h まずは3キロ減量

日付
411 ()
59.8kg



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410 ()
60.5kg



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45 ()
60.5kg

7時15→トースト、ミスドのドーナツ
12時15→お弁当
14時14→よもぎ大福


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44 ()
60.8kg

生理5日目

8時30→トースト、抹茶生どら焼き
12時40→お弁当
16時30→ソイジョイ
20時50→クロワッサン、バナナ、ホットミルク、冷凍肉まん、かりんとう

半身浴→60.8


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42 ()
61.0kg

生理3日目

8時→トースト245
12時→お弁当600
16時→クリーム玄米ブラン178、カステラ
19時→たこ焼きパン
20時→しゃぶしゃぶ、卵かけご飯300
21時→ミルクティー57、ドーナツ一口、揚げパン一口、飴一個20


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41 ()
(o^∀^)尸~
61.0kg



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今月の目標

まずは3キロ落とす事✩⃛︎

ジュースから水に。そして、菓子パン減らすこと目標です❁︎