしんど過ぎ…
まぁちょっとはマシなってきたかもかな⁇
起きがけの胃悪過ぎはさすがザンタックのおかげで良くなったとは思うけど全快ではないかな⁇
もうちょいしたら出て夕方までネイルサロン、その後旦那事務所行ってどしてもやらなあかんこと、やること、予定こなし…
お願いやから夜まで持ってなー(＞人＜;)テンションも上がってってなー‼︎
とにかくやな、生理終わった感じ⁇まだわからんけどもやけど…それやったら体調気分マシなってくんかもやし着々とやることやるべきことやらなあかんこと予定こなしてくぞ‼︎
暑いから無理はせんように…張り切って頑張ってこなー‼︎出来るんやったらやけどな…(@_@)
とりあえず今日乗り切ろう‼︎
ほんで、今日からちゃんとまた食事記録付けてこなー‼︎

便通あり、2～5回⁇まあまあやった⁇

朝食
ヤマザキミニスナックゴールド
ホットコーヒー
スティックシュガー5g 4本

昼食
セブンイレブン
10種具材のミックスサラダ
おいなりさんみっつ