今月は4kg落とす!!!

kuritoramaro [ 8511 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

12月12日 (火)
体重 59.4kg 体脂肪率 32.1% ダイエット (o^∀^)尸~

12月11日 (月)
体重 59.9kg 体脂肪率 33.7% ダイエット (T_T)

便通あり、少し

12月10日 (日)
体重 59.8kg 体脂肪率 34.1% ダイエット (T_T)

便通あり、少し

間食
セブンイレブン
プリンの生どら

夕食
ファミマ
ねぎとろ巻き
鶏と野菜の塩生姜鍋

はちみつ生姜黒酢

酢大さじ1杯
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12月9日 (土)
体重 59.5kg 体脂肪率 33.4% ダイエット (T_T)

便通あり、少し

昼食
翡翠
タマゴサラダ
ココア

便通あり、少し

間食
セブンイレブン
みたらし団子

夕食
かまどや
きのこおこわ弁当
カップなめこの味噌汁

はちみつ生姜黒酢

酢大さじ1杯
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12月8日 (金)
体重 59.4kg 体脂肪率 33.7% ダイエット (o^∀^)尸~

便通あり、少し

夕食
和食さと
ちゃんこ鍋
野菜中心
抹茶わらび餅

はちみつ生姜黒酢

酢大さじ1杯
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12月7日 (木)
体重 59.6kg 体脂肪率 34.6% ダイエット (o^∀^)尸~

便通あり、少し

夕食
宅配食
サバのもろみ焼き

卯の花
野菜のバジル炒め
オクラの胡麻和え
低カロリーごはん
特保の味噌汁

はちみつ生姜黒酢

酢大さじ1杯
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12月6日 (水)
体重 59.9kg 体脂肪率 34.3% ダイエット (o^∀^)尸~

便通あり、少し

夕食
宅配食
蓮根と鶏肉の煮物
かぼちゃサラダ
きのこの炒り豆腐
ひじき煮
低カロリーごはん
特保の味噌汁

はちみつ生姜黒酢

酢大さじ1杯
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