47㎏は越えないぞ!

レイコ05 [ 2736 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

8月18日 (土)
体重 48.65kg 体脂肪率 ダイエット

まぁ、この数値でも有り難いかも???
ものすごい飲みまくり食べまくり&動かない生活してたもんなー。
今月中になんとか47㎏近くには持っていこう!
こういうときに限って飲み会の誘いが・・・。
でも、今月は無理!と言えたってか、本当は2ヶ月くらい禁酒したいんだけど。

・エアロビクス45分×2
・ズンバ45分
・エアロバイク60分
・メガダンス45分

8月17日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

やっとログインできたよー
激太り中
一昨日の夕方やっと抗酒剤飲んだ。
今月中に2㎏は戻したいけど難しいかな

8月12日 (日)
体重 47.8kg 体脂肪率 ダイエット

8月11日 (土)
体重 47.9kg 体脂肪率 ダイエット

8月8日 (水)
体重 47.75kg 体脂肪率 ダイエット

( ̄□||||!!
飲みすぎだなぁ、完全に。

・ダンスエアロ45分
・バイラバイラ45分
・ステップ45分
・エアロバイク25分
・エアロビクス45分

8月7日 (火)
体重 47.15kg 体脂肪率 ダイエット

・エアロビクス45分×2
・バイラバイラ45分
・オキシジェノ45分
・エアロバイク60分

8月6日 (月)
体重 47.05kg 体脂肪率 ダイエット

最近、月曜は昼から飲んでしまううう
夜はジムに行きました。
やっぱり46.5㎏がベストかな。

・バイラバイラ45分
・エアロビクス45分


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