コツコツがんばる

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ブタ脱出 BBS
あさぴん 1/14 17:43
1月16日 (水)
体重 56.45kg 体脂肪率 ダイエット

朝、お水、スープ
昼、オクラ茶、インゲンとエビイカのマリネ、
夜、鳥と豆腐の揚げ物、なめ茸、小松菜と人参の和えもの、タイのすまし汁、こーんとわかめのたきこみ
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1月15日 (火)
体重 57.25kg 体脂肪率 ダイエット

朝、オクラ茶、きゅうりの漬物
昼、ポタージュ、オクラ茶
夜、鯛のトマトソース、インゲンとエビイカのマリネ、オレンジと生ハムのサラダ、スープ
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1月14日 (月)
体重 56.55kg 体脂肪率 ダイエット (`ヘ´#)

朝、オクラ茶
昼、あさりとセロリのスープ、焼きそばパンほんの一口、パパの残りです。、オクラ茶、夜まで食べなーい。
夜、うどん、あん肝、野菜の煮物、菜の花の辛子和え、アイス
1日目、それほどお腹は空かず、夜ご飯まで我慢できた。これからの1週間が、勝負どき!すごくお腹がすくんだよね~。
最近、食べてたし。うー、アイス我慢できなかった。反省!うどんは追加で。パパからもらった。
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1月13日 (日)
体重 57.25kg 体脂肪率 ダイエット (`ヘ´#)

太った!
だらけすぎ、リバウンドしてしまう!明日から、置き換えダイエット開始します。
ところで、向かいの家に泥棒がはいったとこと!深夜に!
こわ~い、びっくり❗️このあたりはたまに空き巣被害があるらしい。
可愛そうだな!まだ話してないけど、鍵閉めてなかったのかな?
急いで出かけて窓空いててぞってしたことあるから気をつけないと。
皆さんも気をつけてね。

1月8日 (火)
体重 55.15kg 体脂肪率 ダイエット (T_T)

新年からお掃除、頑張ってるのよ。出かける前に、掃除機と拭き掃除、トイレ掃除、朝はバタバタだけど、帰ってくると気持ちがいい。外回りも綺麗にしなくっちゃね。
食べ物も、アップしなければ。
今年は全てにおいて美しく生きたいと思ってます。オシャレもどんどんしたい。
あと、10キロ痩せたい。

1月7日 (月)
体重 55.15kg 体脂肪率 ダイエット (◎`ε´◎)ブゥー!

今年もよろしくお願いします。皆さま良い年になりますように。
ダイエット再開ー!
お正月休み終わりー!
楽しく過ごせました。今年は、目標達成に向けて頑張ります。
綺麗になるよ!