風邪をひいてしまい、スポーツクラブを休み、なのに暇で昼から酒を飲む、そして中々風邪が治らない･･･という自堕落な生活を続けていたので、体重計に乗るのが恐くて、現実逃避してました(´Д｀|||)

今日はケーキも食べてしまったので、恐ろしさが増して、やっとスポーツクラブに足を運び70分泳ぎました。

まだ、間に合う！まだリバウンドはしていない！

だらけながらも、炭水化物に走らなかったのが良かったです。

いかん(・・;)二日連続で飲んじゃったよー。しかも禁じていた家飲み！絶対ダメ！50㎏を切るまでは、家では飲まないの！

明日、51㎏台になれるように今日は頑張るゾー！

朝
・ヨーグルト

夕方

・居酒屋でいっぱい食べ＆飲み

うーん、折角頑張ったのになぁ･･･

今日も実家なので朝の体重測定ならず。ご飯も食べたしなー。一応参考にスポーツクラブで計っておこう。

昼
・クロックムッシュ

夕方
・インスタントラーメン+玉子

夜
・ジャンボチキンソテー、ライス小、サラダ

運動
・コアボード45分
・ズンバ(ダンス)45分

運動後に体重測定、52.7㎏。明日も52㎏台かな！

やっと自分の家に帰ったので朝イチの体重測定できました。昨日は久々に家飲みしてしまった。NGにしてたのになー。反省！

せっかく痩せてきてるのだ！また今日から頑張るぞ！

朝
・水炊き(春雨入り)

夕方
・海草サラダ
・手羽1本
・カニグラタン1／2皿

間食
・一口チョコ2個
・ヨーグルト
・おかき小皿

夜中
・チョコエクレア(我慢できなかったのおお)
運動
・ズンバ(ダンス)45分
・エアロバイク30分