元の体重に戻す!!!

kuritoramaro [ 7440 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

10月21日 (土)
体重 66.3kg 体脂肪率 37.1% ダイエット (T_T)

便通あり、半分弱

ホットコーヒー

昼食

とろろ蕎麦
栗ごはん

間食
ピザまん
アイスコーヒー
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10月20日 (金)
体重 63.9kg 体脂肪率 38.2% ダイエット (o^∀^)尸~

朝食
シズヤ
厚焼きたまごサンド
ホットコーヒー

間食
おしゃぶり昆布梅

間食
梅タブレット

昼食
ひのなの漬物
低カロリーごはん

間食
コンビニおにぎり
わさびネギトロ

間食
むき栗10粒ほど

間食
おしゃぶり昆布の佃煮

間食
パインとか2個

夕食
なか卯
ハイカラうどん、たまご入れ
ミニ牛丼、たまごかけ

晩酌
イカの造り
きゅうりの酢の物
茶碗蒸し
白菜の漬物 缶ビール350ml2本
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10月19日 (木)
体重 68.5kg 体脂肪率 38.8% ダイエット (T_T)

朝食
コンビニサンドイッチ
バター香るふんわりたまご
カスクート、熟成ロースハム&2種チーズ

昼食
都食堂
水炊き定食

間食
おしゃぶり昆布梅

間食
ピオーネ

夕食
コンビニおでん
しらたき
たまご
こんにゃく
スーパーお惣菜
サラダ巻き寿司

間食
パピコ、ホワイトサワー1本
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10月18日 (水)
体重 65.1kg 体脂肪率 37.4% ダイエット (T_T)

便通あり、半分くらい

朝食
スーパーサンドイッチ
レタスハムマヨ
たまごレタスマヨ
ポテサラツナマヨ
ホットコーヒー

間食
納豆巻き

間食
おしゃぶり昆布梅

梅昆布茶

間食
カシューナッツ

便通あり、ほんの少し

夕食
らぁ麺とうひち
つけそば

晩酌
サラダエビ
たこぶつ
たこの磯辺天ぷら
コールスローサラダ
缶ビール350ml2本
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10月17日 (火)
体重 63.8kg 体脂肪率 36.7% ダイエット (o^∀^)尸~

朝食
たっぷりたまごパン
タルタルフィッシュバーガー
ホットコーヒー

間食
剣先イカするめ

昼食
宅配食
さわらの味噌幽庵焼き
ベジタブルソテー
三色炒め煮
海老ときのこの卵とじ
さつまいものバター炒め
低カロリーごはん
特保の味噌汁

晩酌
鰹のタタキ
中華春雨
白菜の漬物
モッチッチ
缶ビール350ml2本
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10月16日 (月)
体重 67.8kg 体脂肪率 36.9% ダイエット (T_T)

便通あり、半分くらい

朝食
コンビニサンドイッチ
たっぷりハムとたまご
ホットコーヒー

間食
ひのなの漬物
低カロリーごはん

間食
鳥の唐揚げ2個

間食
カシューナッツ

夕食
宅配食
あさりの深川煮
キャベツの旨味ソースかけ
豚肉と青梗菜の塩ダレ炒め
インゲンとさつま揚げの金平
低カロリーごはん
特保の味噌汁


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10月15日 (日)
体重 66.3kg 体脂肪率 37.3% ダイエット (T_T)

早朝の朝食
クノール トマトのポタージュ
とりあえずの唐揚げ2個
ホットコーヒー

朝食
おにぎり
ゆかり
わさび菜
納豆梅
ゆで卵1個

間食
干し梅4個

間食
ポテトフライ

間食
パイン飴1個

昼食
出石そば食べ歩き
出石そば15枚

ホットコーヒー

便通あり

間食
パイン飴1個

夕食
回転寿司むさし
お寿司7皿
赤だし

アイスコーヒー

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