夏もう間近だよ

うゆ0715 [ 459 ]
グラフ期間 [ 1 2 全期間 ] 日記

mnwm 6/02 09:44
6月21日 (水)
体重 49.8kg 体脂肪率 ダイエット

[breakfast]
豆乳あまざけ

[lunch]
納豆
ごはん
おでん
カボチャタルト


[dinner]



お通じ:

comments:

6月20日 (火)
体重 50.0kg 体脂肪率 ダイエット

[breakfast]
豆乳あまざけ

[lunch]
カレー
玄米
味噌汁

[dinner]
豚しゃぶサラダ

お通じ:でた!2回!

comments:

6月19日 (月)
体重 49.8kg 体脂肪率 ダイエット

[breakfast]
豆乳あまざけ

[lunch]



[dinner]



お通じ:

comments:

6月6日 (火)
体重 50.3kg 体脂肪率 ダイエット

[breakfast]
豆乳
バナナマフィン
さくらんぼ

[lunch]
ラクサ
ニラもやし炒め
ガパオ
タイ焼きそば

[dinner]
ブロッコリーとベーコンの炒め
鮭と大葉の炊き込みご飯

お通じ:2回

comments:表参道のチャオバンブーランチが神的に美味しかった!

6月5日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

[breakfast]
さくらんぼ3個

[lunch]
牛丼のもの(小)
焼鮭
サラダ
ごはん多め
味噌汁

[dinner]
野菜juice


お通じ:2回

comments:マッサージいった!若干の筋肉痛!てか、全然体重測ってないや、やばー。明日は測ろう

6月4日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

[breakfast]
バナナ
カステラ2きれ
牛乳
エネルギードリンク

[lunch]
おにぎり2個
まぐろステーキ
まぐろ角切り6個
牛1枚

[おやつ]
トッポ
かまぼこ
チータラ
さくらんぼワイン
ビール(半缶)

[dinner]
あじのたたき
味噌汁
ごはん小


お通じ:1回

comments:マラソン大会がんばったー♡めっちゃ楽しかった♪
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6月3日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

[breakfast]
野菜juice

[lunch]
山形牛ステーキ丼
梅しそ冷麺

[dinner]
鴨南蛮そば

お通じ:1回

comments:ついに来たよ!山形♡明日はマラソン!夜ごはんも気にして消化の良いもの♡そば美味しかった♡
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