綺麗なリバウンドは、昨日のステーキかな。

とりあえず体脂肪率に注目。

計測は？

意識しただけで効くのね。

取るものを意識するだけでも、効果ありそう。
もう一品で、揚げ物はどうだろう＞ちくわ。
ていうか、ラインアップ見直してくださーい＞社員食堂さま。

カレーと煮物の食べ合わせ？
サラダとか、ないのかしらん。

バランスはいい感じです♪
測定を習慣化しましょう。

炭水化物ダブルはやめましょう。たんぱく質または野菜おかずで。