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日記
かなまき
コメント
か
今年はダイエットの年
お気に入り
1
全期間
2017年1月
1
月
15
日
(
日
)
(*・ε・*) ぶー
71.6kg
42.0%
＊食事＊
朝食：
昼食：寒天雑炊、ほうじ茶
夕食：
間食：ナッツ、カフェオレ
運動：
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1
月
14
日
(
土
)
71.7kg
41.8%
＊食事＊
朝食：
昼食：ケンタッキーのツイスター、チキン１P、ウーロン茶
夕食：ご飯抜き手巻き寿司、ハイボール
間食：
運動：
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1
月
13
日
(
金
)
σ(・д・*)
71.8kg
41.9%
＊食事＊
朝食：クリームチーズサンドシャトレーゼパン
昼食：ビッグボーイで日替わりランチ
夕食：鍋
間食：
運動：
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1
月
12
日
(
木
)
71.9kg
42.0%
＊食事＊
朝食：
昼食：シャトレーゼピザ、カフェオレ
夕食：アボガドオムレツ、チキンサラダ、ほうれん草スープ、ほうじ茶
間食：
運動：
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1
月
11
日
(
水
)
(´▽｀) ホッ
71.9kg
42.1%
＊食事＊
朝食：
昼食：
夕食：
間食：
運動：
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1
月
10
日
(
火
)
(＾_＾)
72.0kg
42.0%
＊食事＊
朝食：
昼食：シャトレーゼパンチキンサンド、寒天卵スープ、ほうじ茶
夕食：鰯とアボガドのチーズ焼き、豆腐の照りマヨ、ほうじ茶
間食：抹茶クッキー、カフェオレ
運動：
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1
月
9
日
(
月
)
ε-(´д｀;)
72.2kg
42.0%
＊食事＊
朝食：
昼食：豆腐皮焼きそば、ほうじ茶
夕食：鯵の刺身、ハムカツ、サラダ
間食：抹茶クッキー、カフェオレ
運動：
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1
月
8
日
(
日
)
72.6kg
42.2%
＊食事＊
朝食：余り物寄せ集め
昼食：
夕食：ロールキャベツ、エビとブロッコリーの炒め物
間食：レーズンサンド、カフェオレ
運動：
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1
月
7
日
(
土
)
(*・ε・*) ぶー
72.3kg
42.0%
＊食事＊
朝食：ローソンブランパンツナサンド、ほうじ茶
昼食：竜田揚げ、納豆、サラダ、ほうじ茶
夕食：ビュッフェ
間食：
運動：
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1
月
6
日
(
金
)
ε- (‾、‾A) フゥー
72.3kg
41.9%
＊食事＊
朝食：シャトレーゼパンアボガドハムサンド、カフェオレ
昼食：寒天雑炊、ほうれん草のごま和え、ほうじ茶
夕食：油揚げピザ、鶏大根、ハイボール、くるみ
間食：サイリウムわらび餅、ほうじ茶
運動：
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1
月
5
日
(
木
)
。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。
72.8kg
42.4%
＊食事＊
朝食：チキントマトカレー、おからチーズナン、コーヒー
昼食：アボカドチキンサラダ、カフェオレ
夕食：鮭のホイル焼き、麻婆茄子、ほうれん草のごま和え、アボカドチキンサラダ、ほうじ茶
間食：ミルクティー
運動：
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今月の目標
とにかく記録をつけることを目標に頑張ります。
ゲスト さん
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