今月はは2.2kg落とす‼︎

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
kuritoramaro BBS
メッセージはこちら
7月28日 (土)
体重 46.2kg 体脂肪率 24.2% ダイエット (T_T)

全快とは言えませんがかなりマシなのも事実…(@_@)

昼食
チキンラーメン

7月27日 (金)
体重 45.3kg 体脂肪率 21.5% ダイエット (T_T)

全快とは言えない…(。-_-。)

便通ありました。

朝食
中華風にゅうめん
そうめん2束
たまご1個
ごま油
コショウ
中華スープ

7月26日 (木)
体重 45.2kg 体脂肪率 22.0% ダイエット (T_T)

しんど…良くなって‼︎

便通ありました。

朝食
中華風にゅうめん
そうめん2束
中華スープ
ごま油
コショウ
卵1個

間食
東宝シネマズ二条
ドリンクヨーグルトプレーン270g
亀田製菓堅ぶつ

昼食
vivi二条
カプリチョーザ
きのこのリゾット
農園風⁇サラダ
レッドアイ
ハイネケン瓶1本
カンパリソーダ

コロラド
ホットコーヒーS
シュガースティック6g2本
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7月25日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

ただただしんどい…それだけ…。゚(゚´ω`゚)゚。

便通ありました。

昼食
宅配食
鮭の醤油幽庵焼き
刻み沢庵
わかめと水くわいの酢の物
白菜とミンチの中華炒め
うずら卵⁇
低カロリーごはん
特保の味噌汁
目玉焼き2個

間食
glico80kcalアイスクリーム
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7月24日 (火)
体重 46.5kg 体脂肪率 23.7% ダイエット (T_T)

今日から私生活グダグタ書き込み日記やめます。
とりあえず体重、体脂肪率、気分は記録し続けます。

便通ありました。

7月23日 (月)
体重 47.2kg 体脂肪率 22.7% ダイエット (T_T)

最近、ダイエット関係ない日記付けになってるこのページなんで、しばらく体重、体脂肪率、気分のみの記録付けだけにしてこうと思っとります。
自分でも何が何だかわからんところで翻弄されてて正直こっちまで手が回ってない状況なんで…他のヘルス関係アプリもやけど…付けようおもかと 時は食事記録付けますが、低浮上なります…(@_@)
でもダイエットは最後までやってなおかつ維持の為にもここの日記はやめませんよー‼︎
今後ともともよろしくしくですー☆

便通ありました、半分強⁇

7月22日 (日)
体重 47.2kg 体脂肪率 22.1% ダイエット (T_T)

はいはい、昨日呑み過ぎて朝まで呑んでて…で、まぁこんな日もありますわ…つくづく最近食事記録さぼってますが、もう暑過ぎなのと何故だかしんど過ぎ眠過ぎであきまへん…
自分に縛り付けたらできひん時しんどなるからできるときはするやらん時はやらんと割り切って行くことにしますわー…
本来なら今日はプール行ってる予定やったのやけども諸事情により今年の夏は予定通りに行かんかもね…こんなときもありますよ‼︎
てことで今日も呑んで食べて趣味楽しむ‼︎
で、明日以降、旦那に協力要請できるんやったらお願いして、やるべきこと等こなしてく‼︎できるだけちゃちゃっとねー(@_@)
まぁ昨日朝まで呑んでたということは体調マシなってきたんちゃう⁇そやし明日以降も頑張れるかもね‼︎
てなことで今日は遊ぶ日どす…

便通あり、