ＢＭＩ：22.5　　　基礎代謝：1,127cal
トイレ小：６　　　トイレ大：０

ＢＭＩ：22.4　　　基礎代謝：1,124cal
トイレ小：３　　　トイレ大：２

＜朝食＞
＊すっきりフルーツ青汁：１包（牛乳200cc）
＊トースト：１枚（６枚切り）
＊キャベツ：少々
＊目玉焼き：１個

＜昼食＞
＊長命草青汁：１包（水）
＊蒸しパン：小１個
＊生野菜（キャベツ・にんじん）：少々
＊キウィ：1/2個

＜夕食＞
　　なし

ＢＭＩ：22.4　　　基礎代謝：1,124cal
トイレ小：４　　　トイレ大：１

＜朝食＞
＊すっきりフルーツ青汁：1包（牛乳200cc）

＜昼食＞
＊長命草青汁：1包（水）
＊生野菜（キャベツ・にんじん）：少々
＊冷凍コロッケ：１個

＜夕食＞
＊長命草青汁：１包（お湯割り）

＜本日の運動＞
なし


　バレエのレッスンの影響か、股関節の痛みが強くて、よろよろと歩いていました。