お酒は週2日まで!

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
レイコ05 BBS
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10月16日 (火)
体重 47.65kg 体脂肪率 ダイエット

ワインの飲みすぎのせいなのか、プログラム途中でお腹がキューキューゴロゴロ鳴って、焦りながら楽しめずこなしたけどセーフだった。・・・てか、アウトな結果だったとしたら日記なんか書いてられないわ。こんな綱渡りを自分で招いてるんだから、本当にお酒は麻薬なんだよーーー( ;∀;)

・エアロスター45分
・バイラバイラ45分
・エアロバイク50分
・レッグプレス20㎏×90回

10月15日 (月)
体重 47.55kg 体脂肪率 ダイエット

・バイラバイラ45分
・エアロスター45分
・エアロバイク50分

10月14日 (日)
体重 47.45kg 体脂肪率 ダイエット

・メガダンス45分
・エアロバイク60分
・エアロビクス45分
・リトモス45分
・レッグプレス20㎏×60回

10月13日 (土)
体重 47.55kg 体脂肪率 ダイエット

いかんなー(´Д`|||)
毎日お酒飲んでるううう

・ズンバ45分
・エアロビクス45分
・エアロバイク60分
・メガダンス45分

10月10日 (水)
体重 48.25kg 体脂肪率 ダイエット

・ダンスエアロ45分
・バイラバイラ45分
・ダンスレッスン45分
・エアロビクス45分

10月9日 (火)
体重 48.15kg 体脂肪率 ダイエット

・エアロスター45分
・バイラバイラ45分

10月7日 (日)
体重 47.85kg 体脂肪率 ダイエット

・メガダンス45分
・エアロバイク60分
・エアロビクス45分
・リトモス45分
・ズンバ45分