[breakfast]

きよみオレンジ

[lunch]

お好み焼き

[dinner]



お通じ:

comments:なんで太っちゃうの～やだー

[breakfast]
清光オレンジ半分
白湯

[lunch]



[dinner]



お通じ:

comments:

[breakfast]
白湯

[lunch]
サラダ
ナスとハムのトマトソースパスタ

【おやつ】
メロンパン半分200カロリー
プロテイン12g飲むヨーグルト

[dinner]
オートミール30g
納豆
めかぶ
オニオングラタンスープ2杯

お通じ:2回

comments:わかってる、前日21時にバーミヤン食べたからである。今週は計測。気合い入れてダイエット。

[breakfast]
白湯

[lunch]
真鯛のカルパッチョ
アスパラとえびのトマトソースピザ半分
渡蟹のトマトソースパスタ少量
カフェオーレ

【おやつ】
オレンジジュース
ポッキー

[dinner]
油淋鶏半分
レタスチャーハン少し
ラーメン少し
餃子3個


お通じ:2回

comments:21時すぎにバーミヤンやっちまったよー。さよなら巣鴨。エスティメゾン大好きだった！

[breakfast]



[lunch]



[dinner]



お通じ:

comments:

[breakfast]



[lunch]



[dinner]



お通じ:

comments:

[breakfast]
白湯
[lunch]
ウニのブラマンジェ
鴨ハムのサラダ
サラダ28種類
豚ソテー（半分）
魚ソテー（半分）
いちごのクレープ1/3
チョコムース1/3
パインココナッツ1/3
[dinner]
和風なべ
鶏胸肉サラダ

お通じ:3回うち2回はちゃんと出た！

comments:ふかと奈緒とご褒美ランチ！楽しすぎた！夜イライラしたけど、昼のランチは最高だった！！また早く会いたい♪


[lunch]



[dinner]



お通じ:

comments: