サチモスききながら

ブタ脱出 [ 3093 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 8 全期間 ] 日記

ひなの1009 8/19 17:33
8月20日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

もう少し見直しをしなきゃいけない。果物、甘いものが欲しくなって食べてしまう。ダメな私。パンとかご飯とかお腹のはるものは沢山食べれなくなりました。胃が小さくなったようではいりません甘いものの対策をしなければと思っています。糖質を控える。これに限るかな。それと25日から仕事が忙しくなるので仕事に集中して充実した毎日を送ろう。
今日は、日曜日だったけど、パパも仕事だし1人で暇だったから、隣町まで自転車でGO^_^体重がかるくなったせいか、よく自転車ごげました。片道40分気分転換になりました。
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8月19日 (土)
体重 73.15kg 体脂肪率 ダイエット (o^∀^)尸~

昨日は、食べ過ぎ飲み過ぎでどうなるかとおもったけどなぜか減った。謎です。ヒートマット、リンパマッサージ。
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8月18日 (金)
体重 73.2kg 体脂肪率 ダイエット (o^∀^)尸~

グッとは減らないなー。昨日は、ヒートマット、リンパマッサージ。暑くてアイスを食べてしまう。水分も沢山とるし。困ったな。
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8月17日 (木)
体重 73.25kg 体脂肪率 ダイエット (T_T)

減らないかな!がんばろう!ヒートマット、リンパマッサージをする。
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8月16日 (水)
体重 73.15kg 体脂肪率 ダイエット ヽ(*´▽)ノ♪

少し減った。今日は、1時間ウォーキング。ヒートマット、リンパマッサージ。
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8月15日 (火)
体重 73.3kg 体脂肪率 ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

やっぱり増えてる~~。お盆のご馳走は、これまでの努力をすぐダメにするというか、太りやすい体質を改善しなければならないなぁー。いままで、何も考えずに、バカバカと食べてる証拠としてあらわれてるのね。しっかり糖質制限の食事を食べてあの頃のようなキレイな体型に変身しなければ、良いことないよ。見た目もそうだけど、健康にもね。子供孝行ってことばあるけど、本当そう、自分の健康にきをつけなければ。がんばりましょう!。ヒートマット、リンパマッサージをする


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8月14日 (月)
体重 73.1kg 体脂肪率 ダイエット (T_T)

リンパマッサージ、ヒートマットする。
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