47㎏台キープ☆
6月20日 (水)
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46.3kg |
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・ダンスエアロ45分
・バイラバイラ45分
・エアロバイク60分
6月19日 (火)
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45.75kg |
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・エアロビクス45分×2
・バイラバイラ45分
・エアロバイク60分
6月18日 (月)
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45.85kg |
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昨日は飲み過ぎたけど、増量してなくて良かった。寝る前に調子に乗って担々麺まで食べたのに、筋肉ついて太りにくい体質になれたのかな？
・バイラバイラ45分
・エアロビクス45分
6月17日 (日)
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・メガダンス45分
・エアロバイク60分
・エアロビクス45分
・リトモス45分
・ズンバ45分
6月16日 (土)
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46.65kg |
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多分これくらいの体重が理想的な気がするけど、焦ってしまうわー
・エアロビクス45分×2
・ズンバ45分
・エアロバイク60分
6月13日 (水)
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46.3kg |
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・ダンスエアロ45分
・バイラバイラ45分
・エアロバイク60分
・エアロビクス45分
夜
・エアロビクス45分
・ズンバ45分
6月12日 (火)
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46.4kg |
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・エアロビクス45分
・バイラバイラ45分×2
・エアロバイク60分
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