1ヶ月3キロやせる

ブタ脱出 [ 1633 ]
グラフ期間 [ 1 3 5 6 全期間 ] 日記

@もも 6/24 11:22
6月24日 (土)
体重 74.65kg 体脂肪率 ダイエット (・∀・)ィィ!

減ったー!その調子です。あと1週間目標に向かって頑張るぞ~~❣️今日は、山登りに行ってきます。じっくり歩いてリフレッシュしてきます。わーい❣️

6月23日 (金)
体重 74.95kg 体脂肪率 ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

少しもどったー!これがいかん!身体が正常なのかな!脳で考えて、成人病なの心配とかあるし今綺麗な体にしないと後悔するよ。痩せなさいと言い聞かせます。

6月22日 (木)
体重 74.65kg 体脂肪率 ダイエット O(≧▽≦)O ワーイ♪

記録更新❣️今が痩せどきです。ルンルンでーす。でも、あと、30キロ落とさないとまだまだ道のり長いのだー。気を抜かず頑張ろう。
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6月21日 (水)
体重 74.95kg 体脂肪率 ダイエット キター ━━(゜∀゜)━━ !!

やったー記録更新❣️その調子だわ。ヤセ期ってあるんだなぁ?今はネットがあって色々な情報取り込み放題だし、参考になるから、納得してダイエットできるわ。痩せますように。
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6月20日 (火)
体重 75.25kg 体脂肪率 ダイエット O(≧▽≦)O ワーイ♪

記録更新❣️やっとトンネル抜けた感ある!どんどん体重落ちてくれたらいいなと思う。今ヤセ期だからあと、1.75キロ減らさなきゃ。今月の目標マイナス3キロ達成するぞ!おー!
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6月19日 (月)
体重 75.5kg 体脂肪率 ダイエット (T_T)

かわらず。今日は山登りに行きました。小さい山だけど少しはダイエットに役立つかなと思って頑張りました。今年1番の暑い日だったけど山の中は涼しくて青葉が綺麗でとても気持ちのいいものでしたよ。近いし、時間があったらまた登りに行こう。すずしいのがいいわ。マイナスイオンもでてるのかな?お気に入りのコースになりそうです。

6月18日 (日)
体重 75.45kg 体脂肪率 ダイエット (T_T)

まあまあです。生理が終わってからが勝負だとおもいます。むくみ対策にきゅうりとか、スイカを食べてます。スイカは利尿作用があるし美味しいしいいかんじです。あとは、スイカは身体がひえるので、飲み物は、あったかいものを飲んでます。乗り切って頑張らなきゃね。

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