やせるぞ日記

うゆ0715 [ 178 ]
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うゆ0715 4/28 00:56
4月29日 (土)
体重 52.1kg 体脂肪率 ダイエット

[breakfast]



[lunch]
カレースープ
チョコクロワッサン
麦茶

[dinner]
チキンサラダラップサンド


お通じ:出てない泣

comments:今日は初めて池袋に泳ぎに行ってきた!30分ウォークして、30分泳ぐ!クロール超難しい!でも足のむくみなくなったー!そして美容院♪リフレッシュだね

4月28日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

[breakfast]
ヨーグルト
トマト


[lunch]
餃子4つ
中華丼(ごはん少)
ルイボスティー

[dinner]
寿司4つ
バーニャカウダ
フライドポテト
枝豆
ゼリー

お通じ:2回

comments:2時まで女子会しちゃって、フライドポテトを深夜に泣 でも楽しかった~!明日からまたがんばろ!

4月27日 (木)
体重 51.2kg 体脂肪率 ダイエット

[breakfast]
バナナ
ヨーグルト

[lunch]
カレースープ
サラダ
れんこんの煮物
ヨーグルト
上海焼きそば少しもらった

[dinner]
小籠包2個
シュウマイ1個
春キャベツの野菜ロールキャベツ
チャーハン少し
スープ
甘酒
ジンジャエール

お通じ:1回

comments:今日はなんかずっとお腹すいてたなあ笑 そして皇居ランウォーク5km ピアスなくした疑惑。とても落ち込む。

4月26日 (水)
体重 51.4kg 体脂肪率 ダイエット

[breakfast]
バナナ
ヨーグルト

[lunch]
うな重
漬け物
肝吸い

[dinner]
なし

お通じ:2回

comments:お昼がご褒美すぎた!久々の鰻とごはん!うれ~♪
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4月25日 (火)
体重 51.9kg 体脂肪率 ダイエット

[breakfast]
バナナ
ヨーグルト
プルーン

[lunch]
コンソメスープ
ゆでたまご
れんこんのバター醤油炒め
たきこみごはん小
ヨーグルト

[dinner]
ゆでたまご
ヨーグルト

お通じ:2回

comments:今日は3キロ走ってマッサージいった!代謝が落ちてるとなかなか痩せないよって言われてショック。代謝あがるようにしなきゃね。明日はカレーじゃ!ふふふ 大好きカレー 今回はスープカレーを作ってみたよ

4月24日 (月)
体重 52.0kg 体脂肪率 ダイエット

[breakfast]
りんごジュース

[lunch]
コンソメスープ(キャベツ、にんじん、玉ねぎ、ピーマン
ソーセージ2本、ハム2枚)


[dinner]
バナナ
れんこんの炒め物3つ(あとはお弁当用)

お通じ:2回

comments:ヨガっちゃったもんねー!健康的

4月23日 (日)
体重 52.4kg 体脂肪率 ダイエット

[breakfast]
なし


[lunch]
ケールサラダ
豚肉
野菜(にんじん、さつまいも、やまいも)
ごはん小

[dinner]
なし


お通じ:2回

comments:今日は9時から走って、エステいった♪23時に就寝できて嬉しい笑

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