47㎏台キープ☆

レイコ05 [ 2439 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

6月20日 (水)
体重 46.3kg 体脂肪率 ダイエット

・ダンスエアロ45分
・バイラバイラ45分
・エアロバイク60分

6月19日 (火)
体重 45.75kg 体脂肪率 ダイエット

・エアロビクス45分×2
・バイラバイラ45分
・エアロバイク60分

6月18日 (月)
体重 45.85kg 体脂肪率 ダイエット

昨日は飲み過ぎたけど、増量してなくて良かった。寝る前に調子に乗って担々麺まで食べたのに、筋肉ついて太りにくい体質になれたのかな?


・バイラバイラ45分
・エアロビクス45分

6月17日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

・メガダンス45分
・エアロバイク60分
・エアロビクス45分
・リトモス45分
・ズンバ45分

6月16日 (土)
体重 46.65kg 体脂肪率 ダイエット

多分これくらいの体重が理想的な気がするけど、焦ってしまうわー

・エアロビクス45分×2
・ズンバ45分
・エアロバイク60分

6月13日 (水)
体重 46.3kg 体脂肪率 ダイエット

・ダンスエアロ45分
・バイラバイラ45分
・エアロバイク60分
・エアロビクス45分


・エアロビクス45分
・ズンバ45分

6月12日 (火)
体重 46.4kg 体脂肪率 ダイエット

・エアロビクス45分
・バイラバイラ45分×2
・エアロバイク60分

フォトマンガ
新サービス: しゃべる画像が簡単に作れます !

ようこそ

日記

掲示板

そのほか