私はこれから飲みのひ
がつずくので、大変で
す。飲みの無い日の調
整を心がけます。やき
うめぼし・・ちゃれん
じできるかなあ。たち
っぱなしはつらいです
よね。足大事にしてく
ださいね。

私のダイエットはいつ
も低血糖起してフラフ
ラして、これはまず
い！って感じてから食
事量増やすので失敗し
ています（＾＾；）
なので今回はフラフラ
状態にならないように
心掛けつつ、1日1回は
お腹に満足するものを
口にしてます（なの
で、今のところ食に対
するストレスはなし）
今回体重が減ってる最
大の理由はバイトだと
思います。16時〜24時
立ちっ放しで仕事（接
客業）なので、半日以
上PCに向かっていた会
社勤めの時よりも、無
理矢理運動しなくても
痩せられてるみたいで
す。ただ、学生時代の
ように何時間もダンス
レッスンとかできない
ので、筋肉的バランス
には良くないのかもし
れませんが（＾＾；）
クラシックバレエやれ
ば、嫌でも痩せるんで
すけどねぇ…（遠い
目）

私の超虚弱体質な知人
が、毎日納豆・豆腐・
梅干を欠かさず食べる
ようになってから倒れ
ることなくなったと聞
いたので、ダイエット
中の健康維持のために
梅干を摂るように心掛
けてます。
焼き梅干の効果なんで
すが、血行を良くし
て、水太りを解消する
そうですよ♪（あと、
梅干には身体を温める
効果があるそうです）
梅干を加熱すると血液
の流れを良くする効果
が、そのまま食べるよ
りも断然UPするとのこ
と。前にテレビで紹介
してるのを見たのです
が、久々に
http://health.biglob
e.ne.jp/colum05/item
39.htmlで紹介記事読ん
で、実行することにし
ました。

うわ〜ほぼ３週間で４
ｋげんですかあー。お
手本にしなきゃ。焼き
梅干のこうかってなん
ですか？きょうみあり
ますね。

順調にさがってます
ね。うらやまし〜

私もはきだすこんじょ
うがないんですよ。
いまんとこ、夜８時い
こうはたべないことに
して、日中は、食べて
もいい量をほどほどに
決めて食べたいものを
食べます。でもカロリ
ー考えて食べないとえ
らいことになりますが
(笑）ビール酵母は、あ
ったかいときやりまし
た。どうしても晩御飯
には帰れない予定のと
きには、その日の夕ご
飯はビール酵母よーぐ
るとのみにしてまし
た。精神力がちとひつ
ようでしたが、うまく
つかえば落ちました
ね。今は寒くてやって
ないんですけど。

過食症って程ではない
んですが（吐き出すと
いう根性がない…）
元々夜中に食べてたも
ののカロリーがあまり
に膨大だったので…そ
の分今は減ってるんだ
と思います（＾＾；）
52kgぐらいまでは食事
制限で落とせるはずな
んですが、あとは運動
と併用しなくちゃいけ
ないことに…。
しかし、食べるの大好
き！ケーキ大好き人間
なもので…クリスマス
あたりからグラフはぐ
んぐん右上がりになり
そうです（爆）

おお〜！すごい下って
ますねえー。私は一休
みでふりだしにもどり
ましたが、またあした
からがんばります

ただでさえ飲む量が多
いのに、困ったことに
飲んでるときに辛いも
のと甘いものが食べた
くなるので、ツマミの
量にも問題が…。
ご飯って美味しいです
よねぇ。どうしてご飯
食べてるのに酒もしっ
かり飲んでんだ自分！
（爆）ついでに甘味で
〆るの止めよう！と言
い聞かせてみたりして
（苦笑）

わかる！わかる！その
気持ち！！私も１杯ビ
ール飲んだらそのまま
大瓶３本に締めのご飯
丼一杯いけるくちだも
の（笑）

Bacchusさん、こんにち
は。私も、夜中のドカ
食い＆飲みから逃れる
のが…（苦笑）途中で
我慢するということが
できないので、必死に
遠ざけようとしては失
敗している日々です（T
−T）

こんにちわ。今まで飲
んでた夜のビールを飲
みたくて、我慢するの
が大変です（笑）

よろしくおねがいしま
す。私はやっと５０ｋ
きった！と喜んだら、
あっという間に越して
しまいました・・
（涙）でもkeikoさんの
ほうが身長たかいから
ずっとスリムですよ
ね。うらやましいです

どうもはじめまして。
書き込みありがとうご
ざいますm(_ _)m
私はいつも数キロは落
とせるんですが、50kg
目前でリバウンドして
しまう…というダメダ
メ人間です（＾＾；）
Bacchusさんみたいに次
ぎこそは維持すること
を目指したいと思いま
す！（その前に減らさ
なきゃ…）
こちらこそ、どうぞよ
ろしくお願いします。

はじめまして。私も再
びのしきりなおしなの
です。よかったらちょ
こちょこここにきても
いいですか？