筋トレしながら痩せる
2月28日 (日)
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53.2kg |
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朝ごはん
いちごスムージー
ロールパン1つ
昼ごはん
からあげ弁当
野菜スティック
野菜ジュース
夜ごはん
プロテインダイエット
2月27日 (土)
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52.9kg |
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27.0% |
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便秘気味だったので
センナでスッキリ(*^^*)
朝ごはん
ホットコーヒー
クーリッシュチョコ味
ロールパン一個
野菜ジュース
2月26日 (金)
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53.7kg |
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朝ごはん
いちごとブルーベリーのスムージー
昼ごはん
カキフライ6個
ブロッコリーサラダ
ご飯
お茶
夜ごはん
プロテインダイエット（いちご味）
センナ（漢方）
2月25日 (木)
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54.4kg |
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朝ごはん
コーヒー
昼ごはん
お弁当
夜ごはん
プロテインダイエット（DHC）
2月24日 (水)
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55.0kg |
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朝ごはん
コーヒー
昼ごはん
冷奴沢庵
にんじんしりしり
中華野菜炒め
夜
（プロテインダイエット 予定。）
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ここまで増えたのは初めてで
（妊娠時以外）
正直愕然としてる。
どうしたらいいのかな。
夜には久しぶりにカーヴィーダンス
してみようと思う………。
2月21日 (日)
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53.9kg |
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27.8% |
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朝ごはん
いちごヨーグルトスムージー
手作りミニマフィン一つ
2月19日 (金)
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54.6kg |
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朝ごはん
ヨーグルト ミルクコーヒー
昼ごはん
お弁当
卵焼き ウィンナー ミニハンバーグ
ひじきの煮付け 白身魚フライ 納豆