自分自身を大切に。

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
レイコ05 BBS
レイコ05 1/27 01:30
6月23日 (日)
体重 49.35kg 体脂肪率 ダイエット

・メガダンス45分
・パワーフローヨガ45分
・エアロバイク60分
・エアロビクス45分
・リトモス45分
・腹筋台60回

6月22日 (土)
体重 49.1kg 体脂肪率 ダイエット

・エアロビクス45分
・ズンバ45分
・ダンスエアロ45分
・メガダンス45分
・エアロバイク60回

6月21日 (金)
体重 49.55kg 体脂肪率 ダイエット

・リトモス45分
・エアロバイク60分
・腹筋台60回

6月19日 (水)
体重 50.2kg 体脂肪率 ダイエット

・ダンスレッスン60分
・バイラバイラ45分
・ステップ45分
・エアロバイク20分
・エアロビクス45分
・腹筋台60回

6月18日 (火)
体重 49.95kg 体脂肪率 ダイエット

・エアロスター45分
・バイラバイラ45分


・ピラティス45分
・エアロバイク60分
・ズンバ45分

6月17日 (月)
体重 49.7kg 体脂肪率 ダイエット

・エアロビクス45分
・エアロバイク60分
・ポルドブラ45分
・シェイプエクササイズ45分


・エアロスター45分

6月16日 (日)
体重 50.2kg 体脂肪率 ダイエット

・メガダンス45分
・パワーフローヨガ45分
・エアロバイク60分
・リトモス45分
・腹筋台60回