全快とは言えませんがかなりマシなのも事実…(@_@) 昼食 チキンラーメン 卵
全快とは言えない…(｡-_-｡) 便通ありました。 朝食 中華風にゅうめん そうめん2束 たまご1個 ごま油 コショウ 中華スープ
しんど…良くなって‼︎ 便通ありました。 朝食 中華風にゅうめん そうめん2束 中華スープ ごま油 コショウ 卵1個 間食 東宝シネマズ二条 ドリンクヨーグルトプレーン270g 亀田製菓堅ぶつ 昼食 vivi二条 カプリチョーザ きのこのリゾット 農園風⁇サラダ レッドアイ ハイネケン瓶1本 カンパリソーダ コロラド ホットコーヒーS シュガースティック6g2本
ただただしんどい…それだけ…｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 便通ありました。 昼食 宅配食 鮭の醤油幽庵焼き 刻み沢庵 わかめと水くわいの酢の物 白菜とミンチの中華炒め うずら卵⁇ 低カロリーごはん 特保の味噌汁 目玉焼き2個 間食 glico80kcalアイスクリーム
今日から私生活グダグタ書き込み日記やめます。 とりあえず体重、体脂肪率、気分は記録し続けます。 便通ありました。
最近、ダイエット関係ない日記付けになってるこのページなんで、しばらく体重、体脂肪率、気分のみの記録付けだけにしてこうと思っとります。 自分でも何が何だかわからんところで翻弄されてて正直こっちまで手が回ってない状況なんで…他のヘルス関係アプリもやけど…付けようおもかと 時は食事記録付けますが、低浮上なります…(@_@) でもダイエットは最後までやってなおかつ維持の為にもここの日記はやめませんよー‼︎ 今後ともともよろしくしくですー☆ 便通ありました、半分強⁇
はいはい、昨日呑み過ぎて朝まで呑んでて…で、まぁこんな日もありますわ…つくづく最近食事記録さぼってますが、もう暑過ぎなのと何故だかしんど過ぎ眠過ぎであきまへん… 自分に縛り付けたらできひん時しんどなるからできるときはするやらん時はやらんと割り切って行くことにしますわー… 本来なら今日はプール行ってる予定やったのやけども諸事情により今年の夏は予定通りに行かんかもね…こんなときもありますよ‼︎ てことで今日も呑んで食べて趣味楽しむ‼︎ で、明日以降、旦那に協力要請できるんやったらお願いして、やるべきこと等こなしてく‼︎できるだけちゃちゃっとねー(@_@) まぁ昨日朝まで呑んでたということは体調マシなってきたんちゃう⁇そやし明日以降も頑張れるかもね‼︎ てなことで今日は遊ぶ日どす… 便通あり、
まぁ体調気分良いかもやけど寝不足⁇ 目覚ましよりも早よ目覚めたし起きたけど胃悪が…(@_@) 薬飲んでごはん食べたらすぐ良くなったけども… しかしながらなんでここ最近こんな眠いにゃ⁇ 排卵⁇ボルタレン⁇ まぁ良いわ…色々改善してくつもりやし、今日は楽しみあるからちゃちゃっと用意して出かけて、夜までに事務的なこと旦那はんにも協力お願いできたらしてもらって頬全てこなして楽しい夜迎えて来週からは溜め込んでる別の用事こなしてってやりたいこと行きたいとこ行く為に頑張る‼︎ 張り切って頑張るしかないで‼︎ パパっと片付けてこー‼︎ それにしても便通あるけどお腹が一向にスッキリせんわ…(@_@)ぽっこりお腹ってやつ…色々改善してくけどね… 便通あり、 朝食 ちょっと雑炊さけ 低カロリーごはん たまご とうふ60g 間食 黒糖フークレエ1切れ ヤマザキ薄皮クリームパン1個 ヤマザキ薄皮チョコパン1個 ホットコーヒー シュガースティック5g 4本 間食 劇場 ローソン deli トルティーヤ牛焼肉 アイスコーヒーS ガムシロップ3個 ヤマザキみたらし団子3本 昼食 丸亀製麺 冷やしかけうどん並 温玉 いなり寿司1個
もう自分に腹立つしかない‼︎ 寝れんかってもいつかは寝れんにゃからもう追加したらあかん‼︎ しんどくて起きられんやろ‼︎ダイエット初期の頃を忘れたんか‼︎薬かなり減ったやん‼︎ 他の薬も然り‼︎起きれんやろ‼︎暑さもあるんかもやけどこれでは予定が全く進まんぞ‼︎その他薬も含めそれで調子悪いんちゃうんか⁇有言実行や‼︎とにかく今日からは寝れんかっても追加ナシ‼︎絶対に‼︎他もやめてく努力‼︎ とりあえず今日明日で事務的作業ほぼこなせよ‼︎ で来週からは溜めに溜め込んだ用事、あと楽しむ為にやること してく‼︎もう絶対‼︎泣き言は聞かんし言わん‼︎ 気張るしかない‼︎今の私は‼︎ 明日はちょっとは楽しみストレス発散するけどな… 便通あり、 昼食 ベローチェ タマゴサンド 粗挽きオールポークドッグプレーン アイスコーヒーL ガムシロップ3個
もうなんかほんま夏バテ⁇てか何もする気起きひんし、けどやる時はやってるみたいやし、あれやな、日記付けたりすんのが億劫なってる感じちゃうんかなー⁇ まぁ今日はたんと休んだしまた明日から気張ってくのみやな… とにかく規則正しい生活‼︎で、食べ過ぎ注意‼︎ 落ち着いたらこっちの食事記録もつけてこな… 色々あるけど今日はここまで‼︎早く寝ませう…(@_@) 便通あり、まあまあ 間食 練乳あずき氷 夕食 サッポロ一番塩ラーメン冷やしで ごま油少々 間食 ファミマ桜えびと野沢菜おにぎり 寝る前てか腹減り過ぎで寝れん… チキンラーメンmini ゆで卵2個 マヨネーズ アジシオ
今日早いのわかってて寝たん遅くてかつ寝れんくて睡眠薬追加して無理くり起きるも寝不足過ぎしんど過ぎ… まぁちょっとはマシなってきたかもかな⁇ 起きがけの胃悪過ぎはさすがザンタックのおかげで良くなったとは思うけど全快ではないかな⁇ もうちょいしたら出て夕方までネイルサロン、その後旦那事務所行ってどしてもやらなあかんこと、やること、予定こなし… お願いやから夜まで持ってなー(＞人＜;)テンションも上がってってなー‼︎ とにかくやな、生理終わった感じ⁇まだわからんけどもやけど…それやったら体調気分マシなってくんかもやし着々とやることやるべきことやらなあかんこと予定こなしてくぞ‼︎ 暑いから無理はせんように…張り切って頑張ってこなー‼︎出来るんやったらやけどな…(@_@) とりあえず今日乗り切ろう‼︎ ほんで、今日からちゃんとまた食事記録付けてこなー‼︎ 便通あり、2～5回⁇まあまあやった⁇ 朝食 ヤマザキミニスナックゴールド ホットコーヒー スティックシュガー5g 4本 昼食 セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ おいなりさんみっつ
もうイヤ…なんで生理止まらん⁇8日目… 更年期にはまだ早いなどとは良く言われるし調べもしてるけど…ホンマにしんどいしかないわ… とにかく記録もおざなりやし、でも出来ひんもんは仕方ない… 絶対の予定、やること、やるべきこと、やらなあかんことだけは旦那の協力を得てする…それだけでもがんばろ…絶対やから… まじにわからん…この生理と体調の悪さ… 気分的にはましな方やと思いますが… 便通あり、半分くらい⁇
なんで生理延々と出るん⁇もう7日目やで⁇ 体調気分は良く寝たからか、お月さんの機嫌も取らんで良くなったからか、薬飲んり空調整えてたりしたからか起きた時よりは良くなってる⁇ とにかく旦那と仲直りしよ‼︎てか引きずったら余計しんどいで‼︎ できる思てる時にしといた方がいいからな‼︎ ほんで取り急ぎのやらなあかんことだけでもしてしまお‼︎ 他の予定等は暑過ぎもあるから一辺にはやらん方がいいから毎日これこれと決めて着実にこなしてこ‼︎でもゆっくりはしてられへんで‼︎それでも無理は禁物‼︎ 楽しみ、趣味の為には頑張らなあかんからな‼︎ 常に笑って、気張ってこなしてこ‼︎ 体調も早く回復祈るしかないけどな…(＞人＜;) 便通あり、半分弱⁇
今日は体調気分共に本当に悪いので何もかもしません。 体重、体脂肪率の記録付けも然りです。 詳しくはルナノートの日記に書いてますよ私。
わかってながら病院行かならんので寝不足のめちゃ早起き… しんど過ぎ…とにかく胃悪過ぎ…病院行ったらすぐ薬飲ましてもらお…今日は1日長いからこんなんではどう考えてももたん…(u_u) まぁ私なりに迷いに迷った上の今日のスケジュール… 2～3日くすぶってた分のストレス発散しなあかんと思て…てかした方が良いって！…⁇もう最後の方やしな…ごめんよ旦那… とりあえずは今日おじゃんにしてしもたやらなあかんこと、すべきこと、やること、予定、明日明後日には全てやってまうから‼︎気張ってくしかない‼︎頑張るしかない‼︎絶対に有言実行‼︎ その前に今日絶対に病院で体調戻さしてもろて… 楽しみの前には皆んなしんどくても頑張らはる‼︎私も然り‼︎ もうやるしかないんやから…‼︎ 昨日は満月やったの忘れてた⁇でも夜になって多少生理出てくれたし良かた☆ 旦那とも電話にて一応仲直りした感じやし⁇今日で元通りにしなあかんしする‼︎3連休よろしくお願いしますm(_ _)m 張り切ってけ‼︎今の私にはそれだけ‼︎ 便通あり、2回くらい、半分くらい⁇ 朝食 ちょっと雑炊カニ味 低カロリーごはん たまご 豆腐60g
体調は昨日までよりまはまだマシかな⁇気分も⁇ とにかく追い詰められてる…(；ω；) 予定、やること、やらなあかんこと、やるべきこと、確認も出来てへんし…生理あんまりにもあんまりやったから…(u_u) 全然出てくれへんくせにまだちょっとずつ続いてるし… 出来ることからとにかくやってこ‼︎気張ってこ‼︎頑張るしかないんやから…ᕦ(ò_óˇ)ᕤ なんか夏バテ気味もあるんかな⁇てかそんなこと言ってられへんけど… 着々と少しずつでもやってけばこなしていけるはずやから‼︎ そのうちちゃんと気が楽だとになるから！！！！！ちゃんとやってけばな‼︎ 頑張って気張ってやってこう‼︎ 便通あり、夜中から何回も、ほとんど⁇ 夕食 チキンラーメンmini ゆで卵2個 マヨネーズ アジシオ 間食 ヤマザキ2色パンチョコ&クリーム ホットコーヒー シュガースティック5g 4本 寝る前… ランチパック ツナマヨネーズ1枚
しんど過ぎ…何もかも無理…生理なったもんの全然出てくれへん…一応ご飯は食べといた…でも食べてすぐさま胃悪… とっとと寝たい…早く回復して…お願い… 便通あり2～3日⁇半分弱⁇ 夕食 宅配食 白身魚の天ぷら 彩り中華ソース ザーサイ 春馬 鶏ごぼう 男爵ポテトサラダ 低カロリーごはん 特保の味噌汁 間食 冷やしぶっかけうどん 寝る前… ローソンパイシューホイップ&カスタード ランチパックツナマヨネーズ1枚
やっと昨日生理なった…(u_u)そのくせ朝まで呑んで起きてた… もちろん夕方まで寝てる…(@_@) とにかくしんどい(＞人＜;) すぐ寝よ思たけど必要最低限のことだけしてちゃちゃっと寝る‼︎ 明日からできる範囲で頑張ろね…（´-`）.｡oO 具合悪過ぎて旦那にmailでケンカ売ってまう…仲直りできるか⁇後日良く考えよ…あかんと思うことはやっぱ嫌やしな… (￣^￣) 便通あり、3～4回⁇ほとんどかもやけど生理中でスッキリ感がない…(；ω；) 間食 チキンラーメンmini ゆで卵2個 マヨネーズ アジシオ 間食 サンミー ニシカワ食品シュガースティックパン1本 ホットコーヒー シュガースティック5g 4本
食べ過ぎるし浮腫み酷いし生理ならんし最低最悪‼︎ ほんま今大事な時期なんやからお願いやし生理早よなってー(>_<) 旦那がなんかでかいこと言い出した…こっちも予定、やること、やらなあかんことてんこ盛りやのに…(＞人＜;) 生理もあるけど、とにかく私はやるべきこと今週中に絶対にこなすのみ‼︎ あと生理もあっ‼︎なったー☆ってお願いなって…(*_*) 生理飛ぶなら飛ぶでこの食欲なんとかしてよ‼︎ ダイエットもできひんやん‼︎今日から引き締めにかかるから‼︎ 欲の赴くままに食べへんからな‼︎ あー今日も予定いっぱい…(@_@) 便通あり、4回くらい⁇ほとんど⁇生理なってお腹圧迫してるからスッキリ感がない…(@_@) 朝食 低カロリーごはん 卵焼き 卵3個 特保の味噌汁 昼食 セブン タルタルフィッシュロール コッペパンジャム&マーガリン アイスコーヒーL ガムシロップ4個 たっぷりタレのみたらし団子 ドトール アイスコーヒーS 大きめガムシロップ3個 夕食 ファミマ 焼きベーコンとチーズのクリームパスタ しそひじきいなり寿司 紀州南高梅おにぎり ニシカワ食品シュガースティックパン2本 晩酌 ファミポテ ファミチキ 焼き鳥かわ潮 缶ビール350ml 2本 ジムビーム350ml 2本 寝る前… 味噌汁かけごはん 低カロリーごはん 豆腐60g たまご
生理なりまへん…キツキツダイエットしてるから⁇でも食べる時は食べてるよ…ってもちゃんと毎日きちんと食べなね… 寝不足ではあるけどちゃんと起きれたし、そこまで体調も悪い感じもしーひん。今日は大事な日やから頑張るしかないよ‼︎ちゃんとこなせて気持ち良く続けられることを祈るのみですm(_ _)m あとは、今週中に予定、やること、やらなあかんこと全て終わらす‼︎絶対に‼︎張り切って行くぞー☆ お願い‼︎生理なって‼︎ 便通あり、3～5回くらい⁇まあまあかほとんど⁇生理前お腹圧迫でスッキリ感がない…(；ω；) 朝食 小川さんお土産鱧寿司4切れ ローソン紀州南高梅おにぎり 松茸のお吸い物 スタバ ティバーナフローズンティー グレープフルーツ&トマト 夕食 ハイライト チキンカツ2種盛り定食 チーズチキンカツ おろしポン酢チキンカツ 赤だし2杯 ご飯中 じゃこおろし 瓶ビール中2本 ファミマ アイスコーヒーS ガムシロップ3個 寝る前…(；ω；)お願いやから早よ生理なって‼︎ 冷やしサッポロ塩ラーメン ごま油
昨日は朝方まで呑んでた…でも楽しかったから良し‼︎ 案の定夕方まで起きれんかった…しんどかったけどなんとか起きた…生理ならん…(＞人＜;)しんど過ぎ…(u_u) 明日むちゃ大事な予定あんねんけど頼みますわ…（´-`）.｡oO 来週中には予定、やること、やらなあかんこと全て終わらさなあかんのに…(＞人＜;) とにかく明日に生理響かんよう祈りますm(_ _)m ほんま食べたもんもあかんかったんやろうけど生理ならんから体調悪過ぎ…早くなってください‼︎ 明日は頑張るのみ‼︎ 便通あり2～3回、ほとんどかな⁇ 夕食 らぁ麺とうひち つけそば ネギ飯 間食 セブン わらび餅&白玉ぜんざい アイスコーヒーS ガムシロップ3個
寝不足、生理前の割には調子良いかも⁇ まだまだ分からんけどね…Σ('◉⌓◉’) 浮腫みもマシ⁇体脂肪率は高いけども… 頭が痛いねぇ…軽い方やけど… とにかく予定こなしてくのみ‼︎ 途中、生理なってもしんどならんといてなーΣ('◉⌓◉’) とりあえず夜に響かんことだけよ、それだけ願います‼︎ 生理なるんならとっととなってくださいー‼︎ 明日に持ち越されるよりはいいと思うから…。 張り切ってこー(*´◒`*) 来週は予定じゃんじゃんこなして、やることやらなあかんこと全て終わらす‼︎より良い夏迎える為に☆ 頑張れー☆ 便通あり、3分の1弱 朝食 味噌汁かけごはん 低カロリーごはん 味噌 かつおダシ 絹豆腐60g たまご 昼食 東宝シネマズ二条 ローソン からあげクンレモンペッパー味1個増量 スイートポテト セブン 海老とツナのサラダ巻き エクセシオールカフェ ホットコーヒーS 半分くらい残す シュガースティック5本くらい⁇
体調気分共に良くなし…(＞人＜;) 昨夜は寝よ思てもお腹減ってお腹減って何回も起きては食べしてその都度睡眠薬も追加追加…(*_*) もう今日生理なる思てたけど夕方までトイレも行かんと寝てたけどしんどかったけどまだなってない…(u_u) 昨日思てたできれば予定こなしたいことなんてできるはずもなく…最低限のことだけしてとにかくシャワーだけはしたい‼︎ 頭痛すぎもう明日なる思いますけどもこれだけは分かりまへん…(@_@)体脂肪率も高くて浮腫んでるの⁇そんな感じないけどな⁇ でも明日はそんなこと言ってられへん‼︎朝から予定ありまくりで、昼からは楽しい予定で夜もむちゃ楽しみしてた外食でその後も呑み行きたいー(*´◒`*) お願いやから生理なってもいいけど、予定に差し障らず 夜も美味しく御飯食べ呑みさしてください‼︎ やらなあかんこと、やること、予定、必ず来週中にはこなします‼︎絶対に‼︎もう頑張るしかないで‼︎ とにかくちゃちゃっとして早く寝ろ‼︎ 便通あり、2回くらい、ほとんど 夕食 サッポロ一番塩ラーメン冷やしで ごま油少し 間食 ヤマザキチョコゴールド2枚 ホットコーヒー シュガースティック5g 4本
体調気分共に良くなし‼︎よく寝れへんし何回も起きて薬追加してまた寝ての繰り返し…(＞人＜;)天候のせい⁇生理前やから⁇ どのみち今日も早よ寝るに限る‼︎より良い週末迎えたいから早よ生理なってくださいーΣ('◉⌓◉’) 急ぎの用事以外は全て来週末までにこなすこと‼︎急くことはちゃちゃっと済ませよ‼︎さっさとな‼︎ 来週からは忙しくなる予定…今思い描いてる感じでは…(ﾟωﾟ) そうなってくれることを願うばかりです☆ 明日もし体調が許せば予定こなしたい(*'ω'*) 無理は禁物ですが、、、 早よ生理なってーε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ 便通あり5～6回くらい⁇ まあまあかなー⁇ 早朝 目覚める… 冷やしサッポロ塩ラーメン ごま油 もう1回寝るけどやっぱ生理前⁇ ヤマザキミニスナックゴールド ホットコーヒー スティックシュガー5g 3本 寝る前… ワンタンメン 卵入れ 低カロリーごはん 明太子1腹 またまた寝る前… ヤマザキ薄皮チョコパン1個 ヤマザキ薄皮クリームパン1個 もうマジお腹膨れな寝れへん…Σ('◉⌓◉’) ちょっと雑炊カニ 低カロリーごはん 卵
体調気分共に良いのではないですか⁇ 昨日は早よ寝るつもりが朝までスマホいじり…(*_*) のおかげで夕方まで寝てまう…(o_o) アホとしか言いようがない…Σ('◉⌓◉’) 生理前でハッスルしてるんやと思いますが、、、 今日は最低限の予定こなして早く寝ること‼︎ ほんで明日明後日、やること、やらなあかんこと、予定ほとんどこなすこと‼︎ やれば出来るんや‼︎生理前ハッスル無駄にすなよ‼︎ 便通あり5回くらい⁇ほとんど 夕食 丸亀製麺 冷やしぶっかけうどん並み かしわ天 間食 ビブレ カスタードホイップチョコクレープ セブン アイスコーヒーS ガムシロップ3個 寝る前… 低カロリーごはん 明太子1腹 ゆで卵2個 マヨネーズ アジシオ もずくスープ
体調今日も良くない… 生理前もある⁇ 体節々痛む感じ… やること、やらなあかんこと、あり過ぎて…なんもこなせへんし、なんでこんな体調なん⁇ 生理前もあるからやろうけど体重も停滞….°(ಗдಗ。)°. まぁ昨日もしんどいからと食べ過ぎてるけどな… 今日は絶対早過ぎるくらい早く寝て体調戻して明日以降やること、やらなあかんことこなして行って体調も戻して楽しい週末迎えて、楽しい夏迎える‼︎ 頑張れー(ﾟωﾟ) 便通あり7～8回？ほとんどかな⁇ 間食 サンミー ホットコーヒー スティックシュガー5g3本 寝る前… グングンお魚ソーセージ2本 も1回寝る前… 茶碗蒸し たまご1個 めんつゆ
20時間以上寝てた… しんどいしかない… しかし何で熱ある⁇ 明日に引きずらんといてな… ちゃちゃっと寝て明日から頑張るしかない‼︎ 間食 チキンラーメンmini ゆで卵2個 マヨネーズ アジシオ 間食 ヤマザキ2色パン チョコ&クリーム ホットコーヒー スティックシュガー3本 便通あり、寝てるときから3回くらい⁇ 半分とちょっと⁇ 寝る前… 冷やしサッポロ一番塩ラーメン もう1回寝る前… 低カロリーごはん 明太子1腹
昨日は病院行って体調気分むちゃ良くなってほぼ24時間起きてた感じ…(ﾟωﾟ) 食べ過ぎ飲み過ぎで体重むちゃ増えΣ('◉⌓◉’) 来週はリセット+１kg減目指にして行きましょー☆ 飲み過ぎ、薬追加&寝不足で体調は良くない…けどまたマシなのかな⁇ 食べ飲み過ぎ便秘で体むくみ半端ないし…しかも草追加…眠い…(ﾟωﾟ) でも今日もお楽しみやから食べ飲み過ぎしますよん(*'ω'*) リセットすれば良い事‼︎ 明日は休むよ…ほんでより良い夏迎える為にやること予定ガッツリこなしてく‼︎今私がすべきこと全てね‼︎ 頑張るしかないどー♪ 便通あり、少し 昼食 味噌汁かけごはん 低カロリーごはん たまご1個 ゆず豆腐60g ゆで卵２個 マヨネーズ アジシオ 間食 山科西友マクド ポテトS L 半分くらい⁇ 旦那と分け分け カルピスシェイクS 夕食 らぁ麺とうひち 冷やし鶏醤油らぁ麺 鶏ごはん 便通あり、ほとんど 晩酌 ダックス 冷凍ミニピザ1枚 ファミマ 冷凍カルボナーラパスタ 缶チューハイレモン350ml1本 缶ビール350ml1本 バーボンソーダ350ml1本 アイスコーヒー ガムシロップ3個 チョコモナカジャンボ 寝る前 冷やしサッポロ一番塩ラーメン 便通あり⁇少し