自分自身を大切に。
2月18日 (月)
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48.05kg |
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食べてばかり(甘いものも沢山)だったけど、まーいいか(^-^)☆
・エアロビクス45分
・ズンバ45分
2月17日 (日)
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47.7kg |
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昨日は沢山食べたけどセーフセーフ！
もちろん酒は飲まなかったし我慢もしなかった＼(^o^)／
朝、早起きし過ぎて二度寝したから大好きなメガダンスに出られず残念！
・エアロビクス45分
・リトモス45分
・ズンバ45分
・エアロバイク20分
2月16日 (土)
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47.95kg |
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・エアロビクス45分×2
・ズンバ45分
・メガダンス45分
前のジム友達と飲み会。もちろん私はノンアルコール♪
2月15日 (金)
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48.0kg |
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・リトモス45分の
・エアロバイク15分
・ステップ30分
2月13日 (水)
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47.95kg |
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・ダンスエアロ45分
・バイラバイラ45分
・ダンスレッスン45分
・エアロビクス45分
夜
・エアロビクス45分
・ズンバ45分
2月12日 (火)
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48.4kg |
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・エアロスター45分
・バイラバイラ45分
・エアロバイク30分
夜
・エアロビクス45分
・バレエストレッチ45分
・ズンバ45分
2月11日 (月)
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48.35kg |
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・エアロスター45分
・エアロビクス45分
・筋膜ストレッチ30分
・ポルドブラ45分
・シェイプエクササイズ60分