殆ど食事のみのダイエット

日付
33 ()
(*・ε・*) ぶー
55.0kg 26.9%

BMI:22.5   基礎代謝:1,127cal
トイレ小:6   トイレ大:0


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日付
32 ()
・゜・(ノД`)・゜。ウァァン!
54.8kg 28.5%

BMI:22.4   基礎代謝:1,124cal
トイレ小:3   トイレ大:2

<朝食>
*すっきりフルーツ青汁:1包(牛乳200cc)
*トースト:1枚(6枚切り)
*キャベツ:少々
*目玉焼き:1個

<昼食>
*長命草青汁:1包(水)
*蒸しパン:小1個
*生野菜(キャベツ・にんじん):少々
*キウィ:1/2個

<夕食>
  なし





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日付
31 ()
(ノ◇≦。) ビェーン!!
54.8kg 29.2%

BMI:22.4   基礎代謝:1,124cal
トイレ小:4   トイレ大:1

<朝食>
*すっきりフルーツ青汁:1包(牛乳200cc)

<昼食>
*長命草青汁:1包(水)
*生野菜(キャベツ・にんじん):少々
*冷凍コロッケ:1個

<夕食>
*長命草青汁:1包(お湯割り)

<本日の運動>
なし


 バレエのレッスンの影響か、股関節の痛みが強くて、よろよろと歩いていました。


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今月の目標

 股関節を傷めているので、毎日運動ができません。
なかなか結果が出ませんが、食事とサプリで頑張っています。