朝：無し
昼：ご飯、豚肉、野菜,毎日果実、スナック菓子
晩：そば
間食：コーヒーゼリー

今日は学校を休みました。もう眠くて眠くて。また寝ます（爆）ッて書
いたとたんにどか食い（泣）今までの反動がきた感じですね（反省）身
体には気をつけます（涙）
親迎えに行ったついでに買い物して、部屋のもの一掃（ごみ４袋・・）
したらすっきりしました！！皆さんお心遣いありがとうでした！！やっ
ぱり親の力は偉大ですなあ・・・根性ないんで私（本当です。ダイエッ
トがこんな続くのも不思議）あさってまでは、ダイエット気にせず適当
に快食したいです。しかし明日の測定がこわい・・・（爆）

朝：ご飯、豚肉
昼：お弁当
夜：うな重
間食：お菓子たくさん・・・
友人に誘われ、前々から計画していたうなぎ屋に行って食べた後、また
帰って食べてしまいましたー！！ストレスに生理１週間前に季節の変わ
り目にクーラー病！にょへーって感じですが、明日母がきてくれること
になりました。よかよか。（何）しかし明日はものすごーーーく太って
ます・・・きっと（泣）

朝：グローバルココア、焼き豚、ご飯
昼：お弁当（ほうれん草、キャベツ、焼き豚、ご飯）
夜：わらびもち、豚しゃぶ、チョコ

あああー帰宅して測ったら・・・やっぱり太ってました（涙）明日の測
定が怖いですー！！が、普通食
に戻すには、体重増えるのも覚悟してるんで（うーーむ）頑張ります！
明日はテスト・・・やる気が出なくて恐ろしい（自業自得）

朝：グローバルココア、スリムパックバー
昼：定食
夜：白熊、お好み焼き、
間食：チョコレート
やっぱ普通食に戻すと増えますね・・・と言うより昨日はなんかお腹が
すいて食べてしまったからなんですが（汗）反省します（涙）が、やは
り普通にご飯食べました。どうなるんだろう・・・（爆）体調子悪い
の、ストレスも関係あるっぽいです。（これっていうストレスはないん
ですが）のでゆっくりしよー（アホ・・・）

朝：ざる蕎麦、グローバルココア
昼：定食
夜：ざる蕎麦、お好み焼き
間食：オレンジジュース、栗かのこ
今日から、少し普通の食生活に戻していこうと思います。生理まではぼ
ちぼち維持かな。まあ蕎麦ってのも偏ってますが・・・落ちた体力戻し
たいです☆

朝：グローバルココア
昼：ミニ冷麺、かき氷
夜：ざる蕎麦、スパゲティサラダ
間食：プリン、リンゴジュース

結局、レディスコンパはお休みして（爆）友人と買い物しました。久々
の買い物で、買いたかったものも買えたし、やりたかった用事も済ませ
られてよかったです。もうすぐまたテストというのに今日は疲れて５時
から寝た上今からまた寝ます（コラ）
おやすみなさいー

朝：なし
昼：カステラ
夜：お好み焼き、カステラ、ヤクルト
間食：白熊、スリムパックバー

どうやら排卵日近くのようで、お腹がはって気持ち悪いです（汗
こういう時って、効くはずのお茶とかもきかないんですよねー（汗
明日は食べ放題！ぎゃああーといいつつ食べそうな勢いの私（爆
カステラは親からの宅配より。うーーん幸せ（ダイエット中なのかこれ
で・・・）

朝：ヤクルト
昼：定食
晩：わんこそば、アロエヨーグルト、
間食：ソフトクリーム
あさっては食べる予定があってこわいです（汗）しかしアイスの好きな
私vv体調崩さん程度にたべますー

朝：グローバルココア、お好み焼き、ヤクルト
昼：スリムパックバー２本、ヤクルト
夜：お好み焼き、ソフトクリーム、アロエヨーグルト

昨日は久々によく寝て、結構すっきりしました♪やっぱり胃にヤクルト
は効くなあvカゼイ・シロタ株万歳vv
明日はまた実習なのに中途半端に寝てまた目さめてしまいました・・・
あうう（汗）友人に打モモ（タイピイングソフト）もらった。練習する
ぞー

朝：お好み焼き
昼：飲むヨーグルト、スリムパックバー２本
夜：白熊、お好み焼き
今年の風邪は、長いです（泣）ほんとーに治ってくれません（涙）でも
やっぱ白熊はおいしいです（幸）今日、無脂肪牛乳買ってきました。母
いわくまずいらしいですが。。。うーむ。まずいのか・・・（爆）

朝：水羊羹、お好みやき
昼：お好み焼き、りんごジュース
夜：お好み焼き、ミルク、黒ごまきな粉


久々に持病（？）の胃痛が・・・よく効く漢方を飲んでも、あまり効か
ないので、しばらくはまたゆっくりやってこうとおもいます（泣）
話かわりますがわらび餅いいですよねえvvまた今日もお好み焼きやきま
した！うちのお好み焼きはキャベツばっかりですvだいたいキャベツ1個
に卵５個だしのもとたっぷり、小麦粉１５０グラム、水３００ccくらい
いれて、やきます。ねぎ入れると尚おいしいv後豚！１こずつラップに
くるんで食べてますvv何気にバランスも良いし・・ひっくりかえすのが
むずかしいんですが。。。ソースはつけませんが十分おいしいですよ！

朝：玄米ご飯、鮭フレーク、sonokoのオレンジジュース
昼：スリムパックバー２本
夜：お好み焼き、水羊羹

久々に朝お腹がすいて玄米ご飯食べました♪お腹いっぱいです（爆）ま
た昼からダイエットです！！帰って黒ごまきな粉だ！肌の調子も治って
一安心です・・・ふう。わらびもちばっかりだと偏るので水羊羹にして
みました。和菓子好きな私・・・あずきだいすきなんです！！

朝：なし
昼：グローバルココア
夜：わらびもち（黒ごまきな粉つき）、牛乳少し、野菜炒め


案の定太ってしまいました（泣）応援してくださってる皆さんには頭上
がりません（涙）が気をとりなおして頑張りますので！レスありがとで
す！！そういえば、わらびもちばっかり食べてますが、わらびって発ガ
ン性あるとかないとか・・・（こわ）どうなんでしょうか・・・

朝：なし（寝てました）
昼：黒ごまきな粉ミルク,お好み焼き
夜：ざる蕎麦、野菜炒め、白熊
間食：わらびもち

友人のお母様に黒ごまきな粉を頂いた！（幸）一回飲んでおいしいとい
ったので注文してくださったみたい。ありがとうございますーー（ここ
でいうな・・・）今のんでます。良く寝て体調ほぼ戻ったのでばりばり
がんばるぞーー☆が、晩にいっぱい食べちゃったので太ってるか
も・・・まあたまにはよしとしよう。（涙）もうすぐテストでストレス
ぐい・・・いつもそうなんです（泣）損な体質・・・

朝：グローバルココア
昼：定食
晩：白熊、わらびもち

あああああまた食べてしまったああ（泣）おいしいんですよねえ・・体
調管理しなくては（汗）皆さんレスありがとうございます！うれしいで
す！！

朝：和菓子、sonokoのオレンジジュース（朝晩で約１本）
昼：スリムパックバー２本
夜：お好み焼き、和菓子、白熊

風邪かなりよくなりました！心配してくださった皆さんありがとうござ
いました！そういえばBMI23から25の少しぽっちゃりな人が、一番長生
きらしいです（驚）やっぱり知らないうちに、日常生活で自制心が働
き、気遣っているのかなあと思う今日このごろです。完治するまでダイ
エットも休養する予定です。ありがとうございましたv

朝：なし
昼：お好み焼き、あんこの和菓子、sonokoのオレンジジュース
夜：豆腐と豚ミンチのレタス包み、和菓子
間食：わらびもち

風邪ひいてしまいましたー（泣）一人暮らしにはつらいですが、自己管
理不足かなあ・・。良く寝て早く治さなくては。皆さんコメントありが
とですーーー！酢とお茶とかの効果かな・・・ニッセンにのってたお茶
の会社のプーアル茶が効いているのかも。よかったら行ってみてくださ
い！http://www.tealife.co.jp/
しかし風邪・・・明日までに治るんやろか（不安）

朝：豆腐とミンチのレタス巻き・お好み焼き
昼：スリムパックバー２本
夜：わらびもち、白熊、サッポロポテト２袋（小）、野菜

なぜか減っている・・・そんなに無理してはないんですが。さすがグロ
ーバル！？
帰宅後：今日はあまり落ちていませんでした。明日は強制参加の飲み会
（泣）あまり無理せずがんばります・・・　　
と書いた先、きてしまいました・・・生理の時のどかぐい・・・（汗
まあ悔やんでも仕方ないので、気をとりなおしますーーー

朝：お好み焼き
昼：スリムパックバー２本
夜：豆腐とひき肉のレタス巻き
間食：あめ２個、わらびもち、白熊
なんだかんだでレタス３分の１個食べてしまいましたーー！料理楽しい
です♪自炊アンドグローバルにしてから、お通じも良くってやっぱり野
菜は大切だなと痛感しました！利尿作用もあるみたいです。後家ではク
ーラーをつけない！せっかく暑くてやせどきなんで無理しない程度に頑
張ります☆

朝：なし
昼：ラーメン
夜：お好み焼き、野菜炒め、白熊（かき氷）
間食：わらびもち
やってきましたダイエットモード！！（自分的に
というよりこないだ大阪帰って以来連日チャットで（趣味つながりの友
達なんで）食べる暇がない・・・というより食べること忘れて遊んでま
す・・・（どうなるテスト・・・といいつつも白熊が美味い（涙）偏っ
て
ます・・・

朝：なし
昼：ざる蕎麦
夜：わらびもち、白熊（アイス）
間食：白熊（かき氷）
きのうは何と10時間もチャットしてましたが、妹の彼氏に話を聞いて、
本気で感動して泣いてしまいました。テレビ以外で感動して泣いたのは
初めてです。妹は幸せ者だ・・・本当に。
マウスが壊れたので自転車と共に買ったはいいですが、いきなり動き出
すし・・・なんて天邪鬼な（笑

帰って：64.2キロ
朝：スリムトップス・野菜炒め少し
昼：定食
夜：ダイエットムース・わらびもち
間食：雪見大福

生理きました！の上テストに実習が重なってしぬかと
思いましたがもどりつつあってうれしいです！しかしマウスがつぶれ、
自転車買わないといけないしお金はやばいです・・・

体重：65.2キロ
朝：あんまん、スリムトップス
昼：スリムパックバー、ダイエットムース
戻ったのはほっとしてるんですが（それでもやばいですが）昨日不規則
な寝方して寝付けず徹夜です・・・明日は細菌のテストというの
に・・・あーー

体重：65.9キロ
朝：あんまん
昼：スリムパックバー２本
夜:野菜炒め少し、コンコンブル６本

ふふふ増えてるーーーー（涙）生理前だからって悲しいです（泣）が戻
ると信じて頑張ります！！
さ・・・さすがに帰って測ったら元に戻っててほっとしました・・・し
かし今日のでやる気が出たので今月はできたらグローバル中心でがんば
ります！！

体重：65.2キロ
朝：ざる蕎麦
昼：カレー蕎麦
夜：ざる蕎麦、豆腐,野菜炒め少し
間食：グレープフルーツ、アメ２個

さすが生理前・・・落ちませんねえ（涙）見事に蕎麦だらけの食生
活・・・スープダイエットの後から無性に好きになりました（笑）明日
からは弁当を持っていく予定です！低インシュリンダイエットも併用し
て頑張ります☆

体重：65.2キロ
朝：なし
昼：冷麺
夜：サラダ蕎麦
間食：グレープフルーツ
運動：ウォーキング３時間

これから体重は朝測る事にしましたー。まず実家で増えた分を戻すぞ
ー！！野菜たくさんとるよう心がけてます！！

体重：65.8キロ
実家からさっき戻りましたが案の定（涙涙）体重とひきかえにでも母の
ごはんがたべたかった・・・（泣）生理も近いしやばいんですががんば
ります！

実家に帰ってました。その２（笑）