7時15→トースト、ミスドのドーナツ 12時15→お弁当 14時14→よもぎ大福
生理5日目 8時30→トースト、抹茶生どら焼き 12時40→お弁当 16時30→ソイジョイ 20時50→クロワッサン、バナナ、ホットミルク、冷凍肉まん、かりんとう 半身浴→60.8
生理3日目 8時→トースト245 12時→お弁当600 16時→クリーム玄米ブラン178、カステラ 19時→たこ焼きパン 20時→しゃぶしゃぶ、卵かけご飯300 21時→ミルクティー57、ドーナツ一口、揚げパン一口、飴一個20
まずは3キロ落とす事✩⃛︎
ジュースから水に。そして、菓子パン減らすこと目標です❁︎