良く歩く。良い季節です

ブタ脱出 [ 1009 ]
グラフ期間 [ 1 3 5 全期間 ] 日記

diet01 1/20 12:25
5月24日 (水)
体重 78.2kg 体脂肪率 ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

今日から頑張るわ。痩せどきな入ったから一気に痩せるわ。リンパマッサージしてから腰まわりがしまったというか、ズボンがきっちりはけるようになったわ。ボディーケアは大切だなと思いました。マッサージで横広がりになった体が綺麗なボディーラインになってくれたらいいなと思います。綺麗に痩せたいと思います

5月23日 (火)
体重 78.25kg 体脂肪率 ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

リンパマッサージと散歩がんばるわ。あと1週間痩せどきだから目標に向けて頑張ります。有吉反省会に斉藤かずえがででたけど最高で50キロ痩せたとかすごいなーと思った。3回くらいの痩せたり、太ったりしてたわ。でも、痩せれるんだと羨ましくなっちゃったわ。なかなか痩せないから。コツコツでもやせたいわ。30キロやせたい。綺麗になりたい。

5月22日 (月)
体重 78.25kg 体脂肪率 ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

今日から生理も始まり食欲全開、甘いものも食べたい抑えられない。むくみもでできて、身体が重いし、腰もいたい。ダメだとわかっていながら、イライラもあり体重も増えてるし軽く1キロは増えるのね。今迄知らなかったわ自分の体なのに情けない。しっかり記録して正していかないといけないなと思いました。

5月21日 (日)
体重 77.5kg 体脂肪率 ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

なんでだろ~なんでだろ~?2日運動してないからね。昼寝するし、月曜からは、毎日金曜までウォーキング出来るから頑張るわ。76.00台にする。戻ったりするんだから、気を引き締めて月末までに完璧に2キロへらすためにも強化週間だわ。3キロ減らすくらいの気持ちがいいわ。リンパマッサージもいい感じ。ゆっくり効いてきそう。まるまる先生のリンパマッサージ尊敬してます。続けよう。出来るよ私頑張れ私❣️

5月20日 (土)
体重 77.25kg 体脂肪率 ダイエット (・∀・)ィィ!

少しずつ戻ってきたわ。一気に減らさなきゃ!生理前に豆乳は正解だったかな。あとこんにゃく麺。なかなか良いね。やしろ優のダイエットブログ見てすごいなーと思った。可愛くなってるし、痩せてる~。羨ましい。頑張らなくっちゃ❣️毎月2キロ確実に落とすよ

5月19日 (金)
体重 77.55kg 体脂肪率 ダイエット (◎`ε´◎)ブゥー!

少し増えました。少しでも毎日減ってほしいなー。でもお腹が良く空くようになったわ。身体の中は減ってるような感じがします。甘い物も欲しくてたまらない。カロリーのないものを食べなきゃ。カロリー半分のアイスクリームがあって買いたかってんけどやめた。とまらなくなるかも。炭酸飲みたい。生理前は炭酸が欲しくなるの。なんでだろう?これを繰り返したから太ってるのよね。悪い習慣やめなくちゃ。今日ブックオフに行ってきた。前から欲しかったリンパマッサージの本があった。嬉しかったわ。毎日やろう。ラッキー。痩せて綺麗に行ってなるわ。目標までがんばるわ

5月18日 (木)
体重 77.4kg 体脂肪率 ダイエット (・∀・)ィィ!

やったー❣️少し減りました。その調子です。こんにゃく麺のかつやくです。生理前はこんにゃく麺で乗り切ろう❗️あと豆乳も少し飲んでます。それと朝に豆腐と鰹節と生姜とピーマンを食べる事にしました。アミノ酸のバランスが抜群で代謝をあげてくれるとのこと。なんだか身体が軽いようなきがします。77.20以下になるように頑張ろう❣️

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