楽しもう!

レイコ05 [ 888 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 10 全期間 ] 日記

11月8日 (水)
体重 51.6kg 体脂肪率 ダイエット

・ダンスエアロ45分
・ラテンダンス45分
・エアロバイク70分


・エアロビクス45分
・ズンバ45分
・エアロバイク60分

ぷはーっ、チューハイ開けてしまったぁ。
お薬飲んで三日目の夜。
うん、やっぱり沢山は飲めない感じだな。
明日はお薬ちゃんと飲む!

11月6日 (月)
体重 51.7kg 体脂肪率 ダイエット

・エアロビクス45分×2
・ズンバ45分
・エアロバイク70分


・ラテンダンス45分
・エアロビクス45分

11月4日 (土)
体重 51.8kg 体脂肪率 ダイエット

・エアロビクス45分
・エアロバイク100分

エアロビクスやっぱり楽しい(((o(*゚∀゚*)o)))
酒飲まないと身体が楽だ、掃除もできるし、料理も楽しい。野菜も沢山食べたくなるの。無駄遣いも減るし、良いことしかない。

11月3日 (金)
体重 51.5kg 体脂肪率 ダイエット

53㎏台になってるだろうな・・・と思ってたら、まさかの減量!うーん、分からない身体の不思議。

飲んだくれて一日100歩すら歩いてない日もあったのに、しかも料理するのも買い物に行くのもダルくて、白米ばかり食べてたのに(+納豆、梅干、ふりかけ)、糖質ダイエットって疑ってしまうな。

とにかくやっと、普通の生活に戻ります。いつまで??(^o^;)

・エアロバイク100分

11月2日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

やっとお薬飲みました。昨日は母にも会いに行けなかった。大事な用事を酒のために潰すなんて、自分にうんざりだ。だからお薬飲めたんだけど。こうなる前に飲まなくちゃいけない。

夕方母に会いに行った。

11月1日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

11月に入ったと言うのにまた飲んでしまった。
はー。

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