あづみさんお元気です
か〜しばらくお見えに
なっていなかったので
心配しております。
..... ( ..)スゴスゴ

ドカ食いは体重増え
ても一時的だし、明
日控えればオッケ
ー。投げ出さないで
くださいね。生理前
だし、不安定でしょ
うけど。でもまずは
体調ですよね。お母
さんに甘えてしまい
ましょう（＾＾）

こんばんは、あづみ
さんは今生理前なん
でしょ？終わったら
きっとドカーンと落
ちるのではと思いま
す。私も生理が終わ
ったら、２回目のス
ープダイエットして
みようと思っていま
す。あづみさんもい
かが？

食事制限から普通食に
戻すのって結構大変み
たいですね〜。野菜と
かなら食べて体重増え
ても脂肪になりにくい
からそんなに気にしな
くていいと思うよ。

大丈夫！普通食に戻
して太ったって言っ
ても200gですよ。停
滞した後は、また減
り始めますよ。今月
一気に3.5kgも痩せた
から体がびっくりし
たんじゃないです
か？辛いけど、いい
感じの停滞だと思い
ます。あとは体調に
気をつけてがんばっ
てください。でも、
辛いんですよねぇ。
ドカ食いしないあづ
みさんはすごい！私
には絶対無理です
（＾＾；）

テスト、がんばれ〜。
終ったら、テストの事
は忘れてゆっくりね♪
まあたんは夜、食べ過
ぎたので、明日の測定
怖い。

大丈夫??　ストレスを
軽く見ちゃいけない
よ。まあたんの友達も
病院の先生が軽いスト
レス。って言ってるけ
ど、本人にしたら大変
だったみたい。今も薬
飲んでるしね。ゆっく
りしてもイイと思う
よ。

こんにちは〜ほんと夏
はもう目の前まで来て
るって感じしますよ
ね。沖縄は梅雨明けた
って言うし…。夏本番
までにはもうちょっと
落としておきたいで
す！

栗かのこ…う〜ん美味
しい和菓子ですね〜
私白玉ももちもちして
いて大好き！びっくり
ドンキーのメリーゴー
ランドに入ってる白玉
あれも美味しいですよ
ね。めざましTVで和菓
子アイスが新発買とい
ってました。みかん味
の牛皮で包まれた和菓
子アイス是非近いうち
に食べたい〜な♪

お好み焼きおいしそ〜
。のんちゃんも大好き
です。バイトの帰りに
お好み焼き屋さんある
ので土曜とかバイトの
ない時たべたいよ〜。
停滞期はつらいけど
気長にまってるといい
ことあるよ。きっと。

こんにちは！あづみさ
んもちゃんと減ってる
じゃないですか♪たと
え今減らなくてもやる
ことしっかりやってい
れば減るってことを信
じてお互い頑張りまし
ょう☆☆

沖縄は梅雨明けしちゃ
ったよ〜。夏の足音が
だんだん大きくなって
きたよ〜。ちょっと焦
るまあたんでした。あ
づみさんは夏の前に体
力つけて、体調を整え
ないとね。がんばろう
ね。

疲れている時はゆっく
り休んで、テストがん
ばってね。まあたんは
50�台をとにかくキー
プしたいです。がんば
りま〜す。

こんにちは！体重は順
調に減るんだけど体脂
肪の減りが鈍くなって
てちょっと困りもので
す(汗)運動するのをサ
ボるとすぐ数字に出ち
ゃうんですね(^^;頑張
らなきゃ！

お好み焼きの文字が焼
きついてお好み焼きに
しようと提案したら、
４対１でたこ焼きの夕
飯となりました。焼い
ている時間２時間。い
ったい何個焼けたんで
しょう〜使った粉600g
水2�卵5個から想像し
て下さい。恐ろしい〜
でしょう？ちなみに我
が家の娘はわらび餅に
はまっています。けど
スーパーのはダメらし
い。トラックで歌いな
がら売りに来るわらび
餅が1番！とのこと。